Suche
Mein Konto
التلفزيون والصحة: كيف يعطل وقت الشاشة النوم
الإفراط في مشاهدة التلفاز قد يؤدي إلى الحاجة إلى التبول ليلاً. تعرف على كيفية تأثير وقت الشاشة على جودة النوم.
التلفزيون والصحة: كيف يعطل وقت الشاشة النوم
تأثير وقت الشاشة على جودة النوم
إن الاستيقاظ ليلاً للتبول، المعروف طبيًا باسم التبول أثناء الليل، لا يمكن أن يعطل النوم فحسب، بل يسلط الضوء أيضًا على كيفية تأثير عادات نمط الحياة الحديثة على صحتنا. وجدت دراسة حديثة وجود علاقة واضحة بين المشاهدة المفرطة للتلفزيون وتكرار الرحلات الليلية إلى المرحاض. تم تضمين أكثر من 13200 بالغ في هذه الدراسة.
نتائج التحقيق
ووجد الباحثون بقيادة جونوي وانغ من قسم جراحة المسالك البولية في مستشفى وينلينغ في تشجيانغ، الصين، أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من خمس ساعات يوميا أمام الشاشات هم أكثر عرضة بنسبة 48٪ للمعاناة من التبول أثناء الليل. ويثير هذا الرقم المخيف تساؤلات حول الأسباب والعواقب المحتملة للاستهلاك المفرط للتلفزيون.
الأسباب المحتملة للرغبة المتكررة في التبول
الآليات الدقيقة وراء الحاجة المتزايدة للتبول في الليل ليست مفهومة بالكامل بعد. ويتكهن الخبراء بأن عدة عوامل تلعب دورا. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية أثناء مشاهدة التلفزيون إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. يمكن أن يكون لدورة النوم والاستيقاظ غير المنتظمة الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة من الليل تأثير سلبي على الصحة البدنية، بما في ذلك وظيفة أعضاء الإخراج.
الارتباط بمرض السكري والمخاطر الصحية الأخرى
هناك أيضًا علاقة بين الاستهلاك العالي للتلفزيون وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. وغالباً ما يتم تعزيز هذه المشكلة الصحية من خلال النظام الغذائي غير الصحي وقلة ممارسة الرياضة، والتي غالباً ما تصاحب جلسات التلفزيون الطويلة. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تهيج المثانة، مما قد يؤدي أيضًا إلى كثرة التبول. وهذا يوضح مدى أهمية أسلوب الحياة النشط واتباع نظام غذائي صحي للوقاية من الأمراض المزمنة.
معلومات هامة للمتضررين
على الرغم من أن الدراسة توفر نظرة ثاقبة مهمة حول التأثير المحتمل لوقت الشاشة على جودة النوم والصحة، إلا أنه ينبغي أيضًا أخذ الحالات الطبية الأخرى في الاعتبار، مثل مشاكل البروستاتا أو التهابات المسالك البولية. إذا استمرت الأعراض، فمن المستحسن استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية المحتملة.
للمهتمين، مزيد من المعلومات حول الدراسة متاحة تحت عنوان "الارتباط بين وقت التلفزيون و/أو الفيديو والتبول أثناء الليل لدى البالغين: تحليل المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية". نُشرت النتائج في 21 فبراير 2024 في مجلة Neurourology and Urodynamics.