Suche
Mein Konto
Fjernsyn og sundhed: Hvordan skærmtid forstyrrer søvnen
Overdreven tv-visning kan føre til behovet for at tisse om natten. Lær, hvordan skærmtid påvirker søvnkvaliteten.
Fjernsyn og sundhed: Hvordan skærmtid forstyrrer søvnen
Indvirkning af skærmtid på søvnkvalitet
At stå op om natten for at tisse, kendt medicinsk som nocturia, kan ikke kun forstyrre søvnen, men fremhæver også, hvordan moderne livsstilsvaner påvirker vores helbred. En nylig undersøgelse har fundet en klar sammenhæng mellem overdreven fjernsynssyn og hyppigheden af natteture på toilettet. Over 13.200 voksne blev inkluderet i denne undersøgelse.
Resultaterne af undersøgelsen
Forskere ledet af Junwei Wang fra afdelingen for urologi på Wenling Hospital i Zhejiang, Kina, fandt ud af, at mennesker, der bruger mere end fem timer om dagen foran skærme, har op til 48 % større risiko for at lide af nocturi. Dette skræmmende tal rejser spørgsmål om årsagerne til og mulige konsekvenser af overdrevent tv-forbrug.
Mulige årsager til hyppigere vandladningstrang
Den nøjagtige mekanik bag det øgede behov for at tisse om natten er endnu ikke fuldt ud forstået. Eksperter spekulerer i, at flere faktorer spiller en rolle. Stort forbrug af snacks og sukkerholdige drikkevarer, mens du ser tv, kan føre til hyppigere ture på toilettet. En uregelmæssig søvn-vågen-cyklus forårsaget af at sidde i lange perioder ud i natten kan også have en negativ indvirkning på det fysiske helbred, herunder funktionen af udskillelsesorganerne.
Link til diabetes og andre sundhedsrisici
Der er også en sammenhæng mellem højt tv-forbrug og øget risiko for diabetes. Dette sundhedsproblem er ofte fremmet af usund kost og mangel på motion, som ofte ledsager lange tv-sessioner. Høje blodsukkerniveauer kan irritere blæren, hvilket også kan føre til hyppig vandladning. Dette viser, hvor vigtig en aktiv livsstil og en sund kost er for at forebygge kroniske sygdomme.
Vigtig information til de berørte
Selvom undersøgelsen giver vigtig indsigt i den potentielle indvirkning af skærmtid på søvnkvalitet og sundhed, bør andre medicinske tilstande såsom prostataproblemer eller urinvejsinfektioner også overvejes. Hvis symptomerne fortsætter, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at udelukke mulige medicinske tilstande.
For de interesserede er yderligere information om undersøgelsen tilgængelig under titlen "Association between TV and/or video time and nocturia in adults: An analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey". Resultaterne blev offentliggjort den 21. februar 2024 i tidsskriftet Neurourology and Urodynamik.