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Televisión y salud: cómo el tiempo frente a la pantalla altera el sueño
Ver televisión en exceso puede provocar la necesidad de orinar por la noche. Descubra cómo el tiempo frente a la pantalla afecta la calidad del sueño.
Televisión y salud: cómo el tiempo frente a la pantalla altera el sueño
Impacto del tiempo frente a la pantalla en la calidad del sueño
Levantarse por la noche para orinar, conocido médicamente como nicturia, no sólo puede alterar el sueño, sino que también pone de relieve cómo los hábitos de vida modernos están afectando nuestra salud. Un estudio reciente ha encontrado una conexión clara entre ver excesivamente televisión y la frecuencia de los viajes nocturnos al baño. En este estudio se incluyeron más de 13.200 adultos.
Los resultados de la investigación.
Investigadores dirigidos por Junwei Wang del Departamento de Urología del Hospital Wenling en Zhejiang, China, descubrieron que las personas que pasan más de cinco horas al día frente a pantallas tienen hasta un 48% más de probabilidades de sufrir nicturia. Esta aterradora cifra plantea interrogantes sobre las causas y posibles consecuencias del consumo excesivo de televisión.
Posibles causas de ganas más frecuentes de orinar
Aún no se comprenden del todo los mecanismos exactos detrás de la mayor necesidad de orinar por la noche. Los expertos especulan que varios factores influyen. El consumo excesivo de bocadillos y bebidas azucaradas mientras mira televisión puede provocar viajes más frecuentes al baño. Un ciclo irregular de sueño-vigilia causado por estar sentado durante largos períodos de tiempo hasta bien entrada la noche también puede tener un impacto negativo en la salud física, incluida la función de los órganos excretores.
Vínculo con la diabetes y otros riesgos para la salud
También existe una conexión entre un alto consumo de televisión y un mayor riesgo de diabetes. Este problema de salud suele verse favorecido por una dieta poco saludable y la falta de ejercicio, que suelen acompañar a largas sesiones de televisión. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden irritar la vejiga, lo que también puede provocar micción frecuente. Esto demuestra lo importante que son un estilo de vida activo y una dieta saludable para la prevención de enfermedades crónicas.
Información importante para los afectados
Aunque el estudio proporciona información importante sobre el impacto potencial del tiempo frente a una pantalla en la calidad del sueño y la salud, también se deben considerar otras afecciones médicas como problemas de próstata o infecciones del tracto urinario. Si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un médico para descartar posibles afecciones médicas.
Para aquellos interesados, hay más información sobre el estudio disponible bajo el título “Asociación entre el tiempo de televisión y/o vídeo y la nicturia en adultos: un análisis de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición”. Los resultados se publicaron el 21 de febrero de 2024 en la revista Neurourology and Urodynamics.