Suche
Mein Konto
Televisio ja terveys: Kuinka näyttöaika häiritsee unta
Liiallinen television katselu voi johtaa tarpeeseen virtsata yöllä. Opi kuinka käyttöaika vaikuttaa unen laatuun.
Televisio ja terveys: Kuinka näyttöaika häiritsee unta
Ruutuajan vaikutus unen laatuun
Yöllä virtsaamaan nouseminen, joka tunnetaan lääketieteellisesti nokturiana, ei vain häiritse unta, vaan myös korostaa kuinka nykyaikaiset elämäntavat vaikuttavat terveyteemme. Tuoreessa tutkimuksessa on löydetty selvä yhteys liiallisen television katselun ja yöaikojen wc-matkojen välillä. Tutkimukseen osallistui yli 13 200 aikuista.
Tutkinnan tulokset
Kiinan Zhejiangin Wenlingin sairaalan urologian osastolta työskentelevät Junwei Wangin johtamat tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka viettävät yli viisi tuntia päivässä näyttöjen edessä, kärsivät jopa 48 % todennäköisemmin nokturiasta. Tämä pelottava luku herättää kysymyksiä liiallisen television kulutuksen syistä ja mahdollisista seurauksista.
Mahdollisia syitä useampaan virtsaamistarveeseen
Tarkkaa mekaniikkaa lisääntyneen virtsaamistarpeen takana yöllä ei vielä täysin ymmärretä. Asiantuntijat spekuloivat, että useilla tekijöillä on merkitystä. Runsas välipalojen ja sokeripitoisten juomien nauttiminen television katselun aikana voi johtaa useampaan kylpyhuoneeseen. Epäsäännöllinen uni-herätyssykli, joka johtuu pitkistä öistä istumisesta, voi myös vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen terveyteen, mukaan lukien erityselinten toimintaan.
Yhteys diabetekseen ja muihin terveysriskeihin
Myös television korkean kulutuksen ja lisääntyneen diabeteksen riskin välillä on yhteys. Tätä terveysongelmaa edistävät usein epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute, jotka usein liittyvät pitkiin tv-istuntoihin. Korkea verensokeri voi ärsyttää virtsarakkoa, mikä voi myös johtaa tiheään virtsaamiseen. Tämä osoittaa, kuinka tärkeitä aktiivinen elämäntapa ja terveellinen ruokavalio ovat kroonisten sairauksien ehkäisyssä.
Tärkeää tietoa asianosaisille
Vaikka tutkimus tarjoaa tärkeän kuvan näyttöajan mahdollisesta vaikutuksesta unen laatuun ja terveyteen, myös muita sairauksia, kuten eturauhasongelmia tai virtsatietulehduksia, tulisi harkita. Jos oireet jatkuvat, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen mahdollisten sairauksien sulkemiseksi pois.
Asiasta kiinnostuneille on saatavilla lisätietoa tutkimuksesta otsikolla "Tv- ja/tai videoajan ja nokturian yhteys aikuisilla: Kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksen analyysi". Tulokset julkaistiin 21. helmikuuta 2024 Neurourology and Urodynamics -lehdessä.