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Télévision et santé : comment le temps passé devant un écran perturbe le sommeil
Une télévision excessive peut entraîner le besoin d’uriner la nuit. Découvrez comment le temps passé devant un écran affecte la qualité du sommeil.
Télévision et santé : comment le temps passé devant un écran perturbe le sommeil
Impact du temps passé devant un écran sur la qualité du sommeil
Se lever la nuit pour uriner, appelé médicalement nycturie, peut non seulement perturber le sommeil, mais met également en évidence l'impact des habitudes de vie modernes sur notre santé. Une étude récente a établi un lien évident entre l’écoute excessive de la télévision et la fréquence des déplacements nocturnes aux toilettes. Plus de 13 200 adultes ont été inclus dans cette étude.
Les résultats de l'enquête
Des chercheurs dirigés par Junwei Wang du département d'urologie de l'hôpital Wenling de Zhejiang, en Chine, ont découvert que les personnes qui passent plus de cinq heures par jour devant des écrans sont jusqu'à 48 % plus susceptibles de souffrir de nycturie. Ce chiffre effrayant soulève des questions sur les causes et les conséquences possibles d’une consommation excessive de télévision.
Causes possibles d’envies plus fréquentes d’uriner
Les mécanismes exacts à l’origine du besoin accru d’uriner la nuit ne sont pas encore entièrement compris. Les experts pensent que plusieurs facteurs jouent un rôle. Une forte consommation de collations et de boissons sucrées en regardant la télévision peut conduire à des déplacements plus fréquents aux toilettes. Un cycle veille-sommeil irrégulier provoqué par une position assise prolongée pendant la nuit peut également avoir un impact négatif sur la santé physique, notamment sur le fonctionnement des organes excréteurs.
Lien avec le diabète et d’autres risques pour la santé
Il existe également un lien entre une consommation élevée de télévision et un risque accru de diabète. Ce problème de santé est souvent favorisé par une alimentation malsaine et le manque d’exercice, qui accompagnent souvent de longues séances de télévision. Une glycémie élevée peut irriter la vessie, ce qui peut également entraîner des mictions fréquentes. Cela montre à quel point un mode de vie actif et une alimentation saine sont importants pour la prévention des maladies chroniques.
Informations importantes pour les personnes concernées
Bien que l’étude fournisse des informations importantes sur l’impact potentiel du temps passé devant un écran sur la qualité du sommeil et la santé, d’autres problèmes médicaux tels que des problèmes de prostate ou des infections des voies urinaires doivent également être pris en compte. Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter un médecin pour écarter d’éventuelles conditions médicales.
Pour les personnes intéressées, de plus amples informations sur l’étude sont disponibles sous le titre « Association entre le temps passé devant la télévision et/ou la vidéo et la nycturie chez les adultes : une analyse de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition ». Les résultats ont été publiés le 21 février 2024 dans la revue Neurourology and Urodynamics.