Televisione e salute: come il tempo passato davanti allo schermo disturba il sonno

Televisione e salute: come il tempo passato davanti allo schermo disturba il sonno

Stato:15 agosto 2024, 5:01

Da:Giuliana Gutmann

Impatto del tempo trascorso davanti allo schermo sulla qualità del sonno

Alzarsi di notte per urinare, noto in medicina come nicturia, non solo può disturbare il sonno, ma evidenzia anche come le abitudini di vita moderne incidono sulla nostra salute. Uno studio recente ha trovato una chiara connessione tra l’eccessiva visione della televisione e la frequenza dei viaggi notturni in bagno. In questo studio sono stati inclusi oltre 13.200 adulti.

I risultati dell'indagine

I ricercatori guidati da Junwei Wang del Dipartimento di Urologia del Wenling Hospital di Zhejiang, in Cina, hanno scoperto che le persone che trascorrono più di cinque ore al giorno davanti agli schermi hanno fino al 48% in più di probabilità di soffrire di nicturia. Questo dato spaventoso solleva interrogativi sulle cause e sulle possibili conseguenze di un consumo eccessivo di televisione.

Possibili cause di un bisogno più frequente di urinare

I meccanismi esatti dietro l’aumento della necessità di urinare durante la notte non sono ancora del tutto chiari. Gli esperti ipotizzano che diversi fattori giochino un ruolo. Il consumo eccessivo di snack e bevande zuccherate mentre si guarda la TV può portare ad andare più spesso in bagno. Un ciclo sonno-veglia irregolare causato dallo stare seduti per lunghi periodi di tempo durante la notte può anche avere un impatto negativo sulla salute fisica, compresa la funzione degli organi emuntori.

Collegamento al diabete e ad altri rischi per la salute

Esiste anche un collegamento tra l’elevato consumo di televisione e l’aumento del rischio di diabete. Questo problema di salute è spesso favorito da una dieta poco sana e dalla mancanza di esercizio fisico, che spesso accompagnano lunghe sessioni televisive. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono irritare la vescica, il che può anche portare a minzione frequente. Ciò dimostra quanto siano importanti uno stile di vita attivo e una dieta sana per la prevenzione delle malattie croniche.

Informazioni importanti per le persone colpite

Sebbene lo studio fornisca informazioni importanti sul potenziale impatto del tempo trascorso davanti allo schermo sulla qualità del sonno e sulla salute, dovrebbero essere prese in considerazione anche altre condizioni mediche come problemi alla prostata o infezioni del tratto urinario. Se i sintomi persistono, è consigliabile consultare un medico per escludere possibili condizioni mediche.

Per chi fosse interessato, ulteriori informazioni sullo studio sono disponibili sotto il titolo “Associazione tra tempo televisivo e/o video e nicturia negli adulti: un'analisi del National Health and Nutrition Examination Survey”. I risultati sono stati pubblicati il ​​21 febbraio 2024 sulla rivista Neurourology and Urodynamics.