Suche
Mein Konto
Televizija ir sveikata: kaip ekrano laikas sutrikdo miegą
Per didelis televizijos žiūrėjimas gali sukelti poreikį šlapintis naktį. Sužinokite, kaip ekrano laikas veikia miego kokybę.
Televizija ir sveikata: kaip ekrano laikas sutrikdo miegą
Ekrano laiko įtaka miego kokybei
Naktį kėlimasis šlapintis, medicinoje vadinamas nikturija, gali ne tik sutrikdyti miegą, bet ir išryškinti, kaip šiuolaikiniai gyvenimo būdo įpročiai veikia mūsų sveikatą. Neseniai atliktas tyrimas atskleidė aiškų ryšį tarp pernelyg didelio televizijos žiūrėjimo ir naktinių kelionių į tualetą dažnumo. Į šį tyrimą buvo įtraukta daugiau nei 13 200 suaugusiųjų.
Tyrimo rezultatai
Tyrėjai, vadovaujami Junwei Wang iš Wenling ligoninės Urologijos skyriaus Džedziango mieste (Kinija), nustatė, kad žmonės, praleidžiantys daugiau nei penkias valandas per dieną prie ekranų, iki 48% dažniau kenčia nuo nikturijos. Šis bauginantis skaičius kelia klausimų apie besaikio televizijos vartojimo priežastis ir galimas pasekmes.
Galimos dažnesnio noro šlapintis priežastys
Tiksli mechanika, lemianti padidėjusį poreikį šlapintis naktį, dar nėra visiškai suprantama. Ekspertai spėja, kad tam įtakos turi keli veiksniai. Gausus užkandžių ir saldžių gėrimų vartojimas žiūrint televizorių gali lemti dažnesnes keliones į tualetą. Nereguliarus miego ir pabudimo ciklas, kurį sukelia ilgas sėdėjimas naktį, taip pat gali turėti neigiamos įtakos fizinei sveikatai, įskaitant šalinimo organų funkciją.
Ryšys su diabetu ir kitais pavojais sveikatai
Taip pat yra ryšys tarp didelio televizijos vartojimo ir padidėjusios diabeto rizikos. Šią sveikatos problemą dažnai skatina nesveika mityba ir judėjimo trūkumas, dažnai lydintys ilgus televizijos seansus. Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sudirginti šlapimo pūslę, o tai taip pat gali sukelti dažną šlapinimąsi. Tai rodo, kokia svarbi lėtinių ligų profilaktikai yra aktyvus gyvenimo būdas ir sveika mityba.
Svarbi informacija nukentėjusiems
Nors tyrimas suteikia svarbios informacijos apie galimą ekrano laiko poveikį miego kokybei ir sveikatai, taip pat reikėtų atsižvelgti į kitas sveikatos problemas, tokias kaip prostatos problemos ar šlapimo takų infekcijos. Jei simptomai išlieka, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta galimų sveikatos sutrikimų.
Besidomintiems daugiau informacijos apie tyrimą galima rasti pavadinimu „Susiejimas tarp televizijos ir (arba) vaizdo įrašo laiko ir suaugusiųjų nikturijos: Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo analizė“. Rezultatai buvo paskelbti 2024 m. vasario 21 d. žurnale Neurourology and Urodynamics.