Suche
Mein Konto
Televīzija un veselība: kā ekrāna laiks traucē miegu
Pārmērīga televīzijas skatīšanās var izraisīt nepieciešamību naktī urinēt. Uzziniet, kā ekrāna laiks ietekmē miega kvalitāti.
Televīzija un veselība: kā ekrāna laiks traucē miegu
Ekrāna laika ietekme uz miega kvalitāti
Naktī celties, lai urinētu, ko medicīniski dēvē par niktūriju, var ne tikai traucēt miegu, bet arī izcelt, kā mūsdienu dzīvesveida paradumi ietekmē mūsu veselību. Nesen veikts pētījums atklāj skaidru saistību starp pārmērīgu televīzijas skatīšanos un nakts apmeklējumu biežumu tualetē. Šajā pētījumā tika iekļauti vairāk nekā 13 200 pieaugušo.
Izmeklēšanas rezultāti
Pētnieki Junwei Wang vadībā no Venlingas slimnīcas Uroloģijas nodaļas Džedzjanā, Ķīnā, atklāja, ka cilvēki, kuri pavada pie ekrāna vairāk nekā piecas stundas dienā, par 48% biežāk cieš no niktūrijas. Šis biedējošais skaitlis rada jautājumus par pārmērīga televīzijas patēriņa cēloņiem un iespējamām sekām.
Iespējamie biežākas vēlmes urinēt cēloņi
Precīza mehānika, kas izraisa pastiprinātu nepieciešamību urinēt naktī, vēl nav pilnībā izprotama. Eksperti spriež, ka lomu spēlē vairāki faktori. Bieža uzkodu un saldu dzērienu lietošana televizora skatīšanās laikā var izraisīt biežākus braucienus uz vannas istabu. Neregulārs miega un nomoda cikls, ko izraisa ilgstoša sēdēšana naktī, var arī negatīvi ietekmēt fizisko veselību, tostarp izvadorgānu darbību.
Saikne ar diabētu un citiem veselības apdraudējumiem
Pastāv arī saistība starp lielu televīzijas patēriņu un paaugstinātu diabēta risku. Šo veselības problēmu nereti veicina neveselīgs uzturs un kustību trūkums, kas bieži vien pavada garus TV seansus. Augsts cukura līmenis asinīs var kairināt urīnpūsli, kas var izraisīt arī biežu urinēšanu. Tas parāda, cik svarīgs hronisku slimību profilaksē ir aktīvs dzīvesveids un veselīgs uzturs.
Svarīga informācija cietušajiem
Lai gan pētījums sniedz svarīgu ieskatu par ekrāna laika iespējamo ietekmi uz miega kvalitāti un veselību, jāņem vērā arī citi veselības stāvokļi, piemēram, prostatas problēmas vai urīnceļu infekcijas. Ja simptomi saglabājas, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu iespējamos veselības traucējumus.
Interesentiem papildu informācija par pētījumu ir pieejama ar nosaukumu “Saistība starp TV un/vai video laiku un niktūriju pieaugušajiem: Nacionālā veselības un uztura pārbaudes apsekojuma analīze”. Rezultāti tika publicēti 2024. gada 21. februārī žurnālā Neurourology and Urodynamics.