Suche
Mein Konto
TV og helse: Hvordan skjermtid forstyrrer søvnen
Overdreven TV-titting kan føre til behov for å tisse om natten. Finn ut hvordan skjermtid påvirker søvnkvaliteten.
TV og helse: Hvordan skjermtid forstyrrer søvnen
Innvirkning av skjermtid på søvnkvalitet
Å stå opp om natten for å urinere, medisinsk kjent som nocturia, kan ikke bare forstyrre søvnen, men fremhever også hvordan moderne livsstilsvaner påvirker helsen vår. En fersk studie har funnet en klar sammenheng mellom overdreven TV-titting og hyppigheten av natteturer på toalettet. Over 13 200 voksne ble inkludert i denne studien.
Resultatene av undersøkelsen
Forskere ledet av Junwei Wang fra Institutt for urologi ved Wenling sykehus i Zhejiang, Kina, fant at personer som tilbringer mer enn fem timer om dagen foran skjermer har opptil 48 % større sannsynlighet for å lide av nocturi. Dette skremmende tallet reiser spørsmål om årsakene til og mulige konsekvenser av overdreven TV-forbruk.
Mulige årsaker til hyppigere vannlatingstrang
Den nøyaktige mekanikken bak det økte behovet for å urinere om natten er ennå ikke fullt ut forstått. Eksperter spekulerer i at flere faktorer spiller inn. Stort forbruk av snacks og sukkerholdig drikke mens du ser på TV kan føre til hyppigere turer på do. En uregelmessig søvn-våkne-syklus forårsaket av å sitte i lange perioder utover natten kan også ha en negativ innvirkning på den fysiske helsen, inkludert funksjonen til utskillelsesorganene.
Kobling til diabetes og andre helserisikoer
Det er også en sammenheng mellom høyt TV-forbruk og økt risiko for diabetes. Dette helseproblemet er ofte fremmet av usunt kosthold og mangel på mosjon, som ofte følger med lange TV-økter. Høye blodsukkernivåer kan irritere blæren, noe som også kan føre til hyppig vannlating. Dette viser hvor viktig en aktiv livsstil og et sunt kosthold er for forebygging av kroniske sykdommer.
Viktig informasjon for de berørte
Selv om studien gir viktig innsikt i den potensielle innvirkningen av skjermtid på søvnkvalitet og helse, bør andre medisinske tilstander som prostataproblemer eller urinveisinfeksjoner også vurderes. Hvis symptomene vedvarer, er det tilrådelig å konsultere en lege for å utelukke mulige medisinske tilstander.
For de som er interessert, er mer informasjon om studien tilgjengelig under tittelen "Association between TV and/or video time and nocturia in adults: An analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey". Resultatene ble publisert 21. februar 2024 i tidsskriftet Neurourology and Urodynamics.