Suche
Mein Konto
TV och hälsa: Hur skärmtid stör sömnen
Överdrivet tv-tittande kan leda till att man måste kissa på natten. Lär dig hur skärmtid påverkar sömnkvaliteten.
TV och hälsa: Hur skärmtid stör sömnen
Skärmtidens inverkan på sömnkvaliteten
Att gå upp på natten för att kissa, medicinskt känt som nocturia, kan inte bara störa sömnen, utan belyser också hur moderna livsstilsvanor påverkar vår hälsa. En färsk studie har funnit ett tydligt samband mellan överdrivet tv-tittande och frekvensen av nattresor till toaletten. Över 13 200 vuxna inkluderades i denna studie.
Resultatet av undersökningen
Forskare under ledning av Junwei Wang från urologiska avdelningen vid Wenling Hospital i Zhejiang, Kina, fann att personer som tillbringar mer än fem timmar om dagen framför skärmar löper upp till 48 % större risk att drabbas av natturi. Denna skrämmande siffra väcker frågor om orsaker och möjliga konsekvenser av överdriven tv-konsumtion.
Möjliga orsaker till mer frekvent urineringsbehov
Den exakta mekaniken bakom det ökade behovet av att kissa på natten är ännu inte helt klarlagd. Experter spekulerar i att flera faktorer spelar in. Stor konsumtion av snacks och sockerhaltiga drycker medan du tittar på TV kan leda till fler frekventa resor till badrummet. En oregelbunden sömn-vaken cykel orsakad av att sitta under långa perioder in på natten kan också ha en negativ inverkan på den fysiska hälsan, inklusive funktionen hos utsöndringsorganen.
Koppling till diabetes och andra hälsorisker
Det finns också ett samband mellan hög tv-konsumtion och ökad risk för diabetes. Detta hälsoproblem främjas ofta av ohälsosam kost och brist på motion, som ofta åtföljer långa tv-sessioner. Höga blodsockernivåer kan irritera urinblåsan, vilket också kan leda till frekvent urinering. Detta visar hur viktigt en aktiv livsstil och en hälsosam kost är för att förebygga kroniska sjukdomar.
Viktig information till de drabbade
Även om studien ger viktig insikt i den potentiella inverkan av skärmtid på sömnkvalitet och hälsa, bör andra medicinska tillstånd som prostataproblem eller urinvägsinfektioner också övervägas. Om symtomen kvarstår, är det tillrådligt att konsultera en läkare för att utesluta möjliga medicinska tillstånd.
För den intresserade finns ytterligare information om studien tillgänglig under rubriken "Association between TV and/or video time and nocturia in adults: An analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey". Resultaten publicerades den 21 februari 2024 i tidskriften Neurourology and Urodynamics.