الرياضة بعد استبدال المفاصل: نصائح لحياة نشطة في بايربرون

الرياضة بعد استبدال المفاصل: نصائح لحياة نشطة في بايربرون

النشاط الرياضي بعد استبدال المفاصل: الطريق إلى نوعية حياة أفضل

بيربرون (ots) - غالبًا ما يعني قرار الحصول على بديل مشترك نقطة تحول في حياة المتضررين. السؤال الذي يطرح نفسه لدى الكثير من الناس: ما هي الرياضة المناسبة بعد هذه العملية؟ من خلال الاختيار الصحيح للأنشطة، يمكن للرياضيين الذين حصلوا على مفصل ركبة أو ورك صناعي أن يحسنوا نوعية حياتهم بشكل كبير.

أهمية الرياضات منخفضة التأثير

ومن أهم التوصيات لمن خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا هيالرياضات ذات التأثير المنخفض. تساعد هذه الأنشطة ذات التأثير المنخفض، مثل السباحة أو الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات، في الحفاظ على قوة العضلات وتقليل مخاطر السقوط. ويؤكد البروفيسور الدكتور جورجي فاسيليو، الأمين العام للجمعية الألمانية للمفاصل الاصطناعية: "الهدف من الأطراف الاصطناعية هو تحسين نوعية الحياة وليس الهدف منها أن تصبح بطلاً أولمبيا".

المتطلبات الفردية حاسمة

ومع ذلك، فإن البرنامج الرياضي الفردي يجب أن يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلكالعمر والوزن والنشاط الرياضي السابق. يميل المرضى الأصغر سنًا الذين كانوا نشيطين بالفعل قبل الجراحة إلى الحصول على فرصة لدمج المزيد من التمارين في روتينهم اليومي. ومع ذلك، يجب على كبار السن أو أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أن يكونوا أكثر حذراً.

مخاطر الرياضات عالية التأثير

في حين أنه لا يزال من الممكن ممارسة بعض الألعاب الرياضية، إلا أن الخبراء ينصحون بعدم القيام بذلكالرياضات عالية التأثيرمثل كرة القدم أو كرة اليد أو الفنون القتالية. تضع هذه الأنشطة ضغطًا كبيرًا على المفاصل ويمكن أن تضع ضغطًا لا داعي له على الطرف الاصطناعي. وتوصي الجمعية الألمانية لجراحة العظام والإصابات بضرورة إجراء فحص طبي رياضي قبل استئناف مثل هذه الرياضات.

دور الاستشارة الطبية

ويُنصح باستشارة الطبيب قبل ممارسة أي نشاط رياضي. وبهذه الطريقة، يمكن للمتضررين التأكد من تكييف أنشطتهم مع حالتهم الصحية الفردية وعدم تحمل مخاطر غير ضرورية.

التقرير حول هذا الموضوع ليس مهمًا للمتضررين فحسب، بل يوضح أيضًا الأهمية المتزايدة لإعادة التأهيل بعد جراحة العظام. إذا تم اختيارها وتنفيذها بشكل صحيح، فإن الرياضة لا يمكنها تحسين القدرة على الحركة فحسب، بل يمكنها أيضًا تحسين نوعية الحياة بشكل كبير. لمزيد من المعلومات حول الاختيار الصحيح للتمرين بعد جراحة استبدال المفاصل، يمكن للمهتمين مراجعة المجلة الصحية "Apotheken Umschau".

الاتصال الصحفي:

كاثرينا نيف نيوديرت، مديرة العلاقات العامة
هاتف: 089/744 33-360
البريد الإلكتروني: presse@wubv.de
www.wortundbildverlag.de

المحتوى الأصلي من: Wort & Bild Verlagsgruppe – التقارير الصحية، المنقولة بواسطة news aktuell