Studija otkriva: Koliko puta biste trebali ići na WC svaki dan?

Studija otkriva: Koliko puta biste trebali ići na WC svaki dan?

Pitanje koliko često trebamo ići na WC brine mnoge ljude. Jeste li u granicama normale ili su vaše osobne navike možda znak zdravstvenih problema? Aktualna istraživanja iz SAD-a sada su dala odgovore koji bi mogli biti važni za zdravlje.

Studija Instituta za sistemsku biologiju (ISB) u Seattleu jasno pokazuje: oni koji imaju stolicu jednom ili dvaput dnevno u idealnom su rasponu. S druge strane, rezultati pokazuju da samo jednom tjedno nije zdrava učestalost. Studija je objavljena u renomiranom časopisuIzvješća o ćelijiobjavljeno i moglo bi imati dalekosežne implikacije na razumijevanje zdravlja crijeva.

Povezanost pražnjenja crijeva i kroničnih bolesti

Studija američkog istraživača Seana Gibbonsa proučavala je podatke 1400 odraslih osoba. Cilj je bio pokazati povezanost učestalosti stolice, broja crijevnih bakterija i razvoja kroničnih bolesti. Sudionici su ispitivani o njihovim prehrambenim navikama i razinama stresa te su im uzeti uzorci stolice i krvi.

Rezultati pokazuju da različiti čimbenici poput dobi, spola i indeksa tjelesne mase (BMI) imaju snažan utjecaj na učestalost pražnjenja crijeva. Ono što je posebno zanimljivo je otkriće da unos vlakana i pijenje dovoljno vode pozitivno utječu na zdravlje crijeva. Gibbons ističe da je zdrav mikrobiom, potaknut optimalnom učestalošću pražnjenja crijeva, u korelaciji sa smanjenim rizikom od kroničnih bolesti.

Konkretno, oni sudionici koji su išli na WC jednom ili dva puta dnevno imali su veći broj bakterija koje su povezane sa svojstvima koja promiču zdravlje. Nasuprot tome, ljudi koji su patili od zatvora ili proljeva imali su povišene razine problematičnih bakterija povezanih s fermentacijom proteina i mogućim probavnim smetnjama.

Istraživači su također naveli da dopuštanje stolici da ostane u crijevima dulje vrijeme može dovesti do povećane proizvodnje toksina, koji zatim mogu ući u krvotok. Takvi procesi mogu rezultirati dugotrajnim oštećenjima, primjerice bubrega ili upale.

Studija naglašava koliko je redovita i zdrava crijevna aktivnost važna za našu dobrobit. Slaba izmjena otpadnih tvari zbog rijetkog pražnjenja crijeva može utjecati ne samo na zdravlje samog crijeva, već i na druge tjelesne funkcije i tako imati ozbiljne posljedice.

Ukratko, može se reći da je odlazak na WC više od kratke svakodnevne potrebe. To je signal zdravlja tijela i može biti važan u ukupnoj procjeni životnog stila pojedinca. Studije poput ovih pomažu u podizanju svijesti o važnosti zdravog crijevnog mikrobioma i fiziološkoj složenosti iza toga.