A tanulmány feltárja: Hányszor kell naponta kimenni WC-re?

A tanulmány feltárja: Hányszor kell naponta kimenni WC-re?

Sok embert foglalkoztat a kérdés, hogy milyen gyakran menjünk WC-re. A normál tartományon belül van, vagy személyes szokásai egészségügyi problémákra utalhatnak? Az USA-ban folyó kutatások most olyan válaszokat adtak, amelyek fontosak lehetnek az egészség szempontjából.

A seattle-i Institute for Systems Biology (ISB) tanulmánya világossá teszi: akiknek naponta egyszer vagy kétszer van székletürítésük, azok az ideális tartományban vannak. Másrészt az eredmények azt mutatják, hogy heti egyszeri alkalom nem egészséges. A tanulmány a neves folyóiratban jelent megCellajelentésekközzétették, és messzemenő következményekkel járhat a bélrendszer egészségének megértésében.

A bélmozgás és a krónikus betegségek kapcsolata

Sean Gibbons amerikai kutató tanulmánya 1400 felnőtt adatait vizsgálta. A cél a széklet gyakorisága, a bélbaktériumok száma és a krónikus betegségek kialakulása közötti összefüggés bemutatása volt. A résztvevőket kikérdezték étkezési szokásaikról és stresszszintjükről, valamint széklet- és vérmintát vettek.

Az eredmények arra utalnak, hogy különféle tényezők, mint például az életkor, a nem és a testtömeg-index (BMI) erősen befolyásolják a székletürítés gyakoriságát. Különösen érdekes az a megállapítás, hogy a rostbevitel és az elegendő vízivás pozitív hatással van a bélrendszer egészségére. Gibbons rámutat arra, hogy az egészséges mikrobiom, amelyet az optimális székletürítési gyakoriság elősegít, korrelál a krónikus betegségek csökkent kockázatával.

Különösen azoknál a résztvevőknél, akik naponta egyszer vagy kétszer jártak WC-re, nagyobb számban voltak olyan baktériumok, amelyek egészségjavító tulajdonságokkal járnak. Ezzel szemben azoknál az embereknél, akik székrekedésben vagy hasmenésben szenvedtek, megemelkedett a problémás baktériumok szintje, amelyek a fehérjék fermentációjával és az esetleges emésztési zavarokkal kapcsolatosak.

A kutatók azt is megállapították, hogy ha a székletet hosszabb ideig hagyjuk a belekben maradni, az megnövekedett méreganyagok termeléséhez vezethet, amelyek aztán bejuthatnak a véráramba. Az ilyen folyamatok hosszú távú károsodást okozhatnak, például a vesékben vagy gyulladásban.

A tanulmány rávilágít arra, hogy a rendszeres és egészséges bélműködés mennyire fontos jólétünk szempontjából. A ritka székletürítés miatti alacsony salakanyagcsere nemcsak magának a bélnek az egészségére, hanem más testi funkciókra is kihat, és így súlyos következményekkel járhat.

Összefoglalva elmondható, hogy a WC-re járás több, mint egy rövidke mindennapi szükséglet. Ez a szervezet egészségi állapotának jelzése, és fontos lehet az egyén életmódjának átfogó értékelésében. Az ehhez hasonló tanulmányok segítenek felhívni a figyelmet az egészséges bélmikrobióma fontosságára és a mögöttes fiziológiai összetettségre.