ACL-Verletzung

Überblick

ACL-Verletzung

ACL-Verletzung

Das vordere Kreuzband (ACL) ist eines der wichtigsten Bänder, die zur Stabilisierung des Kniegelenks beitragen. Die ACL verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia). Es wird am häufigsten bei Sportarten gerissen, die plötzliche Stopps und Richtungsänderungen beinhalten – wie Basketball, Fußball, Tennis und Volleyball.

Eine ACL-Verletzung ist ein Riss oder eine Verstauchung des vorderen Kreuzbandes (KROO-she-ate) – eines der starken Gewebebänder, die dabei helfen, Ihren Oberschenkelknochen (Femur) mit Ihrem Schienbein (Tibia) zu verbinden. ACL-Verletzungen treten am häufigsten bei Sportarten auf, die plötzliche Stopps oder Richtungsänderungen, Sprünge und Landungen beinhalten – wie Fußball, Basketball, Fußball und Skifahren.

Viele Menschen hören ein Knallen oder spüren ein „Knallen“ im Knie, wenn eine ACL-Verletzung auftritt. Ihr Knie kann anschwellen, sich instabil anfühlen und zu schmerzhaft werden, um Gewicht zu tragen.

Abhängig von der Schwere Ihrer ACL-Verletzung kann die Behandlung Ruhe- und Rehabilitationsübungen umfassen, um Ihnen zu helfen, Kraft und Stabilität wiederzuerlangen, oder eine Operation, um das gerissene Band zu ersetzen, gefolgt von einer Rehabilitation. Ein angemessenes Trainingsprogramm kann dazu beitragen, das Risiko einer ACL-Verletzung zu verringern.

Symptome

Anzeichen und Symptome einer ACL-Verletzung sind normalerweise:

• Ein lautes Knallen oder ein „Knallen“ im Knie
• Starke Schmerzen und Unfähigkeit, die Aktivität fortzusetzen
• Schnelle Schwellung
• Verlust der Bewegungsfreiheit
• Ein Gefühl der Instabilität oder des „Nachgebens“ bei Gewichtsbelastung

Wann zum arzt

Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn eine Verletzung Ihres Knies Anzeichen oder Symptome einer ACL-Verletzung verursacht. Das Kniegelenk ist eine komplexe Struktur aus Knochen, Bändern, Sehnen und anderen Geweben, die zusammenarbeiten. Es ist wichtig, eine schnelle und genaue Diagnose zu erhalten, um die Schwere der Verletzung zu bestimmen und eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Ursachen

Bänder sind starke Gewebebänder, die einen Knochen mit einem anderen verbinden. Die ACL, eines von zwei Bändern, die sich in der Mitte des Knies kreuzen, verbindet Ihren Oberschenkelknochen mit Ihrem Schienbein und hilft, Ihr Kniegelenk zu stabilisieren.

ACL-Verletzungen treten häufig bei Sport- und Fitnessaktivitäten auf, die das Knie belasten können:

• Plötzliches Abbremsen und Richtungswechsel (Schneiden)
• Schwenken mit festem Fuß
• Ungeschickte Landung nach einem Sprung
• Plötzlich aufhören
• Einen direkten Schlag auf das Knie erhalten oder einen Zusammenstoß erleiden, z. B. bei einem Football-Tackle

Wenn das Band beschädigt ist, kommt es normalerweise zu einem teilweisen oder vollständigen Riss des Gewebes. Eine leichte Verletzung kann das Band dehnen, aber es intakt lassen.

Risikofaktoren

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Risiko einer ACL-Verletzung erhöhen, darunter:

• Weiblich zu sein – möglicherweise aufgrund von Unterschieden in Anatomie, Muskelkraft und hormonellen Einflüssen
• Teilnahme an bestimmten Sportarten wie Fußball, Football, Basketball, Gymnastik und Skifahren
• Schlechte Kondition
• Verwenden von fehlerhaften Bewegungsmustern, wie z. B. das Bewegen der Knie nach innen während einer Kniebeuge
• Schuhe tragen, die nicht richtig passen
• Verwendung von schlecht gewarteten Sportgeräten, wie z. B. nicht richtig eingestellten Skibindungen
• Spielen auf Kunstrasen

Komplikationen

Menschen, die eine ACL-Verletzung erleiden, haben ein höheres Risiko, eine Arthrose im Knie zu entwickeln. Arthritis kann auch dann auftreten, wenn Sie sich einer Operation zur Rekonstruktion des Bandes unterziehen.

Mehrere Faktoren beeinflussen wahrscheinlich das Arthritisrisiko, wie die Schwere der ursprünglichen Verletzung, das Vorhandensein verwandter Verletzungen im Kniegelenk oder das Aktivitätsniveau nach der Behandlung.

Verhütung

Richtiges Training und Bewegung können dazu beitragen, das Risiko einer ACL-Verletzung zu verringern. Ein Sportmediziner, Physiotherapeut, Athletiktrainer oder ein anderer Spezialist für Sportmedizin kann Beurteilungen, Anweisungen und Feedback geben, die Ihnen helfen können, Risiken zu reduzieren.

Zu den Programmen zur Reduzierung von ACL-Verletzungen gehören:

• Übungen zur Stärkung des Kerns – einschließlich der Hüften, des Beckens und des Unterbauchs – mit dem Ziel, Athleten zu trainieren, das Knie während einer Kniebeuge nicht nach innen zu bewegen
• Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, insbesondere Kniesehnenübungen, um ein allgemeines Gleichgewicht der Beinmuskelkraft zu gewährleisten
• Training und Übung mit Betonung der richtigen Technik und Knieposition beim Springen und Landen von Sprüngen
• Training zur Verbesserung der Technik bei Schwenk- und Schneidbewegungen

Ein Training zur Kräftigung der Bein-, Hüft- und Kernmuskulatur sowie ein Training zur Verbesserung der Sprung- und Landetechniken und zur Verhinderung einer Einwärtsbewegung des Knies können dazu beitragen, das höhere Verletzungsrisiko des vorderen Kreuzbands bei Sportlerinnen zu verringern.

Gang

Tragen Sie Schuhe und Polsterung, die für Ihren Sport geeignet sind, um Verletzungen vorzubeugen. Wenn Sie Abfahrtsski fahren, stellen Sie sicher, dass Ihre Skibindungen von einem ausgebildeten Fachmann richtig eingestellt werden, damit sich Ihre Skier bei einem Sturz richtig lösen.

Das Tragen einer Knieorthese scheint eine ACL-Verletzung nicht zu verhindern oder das Risiko einer wiederkehrenden Verletzung nach der Operation zu verringern.

Quellen:

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