ACL skade

ACL skade

oversigt

ACL skade

ACL skade

Det forreste korsbånd (ACL) er et af de vigtigste ledbånd, der hjælper med at stabilisere knæleddet. ACL forbinder lårbenet (lårbenet) med skinnebenet (skinnebenet). Det rives oftest i stykker under sportsgrene, der involverer pludselige stop og retningsændringer - såsom basketball, fodbold, tennis og volleyball.

En ACL-skade er en rift eller forstuvning af det forreste korsbånd (KROO-she-ate) - et af de stærke vævsbånd, der hjælper med at forbinde din lårben (lårben) til dit skinneben (skinneben). ACL-skader opstår oftest i sportsgrene, der involverer pludselige stop eller retningsændringer, hop og landinger - såsom fodbold, basketball, fodbold og skiløb.

Mange mennesker hører et pop eller føler et "pop" i deres knæ, når der opstår en ACL-skade. Dit knæ kan hæve, føles ustabilt og blive for smertefuldt til at bære vægt.

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din ACL-skade kan behandlingen omfatte hvile- og genoptræningsøvelser for at hjælpe dig med at genvinde styrke og stabilitet, eller kirurgi for at erstatte det overrevne ledbånd, efterfulgt af genoptræning. Et ordentligt træningsprogram kan hjælpe med at reducere risikoen for en ACL-skade.

Symptomer

Tegn og symptomer på en ACL-skade omfatter normalt:

• Ein lautes Knallen oder ein „Knallen“ im Knie
• Starke Schmerzen und Unfähigkeit, die Aktivität fortzusetzen
• Schnelle Schwellung
• Verlust der Bewegungsfreiheit
• Ein Gefühl der Instabilität oder des „Nachgebens“ bei Gewichtsbelastung

Hvornår skal man gå til lægen?

Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis en skade på dit knæ forårsager tegn eller symptomer på en ACL-skade. Knæleddet er en kompleks struktur, der består af knogler, ledbånd, sener og andet væv, der arbejder sammen. Det er vigtigt at opnå en hurtig og præcis diagnose for at bestemme alvorligheden af ​​skaden og modtage passende behandling.

Årsager

Ledbånd er stærke vævsbånd, der forbinder en knogle til en anden. ACL, et af to ledbånd, der krydser midten af ​​knæet, forbinder dit lårben til dit skinneben og hjælper med at stabilisere dit knæled.

ACL-skader opstår ofte under sports- og fitnessaktiviteter, der kan belaste knæet:

• Plötzliches Abbremsen und Richtungswechsel (Schneiden)
• Schwenken mit festem Fuß
• Ungeschickte Landung nach einem Sprung
• Plötzlich aufhören
• Einen direkten Schlag auf das Knie erhalten oder einen Zusammenstoß erleiden, z. B. bei einem Football-Tackle

Når ledbåndet er beskadiget, er der normalt en delvis eller fuldstændig afrivning af vævet. En mindre skade kan strække ledbåndet, men efterlade det intakt.

Risikofaktorer

Der er en række faktorer, der øger risikoen for en ACL-skade, herunder:

• Weiblich zu sein – möglicherweise aufgrund von Unterschieden in Anatomie, Muskelkraft und hormonellen Einflüssen
• Teilnahme an bestimmten Sportarten wie Fußball, Football, Basketball, Gymnastik und Skifahren
• Schlechte Kondition
• Verwenden von fehlerhaften Bewegungsmustern, wie z. B. das Bewegen der Knie nach innen während einer Kniebeuge
• Schuhe tragen, die nicht richtig passen
• Verwendung von schlecht gewarteten Sportgeräten, wie z. B. nicht richtig eingestellten Skibindungen
• Spielen auf Kunstrasen

Komplikationer

Mennesker, der lider af en ACL-skade, har større risiko for at udvikle slidgigt i knæet. Gigt kan opstå, selvom du gennemgår en operation for at rekonstruere ledbåndet.

Flere faktorer vil sandsynligvis påvirke risikoen for gigt, såsom sværhedsgraden af ​​den indledende skade, tilstedeværelsen af ​​relaterede skader i knæleddet eller aktivitetsniveauet efter behandling.

forebyggelse

Korrekt træning og motion kan hjælpe med at reducere risikoen for en ACL-skade. En sportsmedicinsk læge, fysioterapeut, atletisk træner eller anden sportsmedicinsk specialist kan give vurderinger, instruktioner og feedback, der kan hjælpe dig med at reducere risici.

ACL-skadereduktionsprogrammer omfatter:

• Übungen zur Stärkung des Kerns – einschließlich der Hüften, des Beckens und des Unterbauchs – mit dem Ziel, Athleten zu trainieren, das Knie während einer Kniebeuge nicht nach innen zu bewegen
• Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, insbesondere Kniesehnenübungen, um ein allgemeines Gleichgewicht der Beinmuskelkraft zu gewährleisten
• Training und Übung mit Betonung der richtigen Technik und Knieposition beim Springen und Landen von Sprüngen
• Training zur Verbesserung der Technik bei Schwenk- und Schneidbewegungen

Træning for at styrke ben-, hofte- og kernemuskulaturen samt træning for at forbedre spring- og landingsteknikker og forhindre indadgående bevægelse af knæet, kan hjælpe med at reducere den højere risiko for forreste korsbåndsskade hos kvindelige atleter.

gear

Bær sko og polstring, der passer til din sport for at forhindre skader. Hvis du står på ski ned ad bakke, skal du sørge for at få dine skibindinger justeret korrekt af en uddannet fagmand, så dine ski slipper ordentligt i tilfælde af et fald.

Det ser ikke ud til, at det at bære en knæstøtte forhindrer en ACL-skade eller reducerer risikoen for tilbagevendende skade efter operationen.

Kilder:

1. Fragen Sie MayoExpert. Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL). Rochester, Minnesota: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2018.
2. Papadakis MA, et al., Hrsg. Sportmedizin & ambulante Orthopädie. In: Aktuelle medizinische Diagnose & Behandlung 2019. 58. Aufl. New York, NY: McGraw-Hill-Bildung; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. Abgerufen am 13. November 2018.
3. Friedberg RP. Verletzung des vorderen Kreuzbandes. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 13. November 2018.
4. Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL). Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/anterior-cruciate-ligament-acl-injuries/. Abgerufen am 13. November 2018.
5. Ellmann MB, et al. Rückkehr zum Spiel nach vorderer Kreuzbandrekonstruktion. Zeitschrift der American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2015;23:283.
6. DeLee JC, et al. Verletzungsprävention. In: Orthopädische Sportmedizin von DeLee & Drez: Prinzipien und Praxis. 4. Aufl. Philadelphia, Pennsylvania: Saunders Elsevier; 2015. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 21. November 2018.
7. Laskowski ER (Gutachten). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 24. November 2018.
8. Paterno MV, et al. Inzidenz zweiter ACL-Verletzungen 2 Jahre nach primärer ACL-Rekonstruktion und Rückkehr zum Sport. Amerikanisches Journal für Sportmedizin. 2014;42:1567.