ACL-vamma

ACL-vamma

yleiskatsaus

ACL-vamma

ACL-vamma

Anterior cruciate ligament (ACL) on yksi tärkeimmistä nivelsiteistä, jotka auttavat vakauttamaan polviniveltä. ACL yhdistää reisiluun (reisiluun) sääriluun (sääriluun). Se repeytyy yleisimmin äkillisiä pysähdyksiä ja suunnanmuutoksia sisältävien urheilulajeissa, kuten koripallossa, jalkapallossa, tenniksessä ja lentopallossa.

ACL-vamma on etummaisen ristisiteen (KROO-she-ate) repeämä tai nyrjähdys – yksi vahvoista kudosnauhoista, jotka auttavat yhdistämään reisiluun (reisiluun) sääriluun (sääriluun). ACL-vammat ilmenevät useimmiten urheilulajeissa, joihin liittyy äkillisiä pysähdyksiä tai suunnanmuutoksia, hyppyjä ja laskuja – kuten jalkapallo, koripallo, jalkapallo ja hiihto.

Monet ihmiset kuulevat poksahduksen tai tuntevat "poksahduksen" polvessaan, kun ACL-vamma tapahtuu. Polvisi voi turvota, tuntua epävakaalta ja tulla liian kipeäksi kantamaan painoa.

ACL-vamman vakavuudesta riippuen hoitoon voi kuulua lepo- ja kuntoutusharjoituksia, jotka auttavat sinua palauttamaan voiman ja vakauden, tai leikkauksen repeytyneen nivelsiteen korvaamiseksi, jota seuraa kuntoutus. Oikea harjoitusohjelma voi auttaa vähentämään ACL-vamman riskiä.

Oireet

ACL-vamman merkkejä ja oireita ovat yleensä:

• Ein lautes Knallen oder ein „Knallen“ im Knie
• Starke Schmerzen und Unfähigkeit, die Aktivität fortzusetzen
• Schnelle Schwellung
• Verlust der Bewegungsfreiheit
• Ein Gefühl der Instabilität oder des „Nachgebens“ bei Gewichtsbelastung

Milloin mennä lääkäriin?

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos polven vamma aiheuttaa ACL-vamman merkkejä tai oireita. Polvinivel on monimutkainen rakenne, joka koostuu luista, nivelsiteistä, jänteistä ja muista kudoksista, jotka toimivat yhdessä. On tärkeää saada nopea ja tarkka diagnoosi vamman vakavuuden määrittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.

Syyt

Nivelsiteet ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät luun toiseen. ACL, yksi kahdesta nivelsiteestä, jotka risteävät polven keskellä, yhdistää reisiluun sääriluuhun ja auttaa vakauttamaan polviniveltäsi.

ACL-vammoja esiintyy usein urheilu- ja kuntotoimintojen aikana, mikä voi rasittaa polvea:

• Plötzliches Abbremsen und Richtungswechsel (Schneiden)
• Schwenken mit festem Fuß
• Ungeschickte Landung nach einem Sprung
• Plötzlich aufhören
• Einen direkten Schlag auf das Knie erhalten oder einen Zusammenstoß erleiden, z. B. bei einem Football-Tackle

Kun nivelside on vaurioitunut, kudos repeytyy yleensä osittain tai kokonaan. Pieni vamma voi venyttää nivelsitettä, mutta jättää sen ennalleen.

Riskitekijät

On olemassa useita tekijöitä, jotka lisäävät ACL-vamman riskiä, ​​mukaan lukien:

• Weiblich zu sein – möglicherweise aufgrund von Unterschieden in Anatomie, Muskelkraft und hormonellen Einflüssen
• Teilnahme an bestimmten Sportarten wie Fußball, Football, Basketball, Gymnastik und Skifahren
• Schlechte Kondition
• Verwenden von fehlerhaften Bewegungsmustern, wie z. B. das Bewegen der Knie nach innen während einer Kniebeuge
• Schuhe tragen, die nicht richtig passen
• Verwendung von schlecht gewarteten Sportgeräten, wie z. B. nicht richtig eingestellten Skibindungen
• Spielen auf Kunstrasen

Komplikaatiot

Ihmisillä, jotka kärsivät ACL-vammasta, on suurempi riski saada polven nivelrikko. Niveltulehdus voi ilmaantua, vaikka sinulle tehdään nivelsiteen rekonstruktioleikkaus.

Useat tekijät vaikuttavat todennäköisesti niveltulehduksen riskiin, kuten alkuperäisen vamman vakavuus, siihen liittyvien vammojen esiintyminen polvinivelessä tai aktiivisuustaso hoidon jälkeen.

ehkäisy

Oikea harjoittelu ja harjoittelu voivat auttaa vähentämään ACL-vamman riskiä. Urheilulääketieteen lääkäri, fysioterapeutti, urheiluvalmentaja tai muu urheilulääketieteen asiantuntija voi antaa arvioita, ohjeita ja palautetta, jotka voivat auttaa vähentämään riskejä.

ACL-vamman vähentämisohjelmat sisältävät:

• Übungen zur Stärkung des Kerns – einschließlich der Hüften, des Beckens und des Unterbauchs – mit dem Ziel, Athleten zu trainieren, das Knie während einer Kniebeuge nicht nach innen zu bewegen
• Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, insbesondere Kniesehnenübungen, um ein allgemeines Gleichgewicht der Beinmuskelkraft zu gewährleisten
• Training und Übung mit Betonung der richtigen Technik und Knieposition beim Springen und Landen von Sprüngen
• Training zur Verbesserung der Technik bei Schwenk- und Schneidbewegungen

Harjoittelu jalka-, lonkka- ja ydinlihasten vahvistamiseksi sekä harjoittelu hyppy- ja laskeutumistekniikoiden parantamiseksi ja polven sisäänpäin suuntautuvan liikkeen estämiseksi voivat auttaa vähentämään naisurheilijoiden suurempaa riskiä etummaisen ristisiteen vammoista.

vaihde

Käytä urheilullesi sopivia kenkiä ja pehmusteita loukkaantumisen välttämiseksi. Jos hiihdät alamäkeä, varmista, että koulutetun ammattilaisen on säädettävä suksisiteet kunnolla, jotta sukset irtoavat kunnolla putoamisen sattuessa.

Polvituen käyttö ei näytä estävän ACL-vammoja tai vähentävän toistuvien vammojen riskiä leikkauksen jälkeen.

Lähteet:

1. Fragen Sie MayoExpert. Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL). Rochester, Minnesota: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2018.
2. Papadakis MA, et al., Hrsg. Sportmedizin & ambulante Orthopädie. In: Aktuelle medizinische Diagnose & Behandlung 2019. 58. Aufl. New York, NY: McGraw-Hill-Bildung; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. Abgerufen am 13. November 2018.
3. Friedberg RP. Verletzung des vorderen Kreuzbandes. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 13. November 2018.
4. Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (ACL). Amerikanische Akademie der orthopädischen Chirurgen. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/anterior-cruciate-ligament-acl-injuries/. Abgerufen am 13. November 2018.
5. Ellmann MB, et al. Rückkehr zum Spiel nach vorderer Kreuzbandrekonstruktion. Zeitschrift der American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2015;23:283.
6. DeLee JC, et al. Verletzungsprävention. In: Orthopädische Sportmedizin von DeLee & Drez: Prinzipien und Praxis. 4. Aufl. Philadelphia, Pennsylvania: Saunders Elsevier; 2015. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 21. November 2018.
7. Laskowski ER (Gutachten). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 24. November 2018.
8. Paterno MV, et al. Inzidenz zweiter ACL-Verletzungen 2 Jahre nach primärer ACL-Rekonstruktion und Rückkehr zum Sport. Amerikanisches Journal für Sportmedizin. 2014;42:1567.