Lesione del legamento crociato anteriore (LCA).

Lesione del legamento crociato anteriore (LCA).

panoramica

Lesione del legamento crociato anteriore (LCA).

Lesione del legamento crociato anteriore (LCA).

Il legamento crociato anteriore (ACL) è uno dei legamenti più importanti che aiutano a stabilizzare l'articolazione del ginocchio. L'ACL collega il femore (femore) alla tibia (tibia). Si strappa più comunemente durante gli sport che comportano arresti improvvisi e cambi di direzione, come basket, calcio, tennis e pallavolo.

Una lesione del legamento crociato anteriore è una lesione o distorsione del legamento crociato anteriore (KROO-she-ate), una delle forti fasce di tessuto che aiutano a collegare il femore (femore) alla tibia (tibia). Le lesioni del legamento crociato anteriore si verificano più spesso negli sport che comportano arresti improvvisi o cambi di direzione, salti e atterraggi, come calcio, basket, calcio e sci.

Molte persone sentono uno schiocco o avvertono uno “schiocco” nel ginocchio quando si verifica una lesione del legamento crociato anteriore (ACL). Il ginocchio potrebbe gonfiarsi, sentirsi instabile e diventare troppo doloroso per sopportare il peso.

A seconda della gravità della lesione del legamento crociato anteriore, il trattamento può includere esercizi di riposo ed esercizi di riabilitazione per aiutarti a ritrovare forza e stabilità, oppure un intervento chirurgico per sostituire il legamento lacerato, seguito da riabilitazione. Un programma di esercizi adeguato può aiutare a ridurre il rischio di lesioni al legamento crociato anteriore (ACL).

Sintomi

Segni e sintomi di una lesione del legamento crociato anteriore solitamente includono:

• Ein lautes Knallen oder ein „Knallen“ im Knie
• Starke Schmerzen und Unfähigkeit, die Aktivität fortzusetzen
• Schnelle Schwellung
• Verlust der Bewegungsfreiheit
• Ein Gefühl der Instabilität oder des „Nachgebens“ bei Gewichtsbelastung

Quando andare dal medico?

Rivolgersi immediatamente al medico se un infortunio al ginocchio causa segni o sintomi di una lesione del legamento crociato anteriore (ACL). L'articolazione del ginocchio è una struttura complessa composta da ossa, legamenti, tendini e altri tessuti che lavorano insieme. È importante ottenere una diagnosi rapida e accurata per determinare la gravità della lesione e ricevere un trattamento adeguato.

Cause

I legamenti sono robuste fasce di tessuto che collegano un osso all'altro. L'ACL, uno dei due legamenti che si incrociano al centro del ginocchio, collega il femore alla tibia e aiuta a stabilizzare l'articolazione del ginocchio.

Le lesioni del legamento crociato anteriore si verificano spesso durante attività sportive e di fitness che possono sottoporre a stress il ginocchio:

• Plötzliches Abbremsen und Richtungswechsel (Schneiden)
• Schwenken mit festem Fuß
• Ungeschickte Landung nach einem Sprung
• Plötzlich aufhören
• Einen direkten Schlag auf das Knie erhalten oder einen Zusammenstoß erleiden, z. B. bei einem Football-Tackle

Quando il legamento è danneggiato, solitamente si verifica una rottura parziale o completa del tessuto. Un lieve infortunio può allungare il legamento ma lasciarlo intatto.

Fattori di rischio

Ci sono una serie di fattori che aumentano il rischio di una lesione del legamento crociato anteriore, tra cui:

• Weiblich zu sein – möglicherweise aufgrund von Unterschieden in Anatomie, Muskelkraft und hormonellen Einflüssen
• Teilnahme an bestimmten Sportarten wie Fußball, Football, Basketball, Gymnastik und Skifahren
• Schlechte Kondition
• Verwenden von fehlerhaften Bewegungsmustern, wie z. B. das Bewegen der Knie nach innen während einer Kniebeuge
• Schuhe tragen, die nicht richtig passen
• Verwendung von schlecht gewarteten Sportgeräten, wie z. B. nicht richtig eingestellten Skibindungen
• Spielen auf Kunstrasen

Complicazioni

Le persone che soffrono di una lesione del legamento crociato anteriore corrono un rischio maggiore di sviluppare l’artrosi del ginocchio. L'artrite può verificarsi anche se si subisce un intervento chirurgico per ricostruire il legamento.

Diversi fattori possono influenzare il rischio di artrite, come la gravità della lesione iniziale, la presenza di lesioni correlate nell’articolazione del ginocchio o il livello di attività dopo il trattamento.

prevenzione

Un allenamento e un esercizio fisico adeguati possono aiutare a ridurre il rischio di lesioni al legamento crociato anteriore (ACL). Un medico di medicina dello sport, un fisioterapista, un preparatore atletico o un altro specialista di medicina dello sport possono fornire valutazioni, istruzioni e feedback che possono aiutarti a ridurre i rischi.

I programmi di riduzione degli infortuni ACL includono:

• Übungen zur Stärkung des Kerns – einschließlich der Hüften, des Beckens und des Unterbauchs – mit dem Ziel, Athleten zu trainieren, das Knie während einer Kniebeuge nicht nach innen zu bewegen
• Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur, insbesondere Kniesehnenübungen, um ein allgemeines Gleichgewicht der Beinmuskelkraft zu gewährleisten
• Training und Übung mit Betonung der richtigen Technik und Knieposition beim Springen und Landen von Sprüngen
• Training zur Verbesserung der Technik bei Schwenk- und Schneidbewegungen

L’allenamento per rafforzare i muscoli delle gambe, dell’anca e del core, così come l’allenamento per migliorare le tecniche di salto e atterraggio e prevenire il movimento verso l’interno del ginocchio, possono aiutare a ridurre il rischio più elevato di lesioni del legamento crociato anteriore nelle atlete.

ingranaggio

Indossa scarpe e imbottiture adatte al tuo sport per prevenire infortuni. Se scii in discesa, assicurati di far regolare correttamente gli attacchi da sci da un professionista qualificato in modo che gli sci si sgancino correttamente in caso di caduta.

Indossare una ginocchiera non sembra prevenire una lesione del legamento crociato anteriore o ridurre il rischio di lesioni ricorrenti dopo l'intervento chirurgico.

Fonti:

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