Zařízení na hubnutí: Poskytují data, která pomáhají spotřebitelům dosáhnout dietních cílů, ale stále to nebude snadné

Zařízení na hubnutí: Poskytují data, která pomáhají spotřebitelům dosáhnout dietních cílů, ale stále to nebude snadné

Pocítil jsem zvláštní druh úžasu a pak paniku, když jsem poprvé sledoval, jak moje hladina glukózy prudce stoupá poté, co jsem si za dusného letního večera vychutnal studené pivo. Bylo to biologické upozornění z tekutiny těsně pod mou kůží, že nápoj bohatý na sacharidy narušuje mé úsilí udržet si zdraví a váhu.

Lidé s diabetem 1. typu nosili kontinuální monitory glukózy nebo CGM po léta, aby sledovali skoky cukru v krvi a ujistili se, že dostávají dostatek inzulínu. CGM jsou malé náplasti s malými jehlami senzoru, které propíchnou kůži a obvykle se nosí na břiše nebo na zadní straně paže.

Nyní vlna technologických společností prodává CGM veřejnosti. To ve mně vyvolalo zvědavost: Fungovalo by to pro mě? Co bych se naučil?

Zařízení propojená s aplikacemi s personalizovanou analýzou a radami pro plánování jídla jsou nabízena jako cesta, která mění chování k lepšímu zdraví a sportovnímu výkonu, konzistentní energii a jednou provždy překonává obávaný cyklus hubnutí a přibírání.

U lidí bez cukrovky může sledování glykemické odezvy na jídlo přesně určit, které potraviny způsobují výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede k následnému poklesu hladiny cukru v krvi a poté k letargii. Přebytek inzulínu a glukózy v krevním řečišti může také signalizovat tělu, aby přebytečný cukr uložilo, což vede k nárůstu hmotnosti.

Nový ekosystém monitorování zdraví sahá daleko za CGM a zanechává tradiční krokoměry v prachu. Sledovač v podobě elegantní titanový prsten Made by Ultrahuman monitoruje pohyb a spánek – a lze jej spárovat s náplastí pro monitorování glukózy. Jejda Umí to nositelná technologie, která sleduje dechovou frekvenci, kyslík v krvi a další zdravotní metriky vložit do sportovní podprsenky. Další zařízení, Lumen, analyzuje dech zjistit, zda uživatel spaluje sacharidy nebo tuky.

Trh s touto technologií je obrovský, od olympijských sportovců až po kancelářské pracovníky, kteří se chtějí vyhnout přestávkám na oběd. Národ se dlouho zmítá v tom, čemu se často říká epidemie obezity. Od roku 2017 do roku 2021 v průměru 26 % Američanů uvedlo, že se „vážně snaží zhubnout“, a více než polovina uvedla, že by to ráda udělala. Gallupovy průzkumy. A asi 96 milionů dospělých v USA má prediabetes, což u nich zvyšuje riziko vzniku chronických onemocnění, jako je diabetes 2. typu a srdeční onemocnění. podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Prediabetes postihuje lidi, kteří jsou štíhlí a mají nadváhu, i když obezita ano Zvyšte riziko cukrovky.

Investoři berou na vědomí. Podle analýzy rizikového fondu Rock Health pro KHN přiteklo od roku 2020 do první poloviny roku 2022 téměř 3,5 miliardy dolarů do startupů zaměřených na digitální zdraví v USA. Startupy CGM úrovně, NutriSense, Znamení a leden získali celkem více než 140 milionů dolarů na financování, podle korporátní finanční databáze Crunchbase.

O všech údajích, které poskytují, je velký humbuk.

Show on-line a podcasty často obsahují aktivní 20leté lidi. Slibují jedinečné poznatky o tom, jak jednotlivá těla reagují na jídlo, cvičení a spánek v reálném čase, a to se zaměřením na metabolické zdraví a na to, jak dobře uživatelé udržují hladinu glukózy pod kontrolou. “ Hubnutí řešíme tak, že každému tělu dáme hlas " říká společnost Signos se sídlem v CGM. Promo pro akcie Lumen: "Tajemství udržitelného hubnutí nosíte v plicích."

Ale i když profesionálové v oboru zaznamenali „významné“ výsledky díky začlenění těchto nástrojů do programů na hubnutí, uznávají, že žádný jediný přístup nezdá být schopen udělat vše. Například Eric Kusher, chiropraktický lékař, který provozuje intenzivní program na hubnutí Kompas ztráta tuku řekl, že nadále spoléhá na lidský prvek a spoléhá na výživové rady svých zaměstnanců, nikoli na doporučení jídel z aplikací.

Důležitá je také úroveň reality, řekl Dr. Nirav Shah, hlavní vědec ve Výzkumném centru klinické excelence na Stanfordské univerzitě. "Pokud jste utrápená matka, která se snaží starat o tři děti a držet práci, nebudete mít čas dohlížet a připravovat perfektní zelený koktejl," řekl. "Koupíte si dolarové menu, protože je to pro vaše děti jednodušší a levnější - a pak budete jíst to, co oni nejedí."

Sarah Schacht, 42letá vládní konzultantka pro inovace ze Seattlu, vyzkoušela všechny druhy zdravotnických technologií, včetně Levels a Lumens, pro hubnutí a vzplanutí zánětu. Obecné „méně jezte, více se hýbejte“ – pro mnohé špatná rada - nefungovalo jim to. Aplikace Levels umožňuje uživateli zaznamenávat jídla, cvičení a další významné události. kombinuje informace s daty CGM; a poté nabízí postřehy a rady, jak mohou uživatelé podporovat jemnější křivky glukózy. Od zahájení Levels před rokem a půl zhubla 5 kilo, její váha se stabilizovala a zánětlivé reakce se snížily. Její tělo se ale nijak dramaticky nezměnilo, řekla.

"Mám pocit, že těch pár úspěšných příběhů, které jsem viděl, lidé, kteří radikálně změnili své tělo, tráví spoustu času svou výživovou strategií," řekl Schacht. "Ne každý má takovou mentální kapacitu, čas nebo rozpočet."

Tato zařízení nejsou pojištěna, takže náklady mohou být stovky dolarů ročně s příslušným předplatným za data. Existuje také málo výzkumů o účinnosti CGM při zlepšování zdraví lidí bez diabetu, natož hubnutí. Bez solidních výsledků mnoho poskytovatelů zdravotní péče jsou skeptičtí. Někteří odborníci se také obávají, že by k tomu mohl vést neustálý proud dat neuspořádané stravování.

Dr. Caroline Apovian, spoluředitelka Centra pro regulaci hmotnosti a wellness v Brigham and Women's Hospital v Bostonu, řekla, že nevidí použití drahého CGM pro někoho, kdo nemá cukrovku, zvláště když jsou na dosah nové léky na hubnutí. Tyto léky budou mít samozřejmě také vysokou cenu.

"Je to těžká práce zhubnout 10 liber," řekl Apovian. "CGM vymaže vaše peníze, takže nemůžete chodit do posilovny."

Většina lidí s inzulinovou rezistencí a metabolickými chorobami má tendenci mít nižší příjmy a menšiny, které si CGM nemohou dovolit, řekl. Logan Delgado Spolumajitel BioCoach. BioCoach má povolení FDA pro glukometr a ketonometr, který kontroluje hladiny glukózy a testuje ketony v krvi - znamení, že tělo spaluje tuky na energii. Jeho tradičnější technologie napíchnutí prstem udržuje cenu předplatného na 30 USD měsíčně a zároveň umožňuje lidem bez diabetu dozvědět se o svém metabolickém zdraví, i když ne s průběžnými údaji. Společnost nashromáždila a obrovská základna fanoušků na TikTok kde Delgado a další zvyšují povědomí o sladkých potravinách a cukrovce.

Startupy CGM obecně nabízejí jeden ze dvou CGM: Abbott's FreeStyle Libre, který je levnější a vyžaduje ruční skenování senzoru chytrým telefonem, nebo Dexcom G6 připojený přes Bluetooth, který se automaticky aktualizuje na smartphone. Monitory budou zpřístupněny lidem bez diabetu prostřednictvím „off-label“ receptů, protože FDA dosud neschválila nástroje pro běžnou populaci.

CGM jsou Dostupné bez lékařského předpisu v Evropě takže společnosti sázejí na to, že FDA je schválí, aby byly dostupné na pultech drogerií po celých Spojených státech. To by mělo snížit cenu senzorů, které mohou stát stovky dolarů.

Ale už leden říká, že dokáže využít umělou inteligenci k předpovědi hladiny glukózy u člověka poté, co uživatel nosil CGM po dobu dvou týdnů. Algoritmus podporovaný zveřejněno Výzkum a knihovna nutričních údajů pak může předpovídat glukózovou reakci dané osoby na tisíce potravin předtím, než se uživatel rozhodne, co bude jíst, a ne až poté. To snižuje náklady a v podstatě vytváří virtuální CGM, řekl Noosheen Hashemi, generální ředitel z ledna. Společnost na podzim spouští novou verzi své aplikace.

Startupy vesměs procházejí problémy, některé stále provádějí výzkum, aby podpořily svá marketingová tvrzení, a používají různé přístupy k využití technologie. Společným tématem pro startupy je však jít nejprve přímo ke spotřebiteli – s cílem oslovit lidi, kteří si tento koncept mohou dovolit – a teprve poté hledat pojistné krytí, řekl. Bill Evans Zakladatel a generální partner Rock Health Capital.

Společnosti se také snaží přidat nové zvraty do způsobu, jakým jejich aplikace využívají data k dosažení cílů v oblasti zdraví a hubnutí, každý s knihovnami informačních blogů, lekcí a aktivit. Jejich cena se pohybuje od stovek dolarů ročně více než tisíc, s poplatky pokrývajícími cenu hardwaru, předplatné komplexních služeb a v některých případech i výživové poradenství. Společnosti si zakládají na dlouhodobé loajalitě zákazníků.

Podle Kary Collierové, viceprezidentky pro zdraví společnosti, NutriSense zvolil komplexnější přístup a silně se soustředil na vybudování 80členného nutričního týmu, který úzce spolupracuje se zákazníky.

Společnost Signos, která se zaměřuje na hubnutí, využívá umělou inteligenci k nastavení „rozsahu hubnutí“ pro zákazníky na základě jejich celkových rozsahů glukózy a úrovní kondice.

Tato reportérka si ze zvědavosti nalepila CGM na paži na 10 dní a zaregistrovala se do aplikace Levels. Zpočátku byla měření šokující. Jako člověk bez cukrovky jsem nikdy neočekával své hladiny glukózy.

Pak jsem začal vidět vzorce, které dávaly smysl: Pití piva mi vždy zvýšilo hladinu cukru v krvi, ale bagel po dlouhé ranní procházce udržoval mou hladinu cukru v krvi relativně stabilní. Avokádový toast nebo vejce k snídani však byly lepší alternativy. A salát z cizrny, rajčat a krůtího masa k obědu si vysloužil nejvyšší známky.

Trávení údajů u každého jídla mě jistě přimělo pečlivěji přemýšlet o tom, co jím a kdy cvičím. Ale také mi to přišlo jako spousta domácích úkolů navíc.

.