Vekttap enheter: De gir data for å hjelpe forbrukere å oppnå diettmål, men det vil fortsatt ikke være lett

Vekttap enheter: De gir data for å hjelpe forbrukere å oppnå diettmål, men det vil fortsatt ikke være lett

Jeg kjente en spesiell form for ærefrykt, deretter panikk, da jeg så glukosenivåene mine stige i været for første gang etter å ha nyt en kald øl på en varm sommerkveld. Det var en biologisk push-melding fra væsken rett under huden min om at den karbohydratrike drikken forstyrret min innsats for å opprettholde helsen og vekten.

Personer med type 1-diabetes har brukt kontinuerlige glukosemonitorer, eller CGM-er, i årevis for å spore blodsukkertopper og sørge for at de får nok insulin. CGM-er er små flekker med bittesmå sensornåler som gjennomborer huden og bæres vanligvis på magen eller baksiden av armen.

Nå selger en bølge av teknologiselskaper CGM-er til publikum. Dette gjorde meg nysgjerrig: Ville dette fungere for meg? Hva ville jeg lære?

Enhetene, koblet til apper med personaliserte analyser og råd om måltidsplanlegging, er utpekt som en atferdsendre vei til bedre helse og atletisk ytelse, konsekvent energi og å overvinne den fryktede vekttap-økningssyklusen en gang for alle.

For personer uten diabetes kan sporing av den glykemiske responsen på måltider finne ut hvilke matvarer som får blodsukkeret til å øke betydelig, noe som fører til en påfølgende blodsukkerkrasj og deretter sløvhet. Overflødig insulin og glukose i blodet kan også signalisere kroppen til å lagre overflødig sukker, noe som fører til vektøkning.

Det nye tids helseovervåkingsøkosystemet strekker seg langt utover CGM-er, og etterlater tradisjonelle skrittellere i støvet. En tracker i form av en elegant titanring laget av Ultrahuman overvåker bevegelse og søvn – og kan pares med et glukosemålerplaster. Oops sin bærbare teknologi, som sporer respirasjonsfrekvens, blodoksygen og andre helsemålinger, kan gjøre dette legges inn i en sports-BH. En annen enhet, Lumen, analyserer pusten for å finne ut om brukeren forbrenner karbohydrater eller fett.

Markedet for denne teknologien er enormt, fra olympiske idrettsutøvere til kontorarbeidere som ønsker å unngå lunsjpauser. Nasjonen har lenge vært inne i det som ofte omtales som fedmeepidemien. Fra 2017 til 2021 sa et gjennomsnitt på 26 % av amerikanerne at de "seriøst prøver å gå ned i vekt", og mer enn halvparten sa at de ville like å gjøre det Gallup meningsmålinger. Og rundt 96 millioner voksne i USA har prediabetes, noe som øker risikoen for å utvikle kroniske sykdommer som diabetes type 2 og hjertesykdom. ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Prediabetes påvirker mennesker som er både slanke og overvektige, selv om fedme gjør det Øke risikoen for diabetes.

Investorer tar til etterretning. Nesten 3,5 milliarder dollar strømmet inn til amerikanske oppstart av digital helse for vekttap fra 2020 til første halvdel av 2022, ifølge en analyse fra venturefondet Rock Health for KHN. CGM-startups nivåer, NutriSense, Skilt og januar har samlet inn mer enn 140 millioner dollar i finansiering, ifølge bedriftens finansieringsdatabasen Crunchbase.

Det er mye hype om alle dataene de gir.

Vise på nett og podcaster inneholder ofte aktive 20-åringer. De lover unik innsikt i hvordan individuelle kropper reagerer på mat, trening og søvn i sanntid ved å fokusere på metabolsk helse og hvor godt brukerne holder glukosenivåene under kontroll. " Vi takler vekttap ved å gi hver kropp en stemme " sier det CGM-baserte selskapet Signos. En promo for Lumen-aksjer: "Du bærer hemmeligheten bak bærekraftig vekttap i lungene."

Men selv om fagfolk på feltet har sett "betydelige" resultater av å inkorporere disse verktøyene i vekttapprogrammer, erkjenner de at ingen enkelt tilnærming ser ut til å kunne gjøre alt. For eksempel Eric Kusher, en kiropraktisk lege som kjører et intensivt vekttapsprogram Kompass fett tap sa at han fortsetter å stole på det menneskelige elementet og stoler på ernæringsrådene til de ansatte, ikke måltidsanbefalingene fra apper.

Nivået på virkeligheten er også viktig, sa Dr. Nirav Shah, seniorstipendiat ved Clinical Excellence Research Center ved Stanford University. "Hvis du er en plaget mor som prøver å ta vare på tre barn og holde på en jobb, vil du ikke ha tid til å overvåke og forberede den perfekte grønne shaken," sa han. "Du kjøper dollarmenyen fordi det er enklere og billigere for barna dine - og så spiser du det de ikke spiser."

For vekttap og oppblussing av betennelser har Sarah Schacht, en 42 år gammel statlig innovasjonskonsulent fra Seattle, prøvd alle slags helseteknologier, inkludert nivåer og lumen. Det generaliserte "spis mindre, beveg deg mer" - feil råd for mange – fungerte ikke for dem. Levels-appen lar brukeren logge måltider, øvelser og andre bemerkelsesverdige hendelser. kombinerer informasjonen med CGM-data; og tilbyr deretter innsikt og råd om hvordan brukere kan fremme skånsommere glukosekurver. Siden hun startet med Levels for halvannet år siden, har hun gått ned 5 pounds, vekten har stabilisert seg, og inflammatoriske responser har gått ned. Men kroppen hennes har ikke endret seg dramatisk, sa hun.

"Jeg føler at de få suksesshistoriene jeg har sett, folk som radikalt har endret kroppen sin, bruker mye tid på ernæringsstrategien," sa Schacht. "Ikke alle har den mentale kapasiteten, tiden eller budsjettet."

Disse enhetene er ikke forsikret, så kostnadene kan være hundrevis av dollar årlig med passende abonnement for dataene. Det er også lite forskning på effektiviteten til CGM-er for å forbedre helsen til personer uten diabetes, enn si vekttap. Uten solide resultater, mange helsepersonell er skeptiske. Noen eksperter frykter også at den konstante strømmen av data kan føre til dette spiseforstyrrelser.

Dr. Caroline Apovian, meddirektør for Center for Weight Management and Wellness ved Brigham and Women's Hospital i Boston, sa at hun ikke ser bruken av en dyr CGM for noen som ikke har diabetes, spesielt når nye vekttapsmedisiner er innen rekkevidde. Selvfølgelig vil disse medisinene også ha en høy pris.

"Det er hardt arbeid å gå ned 10 pund," sa Apovian. "En CGM vil slette pengene dine slik at du ikke kan gå på treningsstudio."

De fleste med insulinresistens og metabolske sykdommer har en tendens til å ha lavere inntekt og minoriteter som ikke har råd til CGM, sa han Logan Delgado Medeier i BioCoach. BioCoach har FDA-godkjenning for sin glukose- og ketonmåler, som sjekker glukosenivåer og tester for ketoner i blodet - et tegn på at kroppen brenner fett for energi. Dens mer tradisjonelle fingerstikk-teknologi holder abonnementsprisen på $30 per måned, samtidig som den lar personer uten diabetes lære om deres metabolske helse, men ikke med kontinuerlige data. Selskapet har samlet en stor fanskare på TikTok hvor Delgado og andre øker bevisstheten om sukkerholdig mat og diabetes.

CGM-startupene tilbyr vanligvis en av to CGM-er: Abbotts FreeStyle Libre, som er billigere og krever en manuell skanning av sensoren med en smarttelefon, eller den Bluetooth-tilkoblede Dexcom G6, som automatisk oppdateres til en smarttelefon. Monitorene vil bli gjort tilgjengelig for personer uten diabetes gjennom "off-label" resepter fordi FDA ennå ikke har godkjent verktøyene for den generelle befolkningen.

CGM er Tilgjengelig uten resept i Europa så selskaper satser på at FDA vil godkjenne at de er tilgjengelige på apotekhyllene over hele USA. Det burde få ned prisen på sensorene, som kan koste hundrevis av dollar.

Men allerede januar sier at den kan bruke kunstig intelligens til å forutsi en persons glukosenivåer etter at en bruker har brukt en CGM i to uker. Algoritmen støttet av publisert Forske og et bibliotek med ernæringsdata, kan deretter forutsi personens glukoserespons på tusenvis av matvarer før brukeren bestemmer seg for hva han skal spise, ikke etter. Dette reduserer kostnadene og skaper i hovedsak en virtuell CGM, sa han Noosheen Hashemi, administrerende direktør i januar. Selskapet lanserer en ny versjon av appen sin til høsten.

Over hele linjen jobber startups stort sett gjennom kinks, noen gjør fortsatt forskningen for å sikkerhetskopiere sine markedsførte påstander og tar forskjellige tilnærminger for å utnytte teknologien. Et vanlig tema for startupene er imidlertid å gå direkte til forbrukeren først - med sikte på å nå folk som har råd til konseptet - før de til slutt søker forsikringsdekning, sa han Bill Evans Grunnlegger og generell partner av Rock Health Capital.

Selskapene prøver også å legge til nye vendinger på måten appene deres bruker dataene for å oppnå helse- og vekttapsmål, hver med biblioteker med informasjonsblogger, leksjoner og aktiviteter. De varierer i kostnad fra hundrevis av dollar per år mer enn tusen, med gebyrer som dekker prisen på maskinvaren, abonnementet på fullservicetjenester og, i noen tilfeller, ernæringsråd. Selskapene er avhengige av langsiktig kundelojalitet.

I følge Kara Collier, selskapets visepresident for helse, har NutriSense tatt en mer omfattende tilnærming, og fokuserer sterkt på å bygge et 80-personers ernæringsteam som jobber tett med kundene.

Signos, som fokuserer på vekttap, bruker kunstig intelligens til å sette et "vekttapsområde" for kunder basert på deres generelle glukoseområder og kondisjonsnivåer.

Av nysgjerrighet tapet denne reporteren en CGM til armen hennes i 10 dager og registrerte seg for Levels-appen. Først var målingene sjokkerende. Som en person uten diabetes hadde jeg aldri forventet mine glukosenivåer.

Så begynte jeg å se mønstre som ga mening: Å drikke øl økte alltid blodsukkeret mitt, men en bagel etter en lang morgentur holdt blodsukkeret relativt stabilt. Avokadotoast eller egg til frokost var imidlertid bedre alternativer. Og en kikert-, tomat- og kalkunsalat til lunsj fikk toppkarakter.

Å fordøye data ved siden av hvert måltid har absolutt fått meg til å tenke mer nøye over hva jeg spiser og når jeg trener. Men det føltes også som mye ekstra lekser.

.