Viktminskningsenheter: De tillhandahåller data för att hjälpa konsumenter att uppnå dietmål, men det kommer fortfarande inte att vara lätt

Viktminskningsenheter: De tillhandahåller data för att hjälpa konsumenter att uppnå dietmål, men det kommer fortfarande inte att vara lätt

Jag kände en speciell typ av vördnad, sedan panik, när jag såg mina glukosnivåer skjuta i höjden för första gången efter att ha njutit av en kall öl en kvav sommarkväll. Det var en biologisk push-notis från vätskan precis under huden om att den kolhydratrika drycken störde mina ansträngningar att behålla min hälsa och vikt.

Personer med typ 1-diabetes har burit kontinuerliga glukosmätare, eller CGMs, i flera år för att spåra blodsockertoppar och se till att de får i sig tillräckligt med insulin. CGM är små plåster med små sensornålar som tränger igenom huden och som vanligtvis bärs på magen eller baksidan av armen.

Nu säljer en våg av teknikföretag CGM till allmänheten. Detta gjorde mig nyfiken: Skulle detta fungera för mig? Vad skulle jag lära mig?

Enheterna, anslutna till appar med personlig analys och måltidsplaneringsråd, utses som en beteendeförändrande väg till bättre hälsa och atletisk prestation, konsekvent energi och att övervinna den fruktade cykeln för viktminskning en gång för alla.

För personer utan diabetes kan spårning av det glykemiska svaret på måltider fastställa vilka livsmedel som får blodsockret att stiga avsevärt, vilket leder till en efterföljande blodsockerkrasch och sedan letargi. Överskott av insulin och glukos i blodomloppet kan också signalera kroppen att lagra överflödigt socker, vilket leder till viktökning.

Det nya ekosystemet för hälsoövervakning sträcker sig långt bortom CGM:er och lämnar traditionella stegräknare i dammet. En spårare i form av en elegant titanring tillverkad av Ultrahuman övervakar rörelse och sömn – och kan kopplas ihop med ett glukosmätningsplåster. Hoppsan s bärbara teknologi, som spårar andningsfrekvens, blodsyre och andra hälsomått, kan göra detta inbäddad i en sport-bh. En annan enhet, Lumen, analyserar andningen för att avgöra om användaren förbränner kolhydrater eller fett.

Marknaden för denna teknik är enorm, från olympiska idrottare till kontorsanställda som vill undvika lunchraster. Nationen har länge varit inne i vad som ofta kallas fetmaepidemin. Från 2017 till 2021 sa i genomsnitt 26 % av amerikanerna att de "på allvar försökte gå ner i vikt", och mer än hälften sa att de skulle vilja göra det Gallups undersökningar. Och cirka 96 miljoner vuxna i USA har prediabetes, vilket ökar deras risk att utveckla kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. enligt Centers for Disease Control and Prevention. Prediabetes drabbar personer som är både smala och överviktiga, även om fetma gör det Öka risken för diabetes.

Investerare noterar. Nästan 3,5 miljarder dollar flödade in i amerikanska startups för viktminskning med digital hälsa från 2020 till första halvåret 2022, enligt en analys av riskfonden Rock Health för KHN. CGM Startups nivåer, NutriSense, Tecken och januari har samlat in totalt mer än 140 miljoner dollar i finansiering, enligt företagsfinansieringsdatabasen Crunchbase.

Det är mycket hype om all data de tillhandahåller.

Visa online och poddar innehåller ofta aktiva 20-åringar. De lovar unika insikter om hur enskilda kroppar reagerar på mat, träning och sömn i realtid genom att fokusera på metabol hälsa och hur väl användarna håller sina glukosnivåer under kontroll. " Vi tacklar viktminskning genom att ge varje kropp en röst " säger CGM-baserade företaget Signos. En kampanj för Lumen-aktier: "Du bär hemligheten till hållbar viktminskning i dina lungor."

Men även om proffs inom området har sett "betydande" resultat av att införliva dessa verktyg i viktminskningsprogram, erkänner de att ingen enskild metod verkar kunna göra allt. Till exempel Eric Kusher, en kiropraktisk läkare som driver ett intensivt viktminskningsprogram Kompass fettförlust sa att han fortsätter att förlita sig på det mänskliga elementet och förlitar sig på näringsråden från sina anställda, inte måltidsrekommendationerna från appar.

Nivån på verkligheten är också viktig, sa Dr. Nirav Shah, senior forskare vid Clinical Excellence Research Center vid Stanford University. "Om du är en upprörd mamma som försöker ta hand om tre barn och behålla ett jobb, kommer du inte att ha tid att övervaka och förbereda den perfekta gröna shaken," sa han. "Du köper dollarmenyn eftersom det är enklare och billigare för dina barn - och sedan äter du det de inte äter."

För viktminskning och uppblossande inflammation har Sarah Schacht, en 42-årig statlig innovationskonsult från Seattle, provat alla typer av hälsoteknologier, inklusive nivåer och lumen. Det allmänna "ät mindre, rör dig mer" - fel råd för många – fungerade inte för dem. Levels-appen låter användaren logga måltider, övningar och andra anmärkningsvärda händelser. kombinerar informationen med CGM-data; och ger sedan insikter och råd om hur användare kan främja skonsammare glukoskurvor. Sedan hon började med nivåerna för ett och ett halvt år sedan har hon gått ner 5 pund, hennes vikt har stabiliserats och inflammatoriska svar har minskat. Men hennes kropp har inte förändrats dramatiskt, sa hon.

"Jag känner att de få framgångshistorier jag har sett, människor som radikalt har förändrat sina kroppar, spenderar mycket tid på sin koststrategi," sa Schacht. "Alla har inte den mentala kapaciteten, tiden eller budgeten."

Dessa enheter är inte försäkrade, så kostnaden kan vara hundratals dollar årligen med lämpliga abonnemang för data. Det finns också lite forskning om effektiviteten av CGM för att förbättra hälsan för människor utan diabetes, än mindre viktminskning. Utan solida resultat, många vårdgivare är skeptiska. Vissa experter fruktar också att den ständiga strömmen av data kan leda till detta ätstörning.

Dr Caroline Apovian, meddirektör för Center for Weight Management and Wellness vid Brigham and Women's Hospital i Boston, sa att hon inte ser användningen av en dyr CGM för någon som inte har diabetes, särskilt när nya viktminskningsläkemedel är inom räckhåll. Naturligtvis kommer dessa läkemedel också att ha ett högt pris.

"Det är hårt arbete att gå ner 10 pund," sa Apovian. "En CGM kommer att utplåna dina pengar så att du inte kan gå till gymmet."

De flesta människor med insulinresistens och metabola sjukdomar tenderar att ha lägre inkomster och minoriteter som inte har råd med CGM, sa han Logan Delgado Delägare i BioCoach. BioCoach har FDA-godkännande för sin glukos- och ketonmätare, som kontrollerar glukosnivåer och testar för ketoner i blodet - ett tecken på att kroppen bränner fett för energi. Dess mer traditionella finger-prick-teknik håller prenumerationspriset på $30 per månad samtidigt som det låter människor utan diabetes lära sig om deras metaboliska hälsa, men inte med kontinuerliga data. Företaget har samlat på sig en stor fanbas på TikTok där Delgado och andra ökar medvetenheten om sockerrik mat och diabetes.

CGM-startups erbjuder i allmänhet en av två CGM:er: Abbotts FreeStyle Libre, som är billigare och kräver en manuell skanning av sensorn av en smartphone, eller den Bluetooth-anslutna Dexcom G6, som automatiskt uppdateras till en smartphone. Monitorerna kommer att göras tillgängliga för personer utan diabetes genom "off-label"-recept eftersom FDA ännu inte har godkänt verktygen för den allmänna befolkningen.

CGM är Finns utan recept i Europa så företag satsar på att FDA kommer att godkänna dem att vara tillgängliga på apotekshyllor över hela USA. Det borde få ner priset på sensorerna, vilket kan kosta hundratals dollar.

Men redan januari säger att den kan använda artificiell intelligens för att förutsäga en persons glukosnivåer efter att en användare har burit en CGM i två veckor. Algoritmen som stöds av publiceras Forskning och ett bibliotek med näringsdata, kan sedan förutsäga personens glukosrespons på tusentals livsmedel innan användaren bestämmer sig för vad han ska äta, inte efter. Detta minskar kostnaderna och skapar i huvudsak en virtuell CGM, sa han Noosheen Hashemi, VD för januari. Företaget lanserar en ny version av sin app under hösten.

Överlag arbetar startups till stor del genom kinks, några gör fortfarande forskningen för att backa upp sina marknadsförda påståenden och tar olika tillvägagångssätt för att utnyttja tekniken. Ett vanligt tema för nystartade företag är dock att gå direkt till konsumenten först - i syfte att nå människor som har råd med konceptet - innan de i slutändan söker försäkringsskydd, sa han Bill Evans Grundare och generalpartner till Rock Health Capital.

Företagen försöker också lägga till nya vändningar på hur deras appar använder data för att uppnå hälso- och viktminskningsmål, var och en med bibliotek med informativa bloggar, lektioner och aktiviteter. De varierar i kostnad från hundratals dollar per år mer än tusen, med avgifter som täcker priset på hårdvaran, prenumerationen på fullservicetjänster och, i vissa fall, näringsrådgivning. Företagen förlitar sig på långsiktig kundlojalitet.

Enligt Kara Collier, företagets vice vd för hälsa, har NutriSense tagit ett mer omfattande tillvägagångssätt och fokuserat hårt på att bygga ett 80-personers näringsteam som arbetar nära kunderna.

Signos, som fokuserar på viktminskning, använder artificiell intelligens för att ställa in ett "viktminskningsintervall" för kunder baserat på deras totala glukosintervall och konditionsnivåer.

Av nyfikenhet tejpade den här reportern en CGM på hennes arm i 10 dagar och registrerade sig för Levels-appen. Först var mätningarna chockerande. Som en person utan diabetes hade jag aldrig förväntat mig mina glukosnivåer.

Sedan började jag se mönster som var vettiga: Att dricka öl ökade alltid mitt blodsocker, men en bagel efter en lång morgonpromenad höll mitt blodsocker relativt stabilt. Avokadotoast eller ägg till frukost var dock bättre alternativ. Och en kikärts-, tomat- och kalkonsallad till lunch fick toppbetyg.

Att smälta data vid sidan av varje måltid har verkligen fått mig att tänka mer noggrant på vad jag äter och när jag tränar. Men det kändes också som en massa extra läxor.

.