Suche
Mein Konto
Kui teil on raskusi öösel uinumisega või kui ärkate uimasena, kurguvalu või kaelavaluga, võib olla aeg padi välja vahetada.
Uneekspertide sõnul tuleks patju välja vahetada iga aasta kuni kahe aasta tagant, sest need võivad vajuda ja täituda tolmulestadega, mis põhjustavad lugematuid terviseprobleeme.
MattressNextDay tegevjuht ja uneekspert Martin Seeley ütles FEMAIL-ile: "Soovitav on vahetada patju iga aasta või paari tagant, kuid see sõltub paljudest teguritest, nagu padja tüüp ja magamisasend."
"Kuid on olemas test, mida saate teha, et teha kindlaks, kas see vajab väljavahetamist. Voldi padi lihtsalt pooleks ja pigista õhk välja.
Siin näitab FEMAIL, kuidas teha kindlaks, millal on vaja padja välja vahetada ja miks seda teha.
Kui teil on raskusi öösel uinumisega või kui ärkate uimasena, kurguvalu või kaelavaluga, võib olla aeg padi välja vahetada. Uneekspertide sõnul tuleks patju välja vahetada iga aasta kuni kahe aasta tagant, sest need võivad vajuda ja täituda tolmulestadega, mis põhjustavad lugematul hulgal terviseprobleeme ( Stock pilt ).
VEEL TEATA, KUI SEE VAJAB ASENEMIST
“Laske padi lahti ja kui see oma esialgse kuju tagasi rullub, on sellel piisavalt täidist, et toetada selga ja pead.
"Kui see tagasi ei hüppa, on see haarduvuse kaotanud ja vajab väljavahetamist," selgitas Martin.
«Seda testi tasub teha siis, kui märkad, et uni on häiritud.
Lõtvunud padjad ja kaelavalu tähendavad, et padi tuleb välja vahetada
"Tavalised märgid, mis näitavad, et teie padi on vaja välja vahetada, on muuhulgas, kui öösel magama jäämiseks kulub veidi aega, sest padi tundub ebamugavalt või ei toeta pea ja õlad enam," jätkas Martin.
"Või ärkate pingepeavaluga, mis on tõenäoliselt põhjustatud peatoe puudumisest."
"Padjad tuleb välja vahetada tagamaks, et kasutate midagi puhast, toetavat ja allergeenivaba," ütles Barbara Santini, psühholoog, seksi- ja suhtenõustaja saidil dimepiecela.com.
"Samuti aitab see pikendada nende eluiga. Kui ma soovitan patja vahetada aasta või paari pärast, siis alati ei pea nii kaua ootama.
"Kui sageli saab patja vahetada, sõltub erinevatest teguritest. Näiteks kui ärkate kaelavalu peale, võib see viidata sellele, et padi ei paku teile vajalikku tuge.
"Lõtvunud või tükkidega padi eeldab ka varajast väljavahetamist. Mõnikord võib märgata liigset kollasust või tundlikku nahka, mis reageerib peamiselt padjaga kokkupuutel. Sel juhul võib osutuda vajalikuks uute ostmine.
PESE IGA KOLME KUU KÄES, ET VÄLTIDA TOLMULESTADE KINNITUMIST
"Samuti peaksite kindlasti pesema oma patju, et nende eluiga pikendada," ütles Martin.
"Kuna keskmine inimene veedab kolmandiku oma elust voodis, muutub teie padi loomulikult koduks bakteritele, surnud naharakkudele ja tolmule – kõik see võib põhjustada akne ägenemisi ja palju muud.
«Seetõttu tuleks iga kolme kuu tagant patju pesumasinas pesta, kuid kindlasti kontrolli pesusildilt, milline pesu sulle kõige paremini sobib.
Carl Walsh, unespetsialist ja Bed Guru omanik, lisas: "Põhjus, miks peaksite patju välja vahetama, on lihtne ja üsna vastik – aastate jooksul kogunevad teie padjad meie juustelt ja nahalt surnud naharakud, tolmu ja õlid, aga ka kõik vedelikud, lekked ja plekid. Lühidalt, need halvenevad.
"Patjade pesemine iga kolme kuu tagant või vastavalt vajadusele on suurepärane viis mustuse kogunemise kontrolli all hoidmiseks. Siiski on soovitatav patja igal juhul iga 1-2 aasta tagant välja vahetada."
KASUTADAPAJJA KAITSE
Jonathan Warren, voodispetsialisti Time4Sleep direktor, lisas FEMAIL-ile: "Kuigi madratsid võivad kesta 7–10 aastat, on patjade eluiga tavaliselt palju lühem.
"Te peaksite oma patju vahetama iga kahe aasta tagant või varem, kui märkate, et need ei paku enam samasugust kaelatuge.
"Padjakaitsete kasutamine võib aidata pikendada asenduste vahelist aega ja hoida neid ka kauem hügieenilisena. Kui allergia on muret tekitav, võivad kaitsmed pakkuda ka barjääri teie ja tolmulestade vahele."