Suche
Mein Konto
Ha nem tud éjszaka elaludni, vagy nyálasan, torokfájással vagy nyaki fájdalmakkal ébred fel, ideje lecserélni a párnát.
Az alvásszakértők szerint a párnákat egy-két évente érdemes cserélni, mert megereszkedhetnek és megtelhetnek poratkákkal, amelyek számtalan egészségügyi problémát okoznak.
Martin Seeley, a MattressNextDay vezérigazgatója és alvásszakértője a FEMAIL-nek elmondta: "Javasolt évente vagy kétévente cserélni a párnákat, de ez számos tényezőtől függ, például a párna típusától és az alvási pozíciótól."
"Azonban van egy teszt, amellyel eldöntheti, hogy kell-e cserélni. Egyszerűen hajtsa félbe a párnát, és nyomja ki a levegőt.
Itt a FEMAIL bemutatja, hogyan határozhatja meg, mikor kell cserélnie párnáját, és miért kell ezt megtennie.
Ha nem tud éjszaka elaludni, vagy nyálasan, torokfájással vagy nyaki fájdalmakkal ébred fel, ideje lecserélni a párnát. Az alvásszakértők szerint a párnákat egy-két évente érdemes cserélni, mert megereszkedhetnek és megtelhetnek poratkákkal, amelyek számtalan egészségügyi problémát okoznak (állomány kép).
HASZNÁLJA MEG, MIKOR KELL CSERÉLNI
„Engedd el a párnát, és amikor visszanyílik eredeti formájába, elegendő töltelék lesz a hátad és a fejed megtámasztásához.
„Ha nem rugózik vissza, elvesztette a tapadását, és ki kell cserélni” – magyarázta Martin.
„Érdemes elvégezni ezt a tesztet, ha azt észleli, hogy alvászavara van.
A megereszkedett párnák és a nyakfájás azt jelenti, hogy a párnát ki kell cserélni
"A párna cseréjére szoruló gyakori jelek közé tartozik, hogy el kell egy kis időt elaludni éjszaka, mert a párnája kényelmetlenül érzi magát, vagy a feje és a válla már nincs megtámasztva" - folytatta Martin.
"Vagy feszültségi fejfájással ébredsz fel, amit valószínűleg a fejtámasz hiánya okoz."
„A párnákat ki kell cserélni, hogy valami tiszta, támogató és allergénmentes terméket használjunk” – mondta Barbara Santini, a dimepiecela.com pszichológus, szex- és párkapcsolati tanácsadó.
"Ez is segít meghosszabbítani élettartamukat. Bár azt javaslom, hogy egy-két év után cserélje ki a párnát, nem kell mindig olyan sokáig várnia.
"A párna cseréjének gyakorisága számos tényezőtől függ. Ha például nyaki fájdalomra ébred, az azt jelezheti, hogy a párna nem nyújtja a szükséges támaszt.
"A megereszkedett vagy csomós párna is korai cserét jelent. Néha túlzottan sárgulást vagy érzékeny bőrt észlelhet, amely főleg a párnával való érintkezéskor reagál. Ebben az esetben új párna vásárlására lehet szükség.
HÁROM HÓNAPON MOSÁS MOSÁSA, HOGY ELKERÜLJÜK A PORATKÁK MEGRAJTÁSÁT
„Győződjön meg arról, hogy a párnákat is ki kell mosni, hogy meghosszabbítsa az élettartamát” – mondta Martin.
„Mivel az átlagember élete egyharmadát ágyban tölti, a párnája természetesen otthont ad a baktériumoknak, az elhalt bőrsejteknek és a pornak – ezek mind pattanások fellángolását és még sok mást okozhatnak.
„Ezért érdemes háromhavonta mosógépben kimosni a párnákat, de mindenképp nézd meg a mosás címkéjét, hogy melyik mosás illik hozzád a legjobban.
Carl Walsh, alvásspecialista és a Bed Guru tulajdonosa hozzátette: "Az ok, amiért érdemes párnákat cserélni, egyszerű és meglehetősen undorító – az évek során a párnái elhalt hámsejteket, port és olajat raknak fel a hajunkról és a bőrünkről, valamint az összes folyadékról, kiömlésről és foltról. Röviden: romlanak.
"A párnák háromhavonta vagy szükség szerint történő mosása nagyszerű módja annak, hogy kordában tartsa a szennyeződések felhalmozódását. A párnát azonban mindenképpen 1-2 évente javasolt cserélni."
HASZNÁLATPÁRNAVÉDŐ
Jonathan Warren, a Time4Sleep ágyspecialista igazgatója hozzátette a FEMAIL-nek: „Míg a matracok 7 és 10 év közöttiek, a párnák élettartama általában sokkal rövidebb.
„Kétévente cserélje ki a párnákat, vagy hamarabb, ha észreveszi, hogy már nem nyújtják ugyanazt a nyaktámaszt.
"A párnavédők használata meghosszabbíthatja a cserék közötti időt, és hosszabb ideig tarthatja a higiéniát. Ha az allergia aggodalomra ad okot, a védők akadályt képezhetnek Ön és a poratkák között."