Jak vyléčit akné – 4 tajemství, jak se přirozeně zbavit akné

Jak vyléčit akné – 4 tajemství, jak se přirozeně zbavit akné

Rozebírám hlavní potraviny, které byste měli jíst, a doplňky, které byste měli užívat, abyste se zbavili akné. Popisuji také nejlepší mycí prostředky na obličej pro čistou a zdravou pokožku a které potraviny MUSÍTE okamžitě odstranit ze svého jídelníčku, pokud se chcete zbavit svého akné.

Příčiny akné:

– Jednou z hlavních příčin dnešního akné je hromadění špatných bakterií, kvasinek a candidy ve střevech a trávicím traktu.

– Užívání antibiotik a antikoncepčních pilulek, pití chlorované a fluorované vody a konzumace přebytečného cukru může zvýšit růst škodlivých bakterií, kvasinek a kandidy v těle.

Tajemství 1, jak se přirozeně zbavit akné:

1. Odstraňte: Cukr, který živí kvasinky a candidu. Omezte také příjem ovoce.

Nahraďte: Stévií, přírodním sladidlem bez kalorií a cukru.

Syrový med, zdravé, přírodní sladidlo.

Bobule konzumujte s mírou.

2. Odstraňte: Obilniny, zejména lepek, které způsobují záněty střevního traktu.

Léčení střev čistí pokožku.

Nahraďte: Bezlepková zrna, jako je kokosová mouka a mandlová mouka.

3. Odstraňte: Hydrogenované oleje, které zvyšují množství olejů v kožních mazových žlázách.

Nahraďte za: Zdravé tuky, jako je kokosový olej.

Tajemství 2, jak se přirozeně zbavit akné:

1. Potraviny bohaté na vlákninu

– Vláknina pomáhá snižovat počet špatných bakterií a zvyšovat množství dobrých bakterií (probiotik) ve střevech

- Nejlepšími zdroji vlákniny jsou:

A. Naklíčené ořechy a semínka (lněná semínka, chia semínka, mandle)

b. Zelenina

2. Vysoce kvalitní protein

- Protein pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi a odstraňuje akné.

- Nejlepšími zdroji vysoce kvalitních bílkovin jsou:

A. Bio kuře a krůta

b. Hovězí maso krmené trávou

C. Divoké chycené ryby

d. Bio vejce

E. Naklíčený protein z hnědé rýže

3. Zdravé tuky

– Kokosový olej je nejlepší olej, jak se zbavit akné.

– Kokosový olej obsahuje antimikrobiální vlastnosti, které zabíjejí špatné bakterie a odvracejí akné.

Skvělý způsob, jak do svého jídelníčku dostat zdravou vlákninu, bílkoviny a tuky, je dát si k snídani koktejl se superpotravinami, který obsahuje:

– Kokosové mléko

– naklíčená lněná semínka nebo chia semínka

– organický proteinový prášek

Tajemství 3, jak se přirozeně zbavit akné:

1. Probiotika:

– Probiotika zabíjejí špatné bakterie ve střevech a posilují imunitní systém.

– 80 % imunitního systému se nachází ve střevech.

- Konzumujte potraviny bohaté na probiotika, jako jsou:

A. pěstovaná zelenina

b. kefír

C. jogurt

d. Amasi

– Hledejte 50 miliard IU v probiotickém doplňku denně.

2. Zinek:

– Zinek pomáhá opravovat střevní výstelku a přirozeně posiluje imunitní systém.

– Užívání 50 mg zinku denně je velmi účinné v boji proti akné.

3. Antioxidanty:

– Bezinky jsou nejúčinnějším antioxidantem na zvrácení akné.

– Zkuste přidat 1 polévkovou lžíci. Bezinkový sirup nebo extrakt ve vašem smoothie ze superpotravin.

Candida očista:

– Odstraňte ze stravy všechny cukry a obiloviny a konzumujte potraviny s vysokým obsahem probiotik a vlákniny.

Tajemství 4, jak se přirozeně zbavit akné:

– Použijte organický mycí prostředek na obličej s olejem z čajovníku.

– Tea tree oil je přírodní esenciální olej, který zabíjí špatné bakterie a hydratuje pokožku.

Výše jsou 4 tajemství, jak vyléčit akné.

Inspirováno Huyenem Truongem