Kaip išgydyti spuogus – 4 paslaptys, kaip natūraliai atsikratyti spuogų

Kaip išgydyti spuogus – 4 paslaptys, kaip natūraliai atsikratyti spuogų

Suskirstau populiariausius maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, ir papildus, kuriuos turėtumėte vartoti, kad atsikratytumėte spuogų. Taip pat aprašysiu geriausius veido prausiklius švariai, sveikai odai ir kokius maisto produktus PRIVALOTE nedelsiant pašalinti iš dietos, jei norite atsikratyti spuogų.

Spuogų priežastys:

– Viena iš pagrindinių spuogų priežasčių šiandien yra blogųjų bakterijų, mielių ir kandidozės kaupimasis žarnyne ir virškinamajame trakte.

– Antibiotikų ir kontraceptinių tablečių vartojimas, chloruoto ir fluoruoto vandens gėrimas bei cukraus perteklius gali padidinti blogųjų bakterijų, mielių ir kandidozės augimą organizme.

1 paslaptis, kaip natūraliai atsikratyti spuogų:

1. Pašalinkite: cukrų, kuris maitina mieles ir candida. Taip pat sumažinkite vaisių suvartojimą.

Pakeiskite: Stevia, be kalorijų, be cukraus, natūraliu saldikliu.

Neapdorotas medus, sveikas, natūralus saldiklis.

Uogas vartokite saikingai.

2. Pašalinti: Grūdai, ypač glitimas, sukeliantys žarnyno uždegimą.

Gydymas žarnyne valo odą.

Pakeiskite: grūdais be glitimo, pavyzdžiui, kokosų ir migdolų miltų.

3. Pašalinti: Hidrinti aliejai, kurie padidina aliejų kiekį odos riebalinėse liaukose.

Pakeiskite: sveikais riebalais, tokiais kaip kokosų aliejus.

2 paslaptis, kaip natūraliai atsikratyti spuogų:

1. Maistas, kuriame gausu skaidulų

– Skaidulos padeda sumažinti blogųjų bakterijų ir padidinti gerųjų bakterijų (probiotikų) kiekį žarnyne

– Geriausi skaidulų šaltiniai yra:

a. Daiginti riešutai ir sėklos (linų sėklos, chia sėklos, migdolai)

b. Daržovės

2. Aukštos kokybės baltymai

- Baltymai padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir pašalinti spuogus.

– Geriausi aukštos kokybės baltymų šaltiniai yra:

a. Ekologiška vištiena ir kalakutiena

b. Žole maitinama jautiena

c. Laukinė sugauta žuvis

d. Ekologiški kiaušiniai

e. Daiginti rudųjų ryžių baltymai

3. Sveiki riebalai

– Kokosų aliejus yra geriausias aliejus, padedantis atsikratyti spuogų.

– Kokosų aliejuje yra antimikrobinių savybių, kurios naikina blogąsias bakterijas ir apsaugo nuo spuogų.

Puikus būdas į savo mitybą įtraukti sveikų skaidulų, baltymų ir riebalų – pusryčiams suvalgyti supermaisto kokteilį, į kurį įeina:

– Kokosų pienas

– daigintų linų sėmenų arba chia sėklų

– organinių baltymų milteliai

3 paslaptis, kaip natūraliai atsikratyti spuogų:

1. Probiotikai:

– Probiotikai naikina blogąsias bakterijas žarnyne ir stiprina imuninę sistemą.

– 80% imuninės sistemos yra žarnyne.

- Vartokite maistą, kuriame gausu probiotikų, pavyzdžiui:

a. auginamos daržovės

b. kefyras

c. jogurtas

d. Amasi

– Kasdien ieškokite 50 milijardų TV probiotikų papildyme.

2. Cinkas:

- Cinkas padeda atkurti žarnyno gleivinę ir natūraliai stiprina imuninę sistemą.

– Suvartoti 50 mg cinko per dieną labai veiksmingai kovoja su spuogais.

3. Antioksidantai:

– Šeivamedžio uogos yra veiksmingiausias antioksidantas, padedantis atsikratyti spuogų.

– Pabandykite įpilti 1 valg. Šeivamedžio sirupas arba ekstraktas jūsų supermaisto kokteilyje.

Candida valymas:

– Iš raciono pašalinkite visą cukrų ir grūdus ir valgykite maistą, kuriame yra daug probiotikų ir skaidulų.

4 paslaptis, kaip natūraliai atsikratyti spuogų:

– Naudokite ekologišką veido prausiklį su arbatmedžio aliejumi.

– Arbatmedžio aliejus yra natūralus eterinis aliejus, naikinantis blogąsias bakterijas ir drėkinantis odą.

Aukščiau pateikiamos 4 paslaptys, kaip išgydyti spuogus.

Įkvėptas Huyen Truong