Kā izārstēt pinnes — 4 noslēpumi, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm

Kā izārstēt pinnes — 4 noslēpumi, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm

Es nošķiru populārākos pārtikas produktus, kas jums vajadzētu ēst, un uztura bagātinātājus, kas jālieto, lai atbrīvotos no pūtītēm. Es arī aprakstu labākos sejas mazgāšanas līdzekļus tīrai, veselīgai ādai un to, kuri pārtikas produkti jums OBLIGĀTI ir nekavējoties jāizņem no uztura, ja vēlaties atbrīvoties no pūtītēm.

Pinnes cēloņi:

– Viens no galvenajiem aknes cēloņiem mūsdienās ir kaitīgo baktēriju, rauga un Candida sēnīšu uzkrāšanās zarnās un gremošanas traktā.

- Antibiotiku un kontracepcijas tablešu lietošana, hlorēta un fluorēta ūdens dzeršana un pārmērīga cukura lietošana var palielināt slikto baktēriju, rauga sēnīšu un kandidozes vairošanos organismā.

1. noslēpums, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm:

1. Noņemt: Cukurs, kas baro raugu un Candida. Samaziniet arī augļu uzņemšanu.

Aizstāt ar: Stēviju, bezkaloriju, bez cukura, dabīgu saldinātāju.

Neapstrādāts medus, veselīgs, dabisks saldinātājs.

Lietojiet ogas mērenībā.

2. Izņemt: Graudi, īpaši lipeklis, kas izraisa zarnu trakta iekaisumu.

Zarnu dziedināšana attīra ādu.

Aizstāt ar: bezglutēna graudiem, piemēram, kokosriekstu miltiem un mandeļu miltiem.

3. Noņemt: Hidrogenētas eļļas, kas palielina eļļu daudzumu ādas tauku dziedzeros.

Aizstāt ar: Veselīgi tauki, piemēram, kokosriekstu eļļa.

2. noslēpums, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm:

1. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām

– Šķiedra palīdz samazināt sliktās baktērijas un palielināt labo baktēriju (probiotikas) daudzumu zarnās

- Labākie šķiedrvielu avoti ir:

a. Diedzēti rieksti un sēklas (linu sēklas, čia sēklas, mandeles)

b. Dārzeņi

2. Augstas kvalitātes proteīns

- Olbaltumvielas palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs, lai atbrīvotos no pūtītēm.

- Labākie augstas kvalitātes olbaltumvielu avoti ir:

a. Organiska vistas un tītara gaļa

b. Ar zāli barota liellopu gaļa

c. Savvaļā nozvejotas zivis

d. Organiskās olas

e. Diedzētu brūno rīsu proteīns

3. Veselīgi tauki

– Kokosriekstu eļļa ir labākā eļļa, lai atbrīvotos no pūtītēm.

– Kokosriekstu eļļa satur pretmikrobu īpašības, lai iznīcinātu sliktās baktērijas un novērstu pinnes.

Lielisks veids, kā iekļaut uzturā veselīgas šķiedrvielas, olbaltumvielas un taukus, ir brokastīs ieturēt superfood kokteili, kurā ietilpst:

- Kokosriekstu piens

– diedzētas linsēklas vai čia sēklas

- organisko olbaltumvielu pulveris

3. noslēpums, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm:

1. Probiotikas:

– Probiotikas iznīcina sliktās baktērijas zarnās un stiprina imūnsistēmu.

– 80% imūnsistēmas atrodas zarnās.

- Lietojiet pārtiku, kas bagāta ar probiotikām, piemēram:

a. kultivētie dārzeņi

b. kefīrs

c. jogurts

d. Amasi

– Katru dienu meklējiet 50 miljardus SV probiotikas piedevā.

2. Cinks:

- Cinks palīdz atjaunot zarnu gļotādu un dabiski stiprina imūnsistēmu.

– 50 mg cinka uzņemšana dienā ir ļoti efektīva cīņā pret pūtītēm.

3. Antioksidanti:

– Plūškoks ir visefektīvākais antioksidants pūtīšu novēršanai.

- Mēģiniet pievienot 1 ēdamk. Plūškoka sīrups vai ekstrakts jūsu superfood smūtijā.

Candida tīrīšana:

– Izņemiet no uztura visus cukurus un graudus un lietojiet pārtiku ar augstu probiotiku un šķiedrvielu saturu.

4. noslēpums, kā dabiski atbrīvoties no pūtītēm:

– Izmantojiet organisko sejas mazgāšanu ar tējas koka eļļu.

– Tējas koka eļļa ir dabiska ēteriskā eļļa, kas iznīcina sliktās baktērijas un mitrina ādu.

Iepriekš minēti 4 noslēpumi, kā izārstēt pūtītes.

Iedvesmojoties no Huyen Truong