Холистичен подход за облекчаване на болката

Холистичен подход за облекчаване на болката

Холистичният подход за облекчаване на болката се фокусира върху природните средства. Тези естествени лекарства са подкрепени от холистични здравни изследвания. Тези естествени лекарства включват билкови продукти и терапии, свързани с енергията.

Всяка болка включва възпаление. Естествените противовъзпалителни добавки са важни за противодействие на възпалението. Основните противовъзпалителни добавки включват рибено масло, масло от ленено семе, куркума или куркумин (активната съставка в куркумата), джинджифил, босвелия, бромелаин, тръпчива череша и концентрат от сок от тръпчива череша, репей, лют червен пипер/капсациан, dpla, кратом и гама-линоленова киселина. Куркумата може да се прилага и локално върху кожата. Поръсете куркума върху мокра кърпа или хартиена кърпа и нанесете върху болезнената област. Яжте пълноценна, органична, растителна диета и следвайте програми за детоксикация с естествени добавки за намаляване на възпалението.

За болки в гърба и ставите, включително болки при артрит, опитайте добавки с куркумин. Куркуминът е активната съставка в куркумата, страхотно естествено противовъзпалително средство.

За мускулни и други болки трябва да се обмислят серни кристали, корен от валериана, свещен босилек и добавки от жълт кантарион заедно с витамини от B-комплекс, витамини B1, магнезий, куркума/куркумин, кратом, джинджифил, босвелия, бромелаин, репей, тръпчива череша, концентриран тръпчив сок от череши, арника, dlpa, кайен/капсациан и медицинска марихуана и CBD масло. Тези естествени добавки помагат за отпускане на мускулите и тялото и облекчават болката. Масажът е добър при болки в мускулите, врата и гърба, заедно с вибриращи масажни столове и машини.

Холистичните изследвания също така показват ползите от добавките от дяволски нокът, добавките от кора на бяла върба, лют червен пипер, женшен и капсаицин и кратом. Бромелаинът и босвелията също са добри противовъзпалителни добавки за облекчаване на болката.

За артрит и болки в ставите холистичните изследвания показват ползите от комбинация от глюкозамин, хондроитин, метилсулфонилметан (msm) и диметилсулфоксид (dmso), заедно с куркума или куркумин (активната съставка в куркумата), серни кристали, добавки от корен на валериана, кора от бяла върба, капсаиция, арника, куркумин/куркума, dpla, хиалуронова киселина, boswellia serrata, колоидно злато, джинджифил, рибено масло, ленено семе и ленено масло, конопено масло, масло от крил, ashwagndha, тръпчива череша и концентрат от сок от череша, dlpa, дяволски нокът, витамин С и препарати от шипка, босвелия, бромелаин, алое вера, шлемник, кратом, зехтин (втрива се в ставите), силициев диоксид, колоидно злато, китайска билка, наречена Lei Gong Teng, костен бульон и добавки с мембрана от яйчени черупки.

За да поправите увредените кости и хрущяли и да подобрите здравето на ставите, пийте костен бульон, използвайте желатин на прах, добавки с глицин, глюкозомин сулфат, добавки с аминокиселини, силициев диоксид, Biosil, пийте диатомит във вода (с високо съдържание на силициев диоксид) и натрошени и стрити на прах черупки от органични яйца (богати на калций). Важно е да се възстановят костите и хрущялите при артрит и болки в ставите. Вземете добавки с магнезий, калий и калций. Холистичните изследвания също показват ползите от озонотерапията при артрит и болки в ставите. Всичко това спомага за укрепването на костите и хрущялите. Подобрява кръвообращението чрез упражнения и разтягане и хранителни добавки като ликопен и Co Q-10/убиквинол и лутеин.

За облекчаване на болки в мускулите и ставите (включително болки при артрит), холистичните изследвания показват ползите от серни кристали, MSM и глюкозамин, dpla рициново масло, куркума, куркумин (активната съставка в куркумата) и морска сол, прилагани локално с мокра кърпа или кърпа. Опитайте също ашваганда, зехтин и етерични масла като тамян, мир, кипър, кедрово дърво, плодове от хвойна и мента. Вземете вана с английска сол или соли за вана. Добавете лавандула и магнезий към ваната си. Нанесете кърпа, напоена с топла вода и английска сол или соли за вана, върху болезнената област.

За фибромиалгия и емоционална болка от депресия холистичното изследване също сочи ползите от Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda и D-3 в допълнение към добавките, споменати по-горе. Богатата на хранителни вещества диета също е важна за фибромиалгия и депресия, което означава диета, която се състои предимно от цели пресни зеленчуци. Важно е да се премахне или значително да се намали консумацията на преработени храни и рафинирани захари и нишестета (глутен), заедно с наситени и транс мазнини и ГМО.

При фибромиалгия и депресия също е важно да се приемат добри дози естествени витамини (a, b комплекс, c, d3, e, k1 и k2) заедно с течни, колоидни микроелементи, co-q 10 и астрагал. Опитайте също колоидно злато или сребро за депресия.

За болката от невропатия също е важно да приемате добри количества алфа липоева киселина, добавки от тинтява, боровинки и тюбетейка, естествен B комплекс (особено B1 и B12) и D3 витамини, магнезий и аминокиселинна добавка заедно с канела и куркума и рибено масло или добавки от ленено масло. Тези добавки с аминокиселини също са полезни: L-цитрулин, ацетил-L-карнитин и L-аргинин. Намалете нивата на кръвната захар чрез диета, упражнения и добавки. Вземете афа липоева киселина, екстракт от гроздови семена, ликопен, лутеин, гинко билоба и HCA в достатъчни количества и получете краниосакрално рейки, рефлексология и масаж на краката. Всичко това ще помогне за притока на кръв към стъпалата и краката.

За главоболие - добавки с магнезий, кора от бяла върба, лют червен пипер, капсаицин и витамини от B-комплекс и тръпчива череша и концентриран сок от тръпчива череша и тръпчива добавка от череша.

Холистичните изследвания показват ползите от озоно/кислородната терапия в комбинация с другите холистични техники.

Други средства за облекчаване на болката включват масаж, хиропрактика, рейки и енергийна терапия, акупунктура и медицинска марихуана. Също така е важно да се движите и разтягате, за да позволите на енергията да тече свободно към мястото на болката. Също така правете солни вани с етерично масло от лавандула и използвайте релаксиращи етерични масла като ванилия, роза и цветя. Използвайте също етерични масла от мента и мента за болка.

Намалете стреса и медитирайте. Останете съсредоточени в сърцето и в момента, спирайки негативните и стресиращи мисли и мисли за вашата болка. Правете упражнения за дълбоко дишане, при които дишате директно в сърцето и стомаха си и се фокусирайте върху всеки дъх.

Болката е енергия с ниска вибрация. За да облекчите болката, е важно да култивирате вътрешен мир и мир на ума и да повишите вибрациите си. Вие правите това, като сте в момента, сте щастливи, забавлявате се, фокусирате се върху насладата от живота и положителните детайли на работата и поръчките и правите неща, които ви правят щастливи. Ето упражнение за визуализация, което можете да направите, за да повишите вибрациите си, за да се отърсите от ниските вибрации на болката:

Седнете или легнете. Настанете се удобно. отпуснете се Поемете дълбоко дъх. Просто се съсредоточете върху дишането си. затвори очи Дръжте кристали с висока вибрация в ръката си (цитрин, аметист, оргон, прозрачен кварц). Скръстете ръцете си заедно. С вашата приложена воля си представете, че изхвърляте енергията си пред торса си на около 3 до 6 инча от торса. Направете това с намерението да повишите вибрациите си.

Медитацията помага за облекчаване на болката. Така че, направете каквото можете, за да отвлечете вниманието си от мислите за болката - тоест да се ангажирате напълно с момента. Потърсете също масаж, хиропрактики и акупунктура за облекчаване на болката.

Главоболието може да се дължи на стрес или мигрена. Що се отнася до главоболието, причинено от стрес, опитайте естествени лекарства, които помагат за облекчаване на стреса, като добавки с витамин В12, магнезий и корени от валериана, заедно с лайка, шлемник и пасифлора. Опитайте добавки с треска и кора от бяла върба. Опитайте релаксиращи аромати, направени от етерични масла като ванилия, роза и други флорални аромати. Опитайте упражнения за дълбоко дишане и медитация. Накарайте някой да ви изпрати Рейки на дълги разстояния. За главоболие опитайте и противовъзпалителните добавки, описани по-горе, заедно с пресен джинджифил. Пресният джинджифил се препоръчва и като лек за стомашни болки.

При хронично главоболие и мигрена вземете магнезий и помолете практикуващ Рейки да ви излекува с краниосакрална енергия. Това е практическо енергийно лечение, което се фокусира върху главата, синусите и шията. Краниосакралното енергийно лечение освобождава енергията, уловена в главата и синусите, която причинява главоболие и помага за облекчаване на напрежението във врата. Практикуващият Рейки изтегля уловената енергия в главата ви, през тялото ви и от краката ви.

Ако имате хронична болка, проверете функцията на щитовидната жлеза. Смята се, че намаляването на стреса, детоксикацията и диетата, състояща се предимно от цели сурови пресни органични зеленчуци в салати и сокове (с изключение на много сурови кръстоцветни зеленчуци), подобряват здравето на щитовидната жлеза. Избягвайте преработени храни, рафинирани захари и нишестета. Пийте чиста вода с пресен лимон. Всичко това ще помогне на вашето тяло/pH да стане алкално, а не киселинно. Това ще помогне за здравето на щитовидната жлеза. Холистичното изследване показва ползите от добавките с магнезий, йод, селен и цинк и протеин на прах за здравето на щитовидната жлеза. Холистичните изследвания също така показват ползите от смесите от билкови добавки за здравето на щитовидната жлеза. Много от тези смеси съдържат Ashwaghanda, Holy Basil, L-Tyrosine, Sea Kelp и Shizandra, между другото. За здравето на щитовидната жлеза избягвайте глутен, млечни продукти и месо.

Можете също да освободите уловената енергия в главата си, както следва: Легнете и се съсредоточете върху поемането на дълбоки вдишвания в сърцето си. Представете си, че черпите енергия от главата си, през тялото и краката си и навън от краката си. Дръжте заземяващи камъни, като камъни Божи, в лявата си ръка по време на това упражнение. Също така направете същата визуализация, докато седите и поставяте босите си крака на пода. Представете си как изтегляте енергията от главата си в тялото и краката си и избутвате тази енергия дълбоко в земята през краката си.

Тази статия е само за информационни цели. Не е предназначен за диагностициране или лечение на някакво заболяване. Не е предназначен като медицински съвет. За медицински съвети и за диагностика и лечение на всяко медицинско състояние се консултирайте с лицензиран лекар.

Вдъхновен от Майкъл Е. Голдбърг