Holistický přístup k úlevě od bolesti

Holistický přístup k úlevě od bolesti

Holistický přístup k úlevě od bolesti se zaměřuje na přírodní prostředky. Tyto přírodní prostředky jsou podporovány celostním výzkumem zdraví. Tyto přírodní prostředky zahrnují bylinné produkty a energetické terapie.

Veškerá bolest zahrnuje zánět. Přírodní protizánětlivé doplňky jsou důležité pro potlačení zánětu. Mezi primární protizánětlivé doplňky patří rybí olej, lněný olej, kurkuma nebo kurkumin (aktivní složka kurkumy), zázvor, boswellie, bromelain, koncentrát šťávy z višní a višní, lopuch, kajenský pepř/kapsacián, dpla, kratom a kyselina gama-linolenová. Kurkumu lze také aplikovat lokálně na pokožku. Nasypte kurkumu na mokrý hadřík nebo papírový ručník a přiložte na bolestivé místo. Jezte kompletní, organickou, rostlinnou stravu a dodržujte detoxikační programy s přírodními doplňky ke snížení zánětu.

Na bolesti zad a kloubů, včetně bolesti artritidy, vyzkoušejte doplňky stravy s kurkuminem. Kurkumin je aktivní složkou kurkumy, skvělé přírodní protizánětlivé činidlo.

Při bolestech svalů a jiných bolestech by se měly zvážit doplňky síry, kořen kozlíku lékařského, bazalka posvátná a třezalka tečkovaná spolu s vitamíny B-komplex, vitamíny B1, hořčík, kurkuma/kurkumin, kratom, zázvor, boswellia, bromelain, lopuch, tart cherry, koncentrovaná tart cherry juice, arnika, marnicayianannca a BD olej. Tyto přírodní doplňky pomáhají uvolnit svaly a tělo a zmírnit bolest. Masáž je vhodná při bolestech svalů, šíje a zad spolu s vibračními masážními křesly a stroji.

Holistický výzkum také ukazuje výhody doplňků z ďábelského drápu, doplňků z kůry bílé vrby, kajenského pepře, ženšenu a kapsaicinu a kratomu. Bromelain a Boswellia jsou také dobré protizánětlivé doplňky pro úlevu od bolesti.

U artritidy a bolesti kloubů celostní výzkum ukazuje výhody kombinace glukosaminu, chondroitinu, methylsulfonylmethanu (msm) a dimethylsulfoxidu (dmso), spolu s kurkumou nebo kurkuminem (aktivní složkou kurkumy), krystaly síry, doplňky kořene kozlíku lékařského, kůrou vrby bílé, kapsaicií, kyselinou kurkumovou, kurkumou/plasankou, hyaluronovou. serrata, koloidní zlato, zázvor, rybí tuk, lněný a lněný olej, konopný olej, krilový olej, ashwagndha, koncentrát šťávy z višní a dehtových třešní, dlpa, ďábelský dráp, vitamin C a šípkové přípravky, boswellie, bromelain, aloe vera, olej z lebky, zlato, křemičitan, křemičitan s názvem Lei Gong Teng, kostní vývar a doplňky membrány z vaječných skořápek.

Chcete-li opravit poškozené kosti a chrupavky a zlepšit zdraví kloubů, pijte kostní vývar, používejte želatinový prášek, doplňky glycinu, glukosomin sulfát, doplňky aminokyselin, oxid křemičitý, Biosil, pijte křemelinu ve vodě (s vysokým obsahem oxidu křemičitého) a drcené a na prášek rozdrcené organické vaječné skořápky (bohaté na vápník). Při artritidě a bolestech kloubů je důležité opravit kosti a chrupavky. Užívejte doplňky hořčíku, draslíku a vápníku. Holistický výzkum také ukazuje výhody ozonové terapie pro artritidu a bolesti kloubů. To vše pomáhá posilovat kosti a chrupavky. Zlepšuje krevní oběh cvičením a strečinkem a doplňky výživy, jako je lykopen a Co Q-10/Ubiquinol a lutein.

Pro zmírnění bolesti svalů a kloubů (včetně bolesti při artritidě) holistický výzkum ukazuje výhody krystalů síry, MSM a glukosaminu, ricinového oleje dpla, kurkumy, kurkuminu (aktivní složka kurkumy) a mořské soli aplikované lokálně vlhkým hadříkem nebo ručníkem. Vyzkoušejte také ashwagandhu, olivový olej a esenciální oleje, jako je kadidlo, myhr, kypr, cedrové dřevo, jalovec a máta peprná. Udělejte si koupel s epsomskou solí nebo koupelovou solí. Přidejte levanduli a hořčík do koupele. Na bolestivé místo přiložte žínku namočenou v teplé vodě a epsomské soli nebo koupelové soli.

U fibromyalgie a emoční bolesti deprese poukazuje holistický výzkum také na výhody Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda a D-3 kromě výše zmíněných doplňků. Dieta bohatá na živiny je také důležitá pro fibromyalgii a depresi, což znamená stravu, která se skládá především z celé čerstvé zeleniny. Je důležité vyloučit nebo výrazně omezit spotřebu zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů a škrobů (lepek), spolu s nasycenými a trans-tuky a GMO.

U fibromyalgie a deprese je také důležité užívat dobré dávky přírodních vitamínů (a, b komplex, c, d3, e, k1 a k2) spolu s tekutými, koloidními stopovými prvky, co-q 10 a astragalus. Na deprese zkuste také koloidní zlato nebo stříbro.

Pro bolest způsobenou neuropatií je také důležité užívat dostatečné množství kyseliny alfa-lipoové, hluchavky, borůvek a suplementů, přírodního B komplexu (zejména B1 a B12) a vitamínů D3, hořčíku a aminokyselinového suplementu spolu se skořicí a kurkumou a doplňky s rybím olejem nebo lněným olejem. Tyto aminokyselinové doplňky jsou také užitečné: L-Citrulin, Acetyl-L-Carnitin a L-Arginin. Snižte hladinu cukru v krvi dietou, cvičením a doplňky stravy. Užívejte kyselinu apha lipoovou, extrakt z hroznových jadérek, lykopen, lutein, ginkgo bilobu a HCA v dostatečném množství a absolvujte kraniosakrální reiki, reflexní terapii a masáž chodidel. To vše napomůže prokrvení chodidel a nohou.

Na bolesti hlavy - hořčík, kůra vrby bílé, kajenský pepř, kapsaicin a vitamíny B-komplex a doplněk třešňový koláč a koncentrovaný džus z višní a višňový koláč.

Holistický výzkum ukazuje výhody ozónové/kyslíkové terapie v kombinaci s dalšími holistickými technikami.

Mezi další prostředky pro úlevu od bolesti patří masáže, chiropraktická péče, Reiki a energetická terapie, akupunktura a lékařská marihuana. Je také důležité se hýbat a protahovat, aby energie mohla volně proudit do místa bolesti. Udělejte si také solné koupele s levandulovým esenciálním olejem a používejte relaxační esenciální oleje, jako je vanilka, růže a květiny. Na bolest používejte také esenciální oleje máty a máty peprné.

Snižte stres a meditujte. Zůstaňte soustředění na srdce a v tuto chvíli zastavte negativní a stresující myšlenky a myšlenky o své bolesti. Dělejte hluboká dechová cvičení, kdy dýcháte přímo do srdce a žaludku a soustřeďte se na každý nádech.

Bolest je nízkovibrační energie. Pro zmírnění bolesti je důležité pěstovat vnitřní klid a duševní klid a zvyšovat své vibrace. Uděláte to tak, že budete v daném okamžiku, budete šťastní, budete se bavit, zaměříte se na radost ze života a na pozitivní detaily práce a pochůzek a budete dělat věci, které vás dělají šťastnými. Zde je vizualizační cvičení, které můžete provést, abyste zvýšili své vibrace, abyste setřásli nízké vibrace bolesti:

Sedněte si nebo lehněte. Udělejte si pohodlí. Relaxovat. Zhluboka se nadechněte. Soustřeďte se jen na svůj dech. Zavřete oči. Držte v ruce vysoce vibrační krystaly (citrín, ametyst, orgon, čirý křemen). Dejte ruce dohromady. S vaší aplikovanou vůlí si představte, že svou energii vyháníte před trup asi 3 až 6 palců od trupu. Dělejte to se záměrem zvýšit své vibrace.

Meditace pomáhá při úlevě od bolesti. Udělejte tedy vše, co můžete, abyste se odvrátili od přemýšlení o bolesti – to znamená, že se plně zapojte do daného okamžiku. Podívejte se také na masáže, chiropraktiky a akupunkturu pro úlevu od bolesti.

Bolesti hlavy mohou být způsobeny stresem nebo migrénou. Pokud jde o stresové bolesti hlavy, vyzkoušejte přírodní prostředky, které pomáhají zmírnit stres, jako je vitamin B12, hořčík a doplňky z kořene kozlíku lékařského spolu s heřmánkem, lebkou a mučenkou. Vyzkoušejte doplňky z hluchavky a vrby bílé. Vyzkoušejte relaxační vůně vyrobené z esenciálních olejů, jako je vanilka, růže a další květinové vůně. Vyzkoušejte hluboká dechová cvičení a meditaci. Požádejte někoho, aby vám poslal dálkové reiki. Na bolesti hlavy vyzkoušejte také výše popsané protizánětlivé doplňky spolu s čerstvým zázvorem. Čerstvý zázvor se doporučuje i jako lék na bolesti žaludku.

Při chronických bolestech hlavy a migrénách si vezměte hořčík a nechte si u reiki léčitele, aby vás vyléčil kraniosakrální energií. Jedná se o praktické energetické léčení, které se zaměřuje na hlavu, dutiny a krk. Léčení kraniosakrální energií uvolňuje energii zachycenou v hlavě a dutinách, která způsobuje bolesti hlavy a pomáhá uvolnit napětí v krku. Praktikující Reiki vtahuje uvězněnou energii do vaší hlavy, skrz vaše tělo a ven z vašich nohou.

Pokud máte chronické bolesti, zkontrolujte funkci štítné žlázy. Snížení stresu, detoxikace a dieta sestávající především z celé syrové čerstvé bio zeleniny v salátech a šťávách (kromě spousty syrové brukvovité zeleniny) údajně zlepšují zdraví štítné žlázy. Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, rafinovaným cukrům a škrobům. Pijte čistou vodu s čerstvým citronem. To vše pomůže vašemu tělu/pH stát se zásaditým a ne kyselým. To pomůže zdraví štítné žlázy. Holistický výzkum ukazuje výhody hořčíku, jódu, selenu a zinku a proteinových práškových doplňků pro zdraví štítné žlázy. Holistický výzkum také ukazuje výhody směsí bylinných doplňků pro zdraví štítné žlázy. Mnohé z těchto směsí obsahují mimo jiné Ashwaghanda, Bazalku posvátnou, L-tyrosin, Sea Kelp a Shizandra. Pro zdraví štítné žlázy se vyhněte lepku, mléčným výrobkům a masu.

Uvězněnou energii ve své hlavě můžete uvolnit také následovně: Lehněte si a soustřeďte se na hluboké nádechy do srdce. Představte si, že čerpáte energii z hlavy, přes tělo a nohy a ven z chodidel. Během tohoto cvičení držte v levé ruce zemnící kameny, jako jsou kameny Boji. Stejnou vizualizaci proveďte také vsedě a položení bosých nohou na podlahu. Představte si, že vtahujete energii ve své hlavě do těla a nohou a tlačíte tuto energii nohama hluboko do země.

Tento článek slouží pouze pro informační účely. Není určen k diagnostice nebo léčbě jakékoli nemoci. Není určeno jako lékařská rada. Pro lékařskou pomoc a pro diagnostiku a léčbu jakéhokoli zdravotního stavu se poraďte s licencovaným lékařem.

Inspirováno Michaelem E. Goldbergem