Kokonaisvaltainen lähestymistapa kivunlievitykseen

Kokonaisvaltainen lähestymistapa kivunlievitykseen

Kokonaisvaltainen lähestymistapa kivunlievitykseen keskittyy luonnollisiin lääkkeisiin. Näitä luonnonhoitoja tukee kokonaisvaltainen terveystutkimus. Näitä luonnollisia lääkkeitä ovat kasviperäiset tuotteet ja energiaan liittyvät hoidot.

Kaikkeen kipuun liittyy tulehdus. Luonnolliset anti-inflammatoriset lisäravinteet ovat tärkeitä tulehduksen torjunnassa. Ensisijaisia ​​anti-inflammatorisia lisäravinteita ovat kalaöljy, pellavansiemenöljy, kurkuma tai kurkumiini (kurkuman aktiivinen ainesosa), inkivääri, boswellia, bromelaiini, kirsikka- ja kirsikkamehutiiviste, takiainen, cayennepippuri/kapsasiaani, dpla, kratom ja gamma-linoleenihappo. Kurkumaa voidaan levittää myös paikallisesti iholle. Ripottele kurkumaa kostealle liinalle tai talouspaperille ja levitä kipeälle alueelle. Syö kokonaisvaltaista, luonnonmukaista, kasvipohjaista ruokavaliota ja seuraa detox-ohjelmia luonnollisilla ravintolisillä tulehdusten vähentämiseksi.

Selkä- ja nivelkipuihin, mukaan lukien niveltulehduskipu, kokeile kurkumiinin lisäravinteita. Kurkumiini on kurkuman aktiivinen ainesosa, loistava luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine.

Lihas- ja muuhun kipuun tulee harkita rikkikiteiden, valeriaanin juuren, pyhän basilikan ja mäkikuisman lisäravinteita sekä B-kompleksivitamiineja, B1-vitamiineja, magnesiumia, kurkumaa/kurkumiinia, kratomia, inkivääriä, boswelliaa, bromelainia, takiainen, kirsikkatiiviste ja tiivistetty kirsikkamehu, arnica, capsyan dlpa ja capsyan dlpa, marihuana ja CBD-öljy. Nämä luonnolliset lisäravinteet auttavat rentouttamaan lihaksia ja kehoa sekä lievittämään kipua. Hieronta on hyvä lihas-, niska- ja selkäkivuille sekä tärisevät hierontatuolit ja -koneet.

Kokonaisvaltainen tutkimus osoittaa myös paholaisen kynsistä saatavien lisäravinteiden, valkopajunkuoren lisäravinteiden, cayennepippurin, ginsengin ja kapsaisiinin sekä kratomin hyödyt. Bromelain ja Boswellia ovat myös hyviä tulehduskipulääkkeitä kivunlievitykseen.

Niveltulehduksen ja nivelkivun hoidossa kokonaisvaltaiset tutkimukset osoittavat glukosamiinin, kondroitiinin, metyylisulfonyylimetaanin (msm) ja dimetyylisulfoksidin (dmso) sekä kurkuman tai kurkumiinin (kurkuman aktiivinen ainesosa), rikkikiteiden, valerianin juurilisäravinteiden, valkopajun kuoren, kapsaician, arnikan, kurkumiinin ja kurkumian yhdistelmän hyödyt. Dpla, hyaluronihappo, Boswellia serrata, kolloidinen kulta, inkivääri, kalaöljy, pellavansiemen- ja pellavaöljy, hamppuöljy, krilliöljy, ashwagndha, hapankirsikka- ja tervakirsikkamehutiiviste, dlpa, paholaisen kynsi, C-vitamiini ja ruusunmarja lisäravinteet, boswellia, vera, bromelain, kaljaöljy, kralocap nivelet), piidioksidi, kolloidinen kulta, kiinalainen yrtti nimeltä Lei Gong Teng, luuliemi ja munankuoren kalvolisät.

Vaurioituneiden luiden ja ruston korjaamiseksi ja nivelten terveyden parantamiseksi juo luulientä, käytä gelatiinijauhetta, glysiinilisäaineita, glukosomiinisulfaattia, aminohappolisäaineita, piidioksidia, Biosilia, juo piimaata vedessä (runsaasti piidioksidia) sekä murskattuja ja jauhettuja luomumunan kuoria (runsaasti kalsiumia). On tärkeää korjata luita ja rustot niveltulehduksen ja nivelkipujen varalta. Ota magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia. Holistinen tutkimus osoittaa myös otsonihoidon hyödyt niveltulehdukseen ja nivelkipuihin. Kaikki tämä auttaa vahvistamaan luita ja rustoa. Parantaa verenkiertoa harjoituksen ja venyttelyn sekä ravintolisien, kuten lykopeenin ja Co Q-10/ubikinolin ja luteiinin, avulla.

Kokonaistutkimukset osoittavat rikkikiteiden, MSM:n ja glukosamiinin, dpla-risiiniöljyn, kurkuman, kurkumiinin (kurkuman vaikuttava ainesosa) ja merisuolan hyödyt lievittämään lihas- ja nivelkipuja (mukaan lukien niveltulehduskipua) märällä liinalla tai pyyhkeellä paikallisesti levitettynä. Kokeile myös ashwagandhaa, oliiviöljyä ja eteerisiä öljyjä, kuten suitsukkeita, myhriä, kyprosta, setripuuta, katajanmarjaa ja piparminttua. Ota kylpy Epsom- tai kylpysuoloilla. Lisää kylpyyn laventelia ja magnesiumia. Levitä kipeälle alueelle lämpimään veteen ja Epsom- tai kylpysuolaan kostutettu pesulappu.

Fibromyalgian ja masennuksen emotionaalisen kivun osalta kokonaisvaltainen tutkimus osoittaa myös Sam-e:n, 5-htp:n, Ashwaghandan ja D-3:n edut edellä mainittujen lisäravinteiden lisäksi. Ravinteikas ruokavalio on tärkeä myös fibromyalgialle ja masennukselle, mikä tarkoittaa ruokavaliota, joka koostuu pääasiassa kokonaisista tuoreista vihanneksista. On tärkeää poistaa jalostettujen elintarvikkeiden ja puhdistetun sokerin ja tärkkelyksen (gluteeni) sekä tyydyttyneiden ja transrasvojen ja GMO:ien kulutusta tai vähentää niitä huomattavasti.

Fibromyalgiaan ja masennukseen on myös tärkeää ottaa hyvät annokset luonnollisia vitamiineja (a, b kompleksi, c, d3, e, k1 ja k2) nestemäisten, kolloidisten hivenaineiden, co-q 10:n ja astragaluksen kanssa. Kokeile myös kolloidista kultaa tai hopeaa masennukseen.

Neuropatian kivun hoitoon on myös tärkeää ottaa hyvät määrät alfalipoiinihappoa, kuumelehteä, mustikka- ja pääkallonsiemenlisäravinteita, luonnollisia B-kompleksi- (erityisesti B1- ja B12-) ja D3-vitamiineja, magnesiumia ja aminohappolisää sekä kanelia ja kurkumaa sekä kalaöljyä tai pellavansiemenöljyä. Nämä aminohappolisät ovat myös hyödyllisiä: L-sitrulliini, asetyyli-L-karnitiini ja L-arginiini. Laske verensokeritasoja ruokavalion, liikunnan ja ravintolisien avulla. Ota riittävä määrä apha lipoiinihappoa, rypäleen siemenuutetta, lykopeenia, luteiinia, ginkgo bilobaa ja HCA:ta ja ota kraniosakraali reiki, vyöhyketerapia ja jalkahieronta. Kaikki tämä auttaa verenkiertoa jalkoihin ja jalkoihin.

Päänsärkyyn: Magnesium, valkopajun kuori, cayennepippurin lisäravinteet, kapsaisiini ja B-kompleksivitamiinit sekä torttukirsikka- ja tiivistetty kirsikkamehu ja torttukirsikkalisä.

Holistinen tutkimus osoittaa otsoni/happiterapian hyödyt yhdistettynä muihin kokonaisvaltaisiin tekniikoihin.

Muita kivunlievitysmenetelmiä ovat hieronta, kiropraktiikka, Reiki ja energiahoito, akupunktio ja lääketieteellinen marihuana. On myös tärkeää liikkua ja venytellä, jotta energia pääsee virtaamaan vapaasti kipukohtaan. Ota myös suolakylvyt laventelin eteerisellä öljyllä ja käytä rentouttavia eteerisiä öljyjä, kuten vaniljaa, ruusua ja kukkia. Käytä myös vihermintun ja piparmintun eteerisiä öljyjä kipuun.

Vähennä stressiä ja meditoi. Pysy sydänkeskeisenä ja hetkessä lopettamalla negatiiviset ja stressaavat ajatukset ja ajatukset tuskastasi. Tee syvähengitysharjoituksia, joissa hengität suoraan sydämeesi ja vatsaasi ja keskity jokaiseen hengitykseen.

Kipu on matalavärähtelyenergiaa. Kivun lievittämiseksi on tärkeää kehittää sisäistä rauhaa ja mielenrauhaa sekä kohottaa värähtelyäsi. Teet tämän olemalla tässä hetkessä, olemalla onnellinen, pitämällä hauskaa, keskittymällä nauttimaan elämästä ja työn ja asioiden positiivisista yksityiskohdista sekä tekemällä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Tässä on visualisointiharjoitus, jonka avulla voit nostaa värähtelyäsi karistaaksesi kivun matalat värähtelyt:

Istu tai makaa. Tee olosi mukavaksi. Rentoutua. Hengitä syvään. Keskity vain hengitykseen. Sulje silmäsi. Pidä korkeavärähteleviä kiteitä kädessäsi (sitriini, ametisti, orgoni, kirkas kvartsi). Risti kätesi yhteen. Kuvittele soveltamallasi tahtoasi, että karkoitat energiaasi vartalosi edestä noin 3-6 tuumaa vartalostasi. Tee tämä aikomuksena nostaa värähtelyäsi.

Meditaatio auttaa kivunlievitykseen. Tee siis kaikkesi kääntääksesi huomiosi kivun ajattelusta – toisin sanoen osallistumisesta täysin hetkeen. Etsi myös hierontaa, kiropraktikkoa ja akupunktiota kivunlievitykseen.

Päänsärky voi johtua stressistä tai migreenistä. Mitä tulee stressipäänsärkyyn, kokeile luonnollisia lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään stressiä, kuten B12-vitamiinia, magnesiumia ja valerianjuuren lisäravinteita sekä kamomillaa, pääkalloa ja passionkukkaa. Kokeile pajun ja valkopajun kuoren lisäravinteita. Kokeile rentouttavia tuoksuja, jotka on valmistettu eteerisistä öljyistä, kuten vanilja, ruusu ja muut kukkaistuoksut. Kokeile syvähengitysharjoituksia ja meditaatiota. Pyydä jotakuta lähettämään sinulle pitkän matkan Reiki. Päänsärkyä varten kokeile myös yllä kuvattuja anti-inflammatorisia lisäravinteita sekä tuoretta inkivääriä. Tuoretta inkivääriä suositellaan myös vatsakipujen lääkkeeksi.

Krooniseen päänsäryyn ja migreeniin ota magnesiumia ja pyydä Reiki-lääkäriä parantamaan sinut kraniosakraalisella energialla. Tämä on käytännön energiahoitoa, joka keskittyy päähän, poskionteloihin ja kaulaan. Kraniosakraalienergiahoito vapauttaa pään ja poskionteloiden loukkuun jäänyttä energiaa, joka aiheuttaa päänsärkyä ja auttaa lievittämään jännitystä niskassa. Reiki-harjoittaja vetää loukkuun jääneen energian päähän, kehon läpi ja jaloistasi.

Jos sinulla on kroonista kipua, tarkista kilpirauhasen toiminta. Stressin vähentämisen, myrkkyjen poistamisen ja ruokavalion, joka koostuu pääasiassa kokonaisista tuoreista luomuvihanneksista salaateissa ja mehuissa (paitsi paljon raakoja ristikukkaisia ​​kasviksia), sanotaan parantavan kilpirauhasen terveyttä. Vältä prosessoituja elintarvikkeita, puhdistettuja sokereita ja tärkkelyksiä. Juo puhdasta vettä tuoreella sitruunalla. Kaikki tämä auttaa kehoasi/pH:ta muuttumaan emäksiseksi eikä happamaksi. Tämä auttaa kilpirauhasen terveyteen. Kokonaisvaltainen tutkimus osoittaa magnesiumin, jodin, seleenin sekä sinkin ja proteiinijauheiden hyödyt kilpirauhasen terveydelle. Kokonaisvaltainen tutkimus osoittaa myös yrttilisäsekoitusten hyödyt kilpirauhasen terveydelle. Monet näistä sekoituksista sisältävät muun muassa ashwaghandaa, pyhää basilikaa, L-tyrosiinia, merilevää ja shizandraa. Kilpirauhasen terveyden vuoksi vältä gluteenia, maitotuotteita ja lihaa.

Voit myös vapauttaa päässäsi loukkuun jääneen energian seuraavasti: Asetu makuulle ja keskity hengittämään syvään sydämeesi. Kuvittele, että saat energiaa päästäsi, kehosi ja jalkojen kautta ja ulos jaloistasi. Pidä maadoituskiviä, kuten Boji-kiviä, vasemmassa kädessäsi tämän harjoituksen aikana. Tee sama visualisointi myös istuessasi ja asettamalla paljaat jalat lattialle. Kuvittele, että vedät energiaa päässäsi kehoon ja jalkoihin ja työnnät sen syvälle maahan jalkojen kautta.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Sitä ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Sitä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi. Jos tarvitset lääketieteellisiä neuvoja ja minkä tahansa sairauden diagnosointia ja hoitoa, ota yhteyttä laillistettuun lääkäriin.

Michael E. Goldbergin inspiroima