Approche holistique du soulagement de la douleur

Approche holistique du soulagement de la douleur

L’approche holistique du soulagement de la douleur se concentre sur les remèdes naturels. Ces remèdes naturels sont soutenus par la recherche en santé holistique. Ces remèdes naturels comprennent des produits à base de plantes et des thérapies énergétiques.

Toute douleur implique une inflammation. Les suppléments anti-inflammatoires naturels sont importants pour lutter contre l’inflammation. Les principaux suppléments anti-inflammatoires comprennent l'huile de poisson, l'huile de lin, le curcuma ou la curcumine (l'ingrédient actif du curcuma), le gingembre, le boswellia, la bromélaïne, la cerise acidulée et le concentré de jus de cerise acidulée, la bardane, le poivre de Cayenne/capsacian, le dpla, le kratom et l'acide gamma-linolénique. Le curcuma peut également être appliqué localement sur la peau. Saupoudrez du curcuma sur un chiffon humide ou une serviette en papier et appliquez sur la zone douloureuse. Adoptez une alimentation complète, biologique et à base de plantes et suivez des programmes de désintoxication avec des suppléments naturels pour réduire l'inflammation.

Pour les douleurs au dos et aux articulations, y compris les douleurs arthritiques, essayez les suppléments de curcumine. La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma, un excellent anti-inflammatoire naturel.

Pour les douleurs musculaires et autres, les cristaux de soufre, la racine de valériane, le basilic sacré et le millepertuis doivent être pris en compte, ainsi que les vitamines du complexe B, les vitamines B1, le magnésium, le curcuma/curcumine, le kratom, le gingembre, le boswellia, la bromélaïne, la bardane, la cerise acidulée et le jus concentré de cerise acidulée, l'arnica, le dlpa, le poivre de Cayenne/capsacien et les médicaments médicaux. marijuana et huile de CBD. Ces suppléments naturels aident à détendre les muscles et le corps et à soulager la douleur. Le massage est bon pour les douleurs musculaires, au cou et au dos, ainsi que pour les fauteuils et machines de massage vibrants.

La recherche holistique montre également les bienfaits des suppléments de griffe du diable, des suppléments d’écorce de saule blanc, du poivre de Cayenne, du ginseng, de la capsaïcine et du kratom. La bromélaïne et la boswellia sont également de bons suppléments anti-inflammatoires pour soulager la douleur.

Pour l'arthrite et les douleurs articulaires, des recherches holistiques montrent les bienfaits d'une combinaison de glucosamine, de chondroïtine, de méthylsulfonylméthane (msm) et de diméthylsulfoxyde (dmso), ainsi que de curcuma ou de curcumine (l'ingrédient actif du curcuma), de cristaux de soufre, de suppléments de racine de valériane, d'écorce de saule blanc, de capsaïcie, d'arnica, curcumine/curcuma, Dpla, acide hyaluronique, Boswellia serrata, or colloïdal, gingembre, huile de poisson, graines de lin et huile de lin, huile de chanvre, huile de krill, ashwagndha, jus concentré de griotte et de goudron, dlpa, griffe du diable, suppléments de vitamine C et de rose musquée, boswellia, bromélaïne, aloe vera, scutellaire, kratom, huile d'olive (frottée sur les articulations), silice, or colloïdal, une herbe chinoise appelée Lei Gong Teng, bouillon d'os et suppléments de membrane de coquille d'œuf.

Pour réparer les os et les cartilages endommagés et améliorer la santé des articulations, buvez du bouillon d'os, utilisez de la poudre de gélatine, des suppléments de glycine, du sulfate de glucosomie, des suppléments d'acides aminés, de la silice, du Biosil, buvez de la terre de diatomées dans de l'eau (riche en silice) et des coquilles d'œufs biologiques broyées et réduites en poudre (riches en calcium). Il est important de réparer les os et le cartilage en cas d’arthrite et de douleurs articulaires. Prenez des suppléments de magnésium, de potassium et de calcium. La recherche holistique montre également les bienfaits de l’ozonothérapie pour l’arthrite et les douleurs articulaires. Tout cela contribue à renforcer les os et le cartilage. Améliore la circulation sanguine grâce à l'exercice, aux étirements et aux suppléments nutritionnels tels que le lycopène et le Co Q-10/ubiquinol et la lutéine.

Pour soulager les douleurs musculaires et articulaires (y compris les douleurs arthritiques), des recherches holistiques montrent les bienfaits des cristaux de soufre, du MSM et de la glucosamine, de l'huile de ricin dpla, du curcuma, de la curcumine (l'ingrédient actif du curcuma) et du sel marin appliqués localement avec un chiffon ou une serviette humide. Essayez également l'ashwagandha, l'huile d'olive et les huiles essentielles telles que l'encens, le myhr, le chypre, le bois de cèdre, les baies de genièvre et la menthe poivrée. Prenez un bain avec des sels d'Epsom ou des sels de bain. Ajoutez de la lavande et du magnésium à votre bain. Appliquez un gant de toilette imbibé d'eau tiède et de sels d'Epsom ou de sels de bain sur la zone douloureuse.

Pour la fibromyalgie et la douleur émotionnelle de la dépression, la recherche holistique souligne également les bienfaits du Sam-e, du 5-htp, de l'Ashwaghanda et du D-3 en plus des suppléments mentionnés ci-dessus. Une alimentation riche en nutriments est également importante pour la fibromyalgie et la dépression, c'est-à-dire une alimentation composée principalement de légumes frais entiers. Il est important d’éliminer ou de réduire considérablement la consommation d’aliments transformés, de sucres et d’amidons raffinés (gluten), ainsi que de gras saturés et trans et d’OGM.

Pour la fibromyalgie et la dépression, il est également important de prendre de bonnes doses de vitamines naturelles (complexes a, b, c, d3, e, k1 et k2) ainsi que des oligo-éléments liquides et colloïdaux, du co-q 10 et de l'astragale. Essayez également l'or ou l'argent colloïdal pour la dépression.

Pour la douleur de la neuropathie, il est également important de prendre de bonnes quantités d'acide alpha-lipoïque, de suppléments de grande camomille, de myrtille et de scutellaire, de vitamines naturelles du complexe B (en particulier B1 et B12) et D3, de magnésium et d'un supplément d'acides aminés ainsi que de cannelle et de curcuma et des suppléments d'huile de poisson ou d'huile de lin. Ces suppléments d'acides aminés sont également utiles : L-Citrulline, Acétyl-L-Carnitine et L-Arginine. Réduisez le taux de sucre dans le sang grâce à l’alimentation, à l’exercice et aux suppléments. Prenez de l'acide apha lipoïque, de l'extrait de pépins de raisin, du lycopène, de la lutéine, du ginkgo biloba et du HCA en quantité suffisante et recevez du reiki cranio-sacré, de la réflexologie et un massage des pieds. Tout cela aidera le sang à circuler vers les pieds et les jambes.

Pour les maux de tête : magnésium, écorce de saule blanc, suppléments de poivre de Cayenne, capsaïcine et vitamines du complexe B, cerise acidulée, jus concentré de cerise acidulée et supplément de cerise acidulée.

La recherche holistique montre les avantages de la thérapie ozone/oxygène en combinaison avec d’autres techniques holistiques.

D'autres remèdes pour soulager la douleur comprennent les massages, les soins chiropratiques, le Reiki et la thérapie énergétique, l'acupuncture et la marijuana médicale. Il est également important de bouger et de s’étirer pour permettre à l’énergie de circuler librement vers le site de la douleur. Prenez également des bains de sel avec de l'huile essentielle de lavande et utilisez des huiles essentielles relaxantes comme la vanille, la rose et les fleurs. Utilisez également des huiles essentielles de menthe verte et de menthe poivrée contre la douleur.

Réduisez le stress et méditez. Restez centré sur votre cœur et dans l’instant présent, en arrêtant les pensées négatives et stressantes concernant votre douleur. Faites des exercices de respiration profonde où vous respirez directement dans votre cœur et votre estomac et concentrez-vous sur chaque respiration.

La douleur est une faible énergie vibratoire. Pour soulager la douleur, il est important de cultiver la paix intérieure et la tranquillité d’esprit et d’élever ses vibrations. Vous y parvenez en étant dans l'instant présent, en étant heureux, en vous amusant, en vous concentrant sur la vie et les détails positifs du travail et des courses, et en faisant des choses qui vous rendent heureux. Voici un exercice de visualisation que vous pouvez faire pour augmenter vos vibrations et vous débarrasser des basses vibrations de la douleur :

Asseyez-vous ou allongez-vous. Installez-vous confortablement. Se détendre. Respirez profondément. Concentrez-vous simplement sur votre respiration. Fermez les yeux. Tenez dans votre main des cristaux à haute vibration (citrine, améthyste, orgone, quartz clair). Croisez les mains. Avec votre volonté appliquée, imaginez que vous expulsez votre énergie devant votre torse, à environ 3 à 6 pouces de votre torse. Faites cela avec l’intention d’élever vos vibrations.

La méditation aide à soulager la douleur. Alors, faites tout ce que vous pouvez pour vous distraire de la pensée de la douleur, c'est-à-dire en vous engageant pleinement dans le moment présent. Recherchez également un massage, un chiropracteur et une acupuncture pour soulager la douleur.

Les maux de tête peuvent être dus au stress ou aux migraines. Concernant les maux de tête liés au stress, essayez des remèdes naturels qui aident à soulager le stress, tels que des suppléments de vitamine B12, de magnésium et de racine de valériane, ainsi que de camomille, de scutellaire et de passiflore. Essayez les suppléments de grande camomille et d’écorce de saule blanc. Essayez des parfums relaxants à base d'huiles essentielles comme la vanille, la rose et d'autres parfums floraux. Essayez des exercices de respiration profonde et de méditation. Demandez à quelqu’un de vous envoyer du Reiki longue distance. Pour les maux de tête, essayez également les suppléments anti-inflammatoires décrits ci-dessus avec du gingembre frais. Le gingembre frais est également recommandé comme remède contre les maux d’estomac.

Pour les maux de tête chroniques et les migraines, prenez du magnésium et demandez à un praticien Reiki de vous soigner avec l'énergie cranio-sacrale. Il s’agit d’une guérison énergétique pratique qui se concentre sur la tête, les sinus et le cou. La guérison énergétique cranio-sacrale libère l’énergie emprisonnée dans la tête et les sinus qui provoque des maux de tête et aide à soulager les tensions dans le cou. Le praticien Reiki aspire l'énergie emprisonnée dans votre tête, à travers votre corps et hors de vos pieds.

Si vous souffrez de douleurs chroniques, vérifiez votre fonction thyroïdienne. La réduction du stress, la désintoxication et un régime composé principalement de légumes biologiques frais entiers crus dans des salades et des jus (à l'exception de beaucoup de légumes crucifères crus) amélioreraient la santé de votre thyroïde. Évitez les aliments transformés, les sucres raffinés et les féculents. Buvez de l'eau pure avec du citron frais. Tout cela aidera votre corps/pH à devenir alcalin et non acide. Cela aidera à la santé de la thyroïde. La recherche holistique montre les bienfaits des suppléments de magnésium, d’iode, de sélénium, de zinc et de protéines en poudre pour la santé de la thyroïde. La recherche holistique montre également les avantages des mélanges de suppléments à base de plantes pour la santé de la thyroïde. Beaucoup de ces mélanges contiennent de l'Ashwaghanda, du basilic sacré, de la L-Tyrosine, du varech marin et du Shizandra, entre autres. Pour la santé de la thyroïde, évitez le gluten, les produits laitiers et la viande.

Vous pouvez également libérer l'énergie emprisonnée dans votre tête comme suit : Allongez-vous et concentrez-vous sur de profondes respirations dans votre cœur. Imaginez que vous tirez de l'énergie de votre tête, de votre corps, de vos jambes et de vos pieds. Tenez les pierres d'ancrage, telles que les pierres Boji, dans votre main gauche pendant cet exercice. Faites également la même visualisation en vous asseyant et en plaçant vos pieds nus sur le sol. Imaginez que vous tirez l’énergie de votre tête vers votre corps et vos jambes, et que vous la poussiez profondément dans le sol à travers vos pieds.

Cet article est uniquement à titre informatif. Il n’est pas destiné à diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Il ne s’agit pas d’un avis médical. Pour des conseils médicaux ainsi que pour le diagnostic et le traitement de toute condition médicale, consultez un médecin agréé.

Inspiré par Michael E. Goldberg