Approccio olistico al sollievo dal dolore

Approccio olistico al sollievo dal dolore

L’approccio olistico al sollievo dal dolore si concentra sui rimedi naturali. Questi rimedi naturali sono supportati dalla ricerca sulla salute olistica. Questi rimedi naturali includono prodotti erboristici e terapie legate all'energia.

Tutto il dolore comporta un'infiammazione. Gli integratori antinfiammatori naturali sono importanti per contrastare l’infiammazione. Gli integratori antinfiammatori primari includono olio di pesce, olio di semi di lino, curcuma o curcumina (il principio attivo della curcuma), zenzero, boswellia, bromelina, succo concentrato di amarena e amarena, bardana, pepe di cayenna/capsaciano, dpla, kratom e acido gamma-linolenico. La curcuma può anche essere applicata localmente sulla pelle. Cospargere la curcuma su un panno umido o un tovagliolo di carta e applicare sulla zona dolorante. Segui una dieta completa, biologica e a base vegetale e segui programmi di disintossicazione con integratori naturali per ridurre l'infiammazione.

Per il dolore alla schiena e alle articolazioni, compreso il dolore da artrite, prova gli integratori di curcumina. La curcumina è il principio attivo della curcuma, un ottimo antinfiammatorio naturale.

Per dolori muscolari e di altro tipo, dovrebbero essere considerati integratori di cristalli di zolfo, radice di valeriana, basilico sacro ed erba di San Giovanni insieme a vitamine del complesso B, vitamine B1, magnesio, curcuma/curcumina, kratom, zenzero, boswellia, bromelina, bardana, amarena e succo concentrato di amarena, arnica, dlpa, pepe di cayenna/capsacian e farmaci medicinali. marijuana e olio di CBD. Questi integratori naturali aiutano a rilassare i muscoli e il corpo e ad alleviare il dolore. Il massaggio fa bene ai dolori muscolari, al collo e alla schiena insieme alle poltrone e alle macchine vibranti per il massaggio.

La ricerca olistica mostra anche i benefici degli integratori di artiglio del diavolo, di corteccia di salice bianco, di pepe di cayenna, di ginseng, capsaicina e kratom. Bromelina e Boswellia sono anche buoni integratori antinfiammatori per alleviare il dolore.

Per l'artrite e i dolori articolari, la ricerca olistica mostra i benefici di una combinazione di glucosamina, condroitina, metilsulfonilmetano (msm) e dimetilsolfossido (dmso), insieme a curcuma o curcumina (il principio attivo della curcuma), cristalli di zolfo, integratori di radice di valeriana, corteccia di salice bianco, capsaicia, arnica, curcumina/curcuma, Dpla, acido ialuronico, Boswellia serrata, oro colloidale, zenzero, olio di pesce, semi di lino e olio di lino, olio di canapa, olio di krill, ashwagndha, succo concentrato di amarena e amarena, dlpa, artiglio del diavolo, integratori di vitamina C e rosa canina, boswellia, bromelina, aloe vera, zucchetto, kratom, olio d'oliva (strofinato sulle articolazioni), silice, oro colloidale, un'erba cinese chiamata Lei Gong Teng, brodo di ossa e integratori di membrana di guscio d'uovo.

Per riparare ossa e cartilagine danneggiate e migliorare la salute delle articolazioni, bere brodo di ossa, utilizzare gelatina in polvere, integratori di glicina, glucosomina solfato, integratori di aminoacidi, silice, Biosil, bere farina fossile in acqua (ricca di silice) e gusci d'uovo organici frantumati e polverizzati (ricchi di calcio). È importante riparare le ossa e la cartilagine per l'artrite e i dolori articolari. Prendi integratori di magnesio, potassio e calcio. La ricerca olistica mostra anche i benefici dell’ozonoterapia per l’artrite e i dolori articolari. Tutto ciò aiuta a rafforzare le ossa e la cartilagine. Migliora la circolazione sanguigna attraverso l'esercizio fisico, lo stretching e integratori nutrizionali come licopene e Co Q-10/Ubichinolo e luteina.

Per alleviare il dolore muscolare e articolare (compreso il dolore da artrite), la ricerca olistica mostra i benefici dei cristalli di zolfo, MSM e glucosamina, olio di ricino dpla, curcuma, curcumina (il principio attivo della curcuma) e sale marino applicati localmente con un panno o un asciugamano bagnato. Prova anche l'ashwagandha, l'olio d'oliva e gli oli essenziali come incenso, myhr, cipro, legno di cedro, bacche di ginepro e menta piperita. Fai un bagno con i sali di Epsom o con i sali da bagno. Aggiungi lavanda e magnesio al tuo bagno. Applicare un panno imbevuto di acqua tiepida e sali di Epsom o sali da bagno sulla zona dolorante.

Per la fibromialgia e il dolore emotivo della depressione, la ricerca olistica sottolinea anche i benefici di Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda e D-3 oltre agli integratori sopra menzionati. Una dieta ricca di nutrienti è importante anche per la fibromialgia e la depressione, ovvero una dieta composta principalmente da verdure fresche e intere. È importante eliminare o ridurre notevolmente il consumo di alimenti trasformati, zuccheri e amidi raffinati (glutine), insieme a grassi saturi e trans e OGM.

Per fibromialgia e depressione è importante anche assumere buone dosi di vitamine naturali (a, complesso B, c, d3, e, k1 e k2) insieme a oligoelementi liquidi, colloidali, co-q 10 e astragalo. Prova anche l'oro o l'argento colloidale per la depressione.

Per il dolore della neuropatia è importante anche assumere buone quantità di acido alfa lipoico, integratori di partenio, mirtillo e zucchetto, vitamine del complesso B naturale (soprattutto B1 e B12) e D3, magnesio e un integratore di aminoacidi insieme a cannella e curcuma e integratori di olio di pesce o olio di semi di lino. Sono utili anche questi integratori di aminoacidi: L-citrullina, acetil-L-carnitina e L-arginina. Abbassare i livelli di zucchero nel sangue attraverso la dieta, l’esercizio fisico e gli integratori. Assumete acido afa lipoico, estratto di semi d'uva, licopene, luteina, ginkgo biloba e HCA in quantità sufficienti e ricevete reiki craniosacrale, riflessologia plantare e massaggio ai piedi. Tutto ciò aiuterà il flusso sanguigno ai piedi e alle gambe.

Per il mal di testa: magnesio, corteccia di salice bianco, integratori di pepe di cayenna, capsaicina e vitamine del complesso B, amarena e succo concentrato di amarena e integratore di amarena.

La ricerca olistica mostra i benefici dell’ozono/ossigenoterapia in combinazione con le altre tecniche olistiche.

Altri rimedi per alleviare il dolore includono massaggi, cure chiropratiche, Reiki e terapia energetica, agopuntura e marijuana medica. È anche importante muoversi e allungarsi per consentire all'energia di fluire liberamente verso la sede del dolore. Fai anche bagni di sale con olio essenziale di lavanda e usa oli essenziali rilassanti come vaniglia, rosa e fiori. Usa anche gli oli essenziali di menta verde e menta piperita per il dolore.

Riduci lo stress e medita. Rimani centrato sul cuore e nel momento, fermando pensieri e pensieri negativi e stressanti sul tuo dolore. Esegui esercizi di respirazione profonda in cui respiri direttamente nel cuore e nello stomaco e concentrati su ogni respiro.

Il dolore è un’energia a bassa vibrazione. Per alleviare il dolore, è importante coltivare la pace interiore e la tranquillità e aumentare le proprie vibrazioni. Lo fai vivendo il momento, essendo felice, divertendoti, concentrandoti sul goderti la vita e i dettagli positivi del lavoro e delle commissioni e facendo cose che ti rendono felice. Ecco un esercizio di visualizzazione che puoi fare per aumentare le tue vibrazioni e scrollarti di dosso le basse vibrazioni del dolore:

Siediti o sdraiati. Mettiti comodo. Relax. Fai un respiro profondo. Concentrati solo sul tuo respiro. Chiudi gli occhi. Tieni in mano cristalli ad alta vibrazione (citrino, ametista, orgone, quarzo trasparente). Incrocia le mani. Con la tua volontà applicata, immagina di espellere la tua energia davanti al busto a circa 3-6 pollici dal busto. Fatelo con l’intenzione di aumentare le vostre vibrazioni.

La meditazione aiuta ad alleviare il dolore. Quindi, fai tutto il possibile per distrarti dal pensare al dolore, cioè, immergiti pienamente nel momento. Cerca anche massaggi, chiropratico e agopuntura per alleviare il dolore.

Il mal di testa può essere dovuto allo stress o all’emicrania. Per quanto riguarda il mal di testa da stress, prova i rimedi naturali che aiutano ad alleviare lo stress come gli integratori di vitamina B12, magnesio e radice di valeriana insieme a camomilla, zucchetto e passiflora. Prova gli integratori di partenio e corteccia di salice bianco. Prova profumi rilassanti a base di oli essenziali come vaniglia, rosa e altri profumi floreali. Prova esercizi di respirazione profonda e meditazione. Chiedi a qualcuno di inviarti Reiki a lunga distanza. Per il mal di testa, prova anche gli integratori antinfiammatori sopra descritti insieme allo zenzero fresco. Lo zenzero fresco è consigliato anche come rimedio contro il mal di stomaco.

Per il mal di testa cronico e l'emicrania, prendi il magnesio e fatti curare da un praticante Reiki con l'energia craniosacrale. Questa è una guarigione energetica pratica che si concentra sulla testa, sui seni e sul collo. La guarigione energetica craniosacrale rilascia l'energia intrappolata nella testa e nei seni che provoca mal di testa e aiuta ad alleviare la tensione nel collo. Il praticante Reiki attira l'energia intrappolata nella tua testa, attraverso il tuo corpo e fuori dai tuoi piedi.

Se soffri di dolore cronico, controlla la funzionalità tiroidea. Si dice che la riduzione dello stress, la disintossicazione e una dieta composta principalmente da verdure biologiche fresche crude intere in insalate e succhi (ad eccezione di molte verdure crocifere crude) migliorino la salute della tiroide. Evitare alimenti trasformati, zuccheri raffinati e amidi. Bevi acqua pura con limone fresco. Tutto ciò aiuterà il tuo corpo/pH a diventare alcalino e non acido. Ciò aiuterà per la salute della tiroide. La ricerca olistica mostra i benefici degli integratori di magnesio, iodio, selenio e zinco e proteine ​​in polvere per la salute della tiroide. La ricerca olistica mostra anche i benefici delle miscele di integratori a base di erbe per la salute della tiroide. Molte di queste miscele contengono Ashwaghanda, Holy Basil, L-Tirosina, Sea Kelp e Shizandra, tra gli altri. Per la salute della tiroide, evita glutine, latticini e carne.

Puoi anche rilasciare l'energia intrappolata nella tua testa come segue: Sdraiati e concentrati sul fare respiri profondi nel tuo cuore. Immagina di attingere energia dalla testa, attraverso il corpo, le gambe e i piedi. Tieni le pietre di messa a terra, come le pietre Boji, nella mano sinistra durante questo esercizio. Esegui la stessa visualizzazione anche stando seduto e appoggiando i piedi nudi sul pavimento. Immagina di portare l'energia dalla tua testa nel corpo e nelle gambe e di spingerla in profondità nel terreno attraverso i piedi.

Questo articolo è solo a scopo informativo. Non è destinato a diagnosticare o trattare alcuna malattia. Non è da intendersi come consiglio medico. Per consigli medici e per la diagnosi e il trattamento di qualsiasi condizione medica, consultare un medico autorizzato.

Ispirato da Michael E. Goldberg