Holistinis požiūris į skausmo malšinimą

Holistinis požiūris į skausmo malšinimą

Holistinis požiūris į skausmo malšinimą orientuotas į natūralias priemones. Šios natūralios priemonės yra paremtos holistiniais sveikatos tyrimais. Šios natūralios priemonės apima augalinius produktus ir su energija susijusią terapiją.

Visi skausmai apima uždegimą. Natūralūs priešuždegiminiai papildai yra svarbūs kovojant su uždegimu. Pirminiai priešuždegiminiai papildai yra žuvų taukai, linų sėmenų aliejus, ciberžolė arba kurkuminas (ciberžolės veiklioji medžiaga), imbieras, bosvelija, bromelainas, raugintų vyšnių ir vyšnių sulčių koncentratas, varnalėšos, kajeno pipirai/kapsacianas, dpla, kratom ir gama linoleno rūgštis. Ciberžolė taip pat gali būti naudojama vietiškai ant odos. Pabarstykite ciberžolę ant šlapio audinio ar popierinio rankšluosčio ir užtepkite ant skausmingos vietos. Valgykite visavertę, ekologišką, augalinę dietą ir laikykitės detoksikacijos programų su natūraliais papildais, kad sumažintumėte uždegimą.

Dėl nugaros ir sąnarių skausmo, įskaitant artrito skausmą, išbandykite kurkumino papildus. Kurkuminas yra aktyvus ciberžolės ingredientas, puikus natūralus priešuždegiminis vaistas.

Esant raumenų ir kitiems skausmams, sieros kristalai, valerijono šaknis, šventasis bazilikas ir jonažolės papildai turėtų būti apsvarstyti kartu su B grupės vitaminais, B1 vitaminais, magniu, ciberžole / kurkuminu, kratomu, imbieru, bosvelija, bromelainu, varnalėša, vyšnia, koncentruotomis raugintų vyšnių sultimis, arnica, karijuanu ir (arba) marihuanu ir (lcapa) CBD aliejus. Šie natūralūs papildai padeda atpalaiduoti raumenis ir kūną bei malšina skausmą. Masažas tinka raumenų, kaklo ir nugaros skausmams kartu su vibruojančiomis masažo kėdėmis ir aparatais.

Holistiniai tyrimai taip pat rodo velnio nagų papildų, baltojo gluosnio žievės papildų, kajeno pipirų, ženšenio ir kapsaicino bei kratom naudą. Bromelainas ir Boswellia taip pat yra geri priešuždegiminiai papildai skausmui malšinti.

Gydant artritą ir sąnarių skausmą, holistiniai tyrimai rodo gliukozamino, chondroitino, metilsulfonilmetano (msm) ir dimetilsulfoksido (dmso), ciberžolės arba kurkumino (ciberžolės veikliosios medžiagos), sieros kristalų, valerijono šaknų papildų, baltojo gluosnio žievės, kapsaicijos, arnikos, higieno rūgšties, kurkumino/plaktūros, boswellia serrata, koloidinis auksas, imbieras, žuvų taukai, sėmenų ir sėmenų aliejus, kanapių aliejus, krilių aliejus, ashwagndha, raugintų vyšnių ir deguto vyšnių sulčių koncentratas, dlpa, velnio letena, vitaminas C ir erškėtuogių preparatai, bosvelija, bromelainas, alijošius, alyvuogių aliejus, kolloidinis aliejus auksas, Kinijos žolė, vadinama Lei Gong Teng, kaulų sultinys ir kiaušinių lukštų membranos papildai.

Pažeistiems kaulams ir kremzlėms atstatyti bei sąnarių sveikatai gerinti gerkite kaulų sultinį, naudokite želatinos miltelius, glicino papildus, gliukozomino sulfatą, aminorūgščių papildus, silicio dioksidą, Biosil, gerkite diatomitinę žemę vandenyje (daug silicio dioksido), sutrintus ir susmulkintus ekologiškus kiaušinių lukštus (daug kalcio). Svarbu atstatyti kaulus ir kremzles esant artritui ir sąnarių skausmui. Vartokite magnio, kalio ir kalcio papildus. Holistiniai tyrimai taip pat rodo ozono terapijos naudą gydant artritą ir sąnarių skausmą. Visa tai padeda stiprinti kaulus ir kremzles. Pagerina kraujotaką mankštinantis, tempiant ir vartojant maisto papildus, tokius kaip likopenas ir Co Q-10/Ubiquinol ir liuteinas.

Siekiant palengvinti raumenų ir sąnarių skausmą (įskaitant artrito skausmą), holistiniai tyrimai rodo sieros kristalų, MSM ir gliukozamino, dpla ricinos aliejaus, ciberžolės, kurkumino (veikliosios ciberžolės medžiagos) ir jūros druskos naudą, užteptą šlapiu skudurėliu ar rankšluosčiu. Taip pat išbandykite ashwagandha, alyvuogių aliejų ir eterinius aliejus, tokius kaip smilkalai, myhr, kipras, kedras, kadagio uogos ir pipirmėtės. Paimkite vonią su Epsom druskomis arba vonios druskomis. Į vonią įpilkite levandų ir magnio. Skausmingą vietą patepkite šiltu vandeniu ir Epsom druskomis arba vonios druskomis suvilgyta skalbimo šluoste.

Dėl fibromialgijos ir emocinio depresijos skausmo holistiniai tyrimai taip pat nurodo Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda ir D-3 naudą, be aukščiau paminėtų papildų. Mityba, kurioje gausu maistinių medžiagų, taip pat svarbi sergant fibromialgija ir depresija, ty dieta, kurią daugiausia sudaro sveikos, šviežios daržovės. Svarbu atsisakyti arba labai sumažinti perdirbto maisto ir rafinuoto cukraus bei krakmolo (glitimo), taip pat sočiųjų ir transriebalų bei GMO vartojimą.

Sergant fibromialgija ir depresija taip pat svarbu geromis dozėmis vartoti natūralių vitaminų (a, b komplekso, c, d3, e, k1 ir k2) kartu su skystais, koloidiniais mikroelementais, co-q 10 ir astragalu. Taip pat išbandykite koloidinį auksą ar sidabrą depresijai gydyti.

Neuropatijos skausmui malšinti taip pat svarbu vartoti didelius kiekius alfa lipoinės rūgšties, karštligės, mėlynių ir kaukolės kepurėlių papildų, natūralaus B komplekso (ypač B1 ir B12) ir D3 vitaminų, magnio ir aminorūgščių papildų kartu su cinamonu ir ciberžole bei žuvų taukais arba linų sėmenų aliejaus priedais. Taip pat naudingi šie aminorūgščių papildai: L-citrulinas, acetil-L-karnitinas ir L-argininas. Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje dieta, mankšta ir papildais. Pakankamais kiekiais vartokite afa lipoinės rūgšties, vynuogių sėklų ekstrakto, likopeno, liuteino, ginkmedžio ir HCA ir gaukite kraniosakralinį reiki, refleksoterapiją ir pėdų masažą. Visa tai padės kraujui tekėti į pėdas ir kojas.

Galvos skausmui malšinti – magnio, baltojo gluosnio žievės, kajeno pipirų papildų, kapsaicino ir B komplekso vitaminų bei vyšnių ir koncentruotų vyšnių sulčių ir vyšnių papildų.

Holistiniai tyrimai rodo ozono/deguonies terapijos naudą derinant su kitais holistiniais metodais.

Kitos skausmo malšinimo priemonės yra masažas, chiropraktinė priežiūra, Reiki ir energijos terapija, akupunktūra ir medicininė marihuana. Taip pat svarbu judėti ir pasitempti, kad energija galėtų laisvai tekėti į skausmo vietą. Taip pat pasiimkite druskos vonias su levandų eteriniu aliejumi ir naudokite atpalaiduojančius eterinius aliejus, tokius kaip vanilė, rožė ir žiedai. Taip pat nuo skausmo naudokite šaltmėčių ir pipirmėčių eterinius aliejus.

Sumažinkite stresą ir medituokite. Būkite susitelkę į širdį ir akimirką, sustabdydami neigiamas ir įtemptas mintis bei mintis apie savo skausmą. Atlikite gilaus kvėpavimo pratimus, kai kvėpuojate tiesiai į širdį ir skrandį ir sutelkite dėmesį į kiekvieną kvėpavimą.

Skausmas yra žemos vibracijos energija. Norint numalšinti skausmą, svarbu ugdyti vidinę ramybę ir dvasios ramybę bei pakelti savo vibracijas. Tai darote būdami akimirkoje, būdami laimingi, linksmindamiesi, sutelkdami dėmesį į džiaugsmą gyvenimu ir teigiamomis darbo bei reikalų smulkmenomis ir darydami dalykus, kurie jus džiugina. Štai vizualizacijos pratimas, kurį galite atlikti, kad padidintumėte savo vibracijas ir pašalintumėte žemas skausmo vibracijas:

Atsisėskite arba atsigulkite. Jauskitės patogiai. Atsipalaiduok. Giliai įkvėpkite. Tiesiog sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą. Užmerkite akis. Rankoje laikykite aukštos vibracijos kristalus (citriną, ametistą, orgoną, skaidrų kvarcą). Sukryžiuokite rankas kartu. Pagal savo valią įsivaizduokite, kad išstumiate savo energiją priešais liemenį maždaug 3–6 colių atstumu nuo liemens. Darykite tai su ketinimu padidinti savo vibracijas.

Meditacija padeda numalšinti skausmą. Taigi darykite viską, ką galite, kad atitrauktumėte save nuo mąstymo apie skausmą, tai yra, visapusiškai įsitraukite į akimirką. Taip pat ieškokite masažo, chiropraktikų ir akupunktūros, kad sumažintumėte skausmą.

Galvos skausmas gali atsirasti dėl streso ar migrenos. Dėl streso galvos skausmo išbandykite natūralias priemones, padedančias sumažinti stresą, pavyzdžiui, vitamino B12, magnio ir valerijono šaknų papildus kartu su ramunėlėmis, kaukolės kepurėlėmis ir pasifloromis. Išbandykite žievės ir baltojo gluosnio žievės papildus. Išbandykite atpalaiduojančius kvapus, pagamintus iš eterinių aliejų, pavyzdžiui, vanilės, rožių ir kitų gėlių kvapų. Išbandykite gilaus kvėpavimo pratimus ir meditaciją. Tegul kas nors atsiųs jums tolimojo Reiki. Dėl galvos skausmo taip pat išbandykite aukščiau aprašytus priešuždegiminius papildus kartu su šviežiu imbieru. Šviežias imbieras taip pat rekomenduojamas kaip vaistas nuo skrandžio skausmo.

Esant lėtiniams galvos skausmams ir migrenai, vartokite magnio ir paprašykite Reiki specialisto išgydyti jus kraniosakraline energija. Tai praktinis energijos gydymas, kurio dėmesys sutelkiamas į galvą, sinusus ir kaklą. Kraniosakralinis energijos gydymas išlaisvina galvoje ir sinusuose įstrigusią energiją, kuri sukelia galvos skausmą ir padeda sumažinti kaklo įtampą. Reiki praktikas įstrigo įstrigusią energiją į galvą, per kūną ir iš kojų.

Jei turite lėtinį skausmą, patikrinkite skydliaukės funkciją. Teigiama, kad streso mažinimas, detoksikacija ir dieta, kurią daugiausia sudaro žalios šviežios ekologiškos daržovės salotose ir sultyse (išskyrus daug žalių kryžmažiedžių daržovių), pagerina skydliaukės sveikatą. Venkite perdirbto maisto, rafinuoto cukraus ir krakmolo. Gerkite gryną vandenį su šviežia citrina. Visa tai padės jūsų kūnui/pH tapti šarminiu, o ne rūgštiniu. Tai padės skydliaukės sveikatai. Holistiniai tyrimai rodo magnio, jodo, seleno ir cinko bei baltymų miltelių papildų naudą skydliaukės sveikatai. Holistiniai tyrimai taip pat rodo vaistažolių papildų mišinių naudą skydliaukės sveikatai. Daugelyje šių mišinių yra Ashwaghanda, Holy Basil, L-tirozino, jūros dumblių ir Shizandra. Dėl skydliaukės sveikatos venkite glitimo, pieno produktų ir mėsos.

Taip pat galite išleisti įstrigusią energiją savo galvoje taip: Atsigulkite ir sutelkite dėmesį į gilų įkvėpimą į širdį. Įsivaizduokite, kaip semiatės energijos iš galvos, per kūną ir kojas bei iš savo pėdų. Atlikdami šį pratimą kairėje rankoje laikykite įžeminimo akmenis, pvz., Boji akmenis. Taip pat atlikite tą pačią vizualizaciją sėdėdami ir padėdami basas kojas ant grindų. Įsivaizduokite, kad savo galvoje esančią energiją traukiate į kūną ir kojas, o per kojas stumiate tą energiją giliai į žemę.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Jis nėra skirtas jokiai ligai diagnozuoti ar gydyti. Tai nėra skirta medicininei konsultacijai. Norėdami gauti medicininės konsultacijos ir diagnozuoti bei gydyti bet kokią sveikatos būklę, kreipkitės į licencijuotą gydytoją.

Įkvėptas Michaelo E. Goldbergo