Abordagem holística para o alívio da dor

Abordagem holística para o alívio da dor

A abordagem holística para o alívio da dor concentra-se em remédios naturais. Esses remédios naturais são apoiados por pesquisas holísticas em saúde. Esses remédios naturais incluem produtos fitoterápicos e terapias relacionadas à energia.

Toda dor envolve inflamação. Suplementos antiinflamatórios naturais são importantes para combater a inflamação. Os suplementos antiinflamatórios primários incluem óleo de peixe, óleo de linhaça, açafrão ou curcumina (o ingrediente ativo do açafrão), gengibre, boswellia, bromelaína, cereja azeda e concentrado de suco de cereja azeda, bardana, pimenta caiena/capsacian, dpla, kratom e ácido gama-linolênico. A cúrcuma também pode ser aplicada topicamente na pele. Polvilhe açafrão em um pano úmido ou papel toalha e aplique na área dolorida. Coma uma dieta integral, orgânica e baseada em vegetais e siga programas de desintoxicação com suplementos naturais para reduzir a inflamação.

Para dores nas costas e nas articulações, incluindo dores de artrite, experimente suplementos de curcumina. A curcumina é o ingrediente ativo da cúrcuma, um ótimo antiinflamatório natural.

Para dores musculares e outras dores, cristais de enxofre, raiz de valeriana, manjericão sagrado e suplementos de erva de São João devem ser considerados juntamente com vitaminas do complexo B, vitaminas B1, magnésio, açafrão/curcumina, kratom, gengibre, boswellia, bromelaína, bardana, cereja azeda e suco concentrado de cereja azeda, Arnica, dlpa, pimenta caiena/capsacian e maconha medicinal e óleo CBD. Esses suplementos naturais ajudam a relaxar os músculos e o corpo e a aliviar a dor. A massagem é boa para dores musculares, no pescoço e nas costas, juntamente com cadeiras e máquinas de massagem vibratórias.

A pesquisa holística também mostra os benefícios dos suplementos de garra do diabo, suplementos de casca de salgueiro branco, pimenta caiena, ginseng e capsaicina e kratom. Bromelaína e Boswellia também são bons suplementos antiinflamatórios para alívio da dor.

Para artrite e dores nas articulações, pesquisas holísticas mostram os benefícios de uma combinação de glucosamina, condroitina, metilsulfonilmetano (msm) e dimetilsulfóxido (dmso), juntamente com açafrão ou curcumina (o ingrediente ativo da cúrcuma), cristais de enxofre, suplementos de raiz de valeriana, casca de salgueiro branco, capsaicia, arnica, curcumina/cúrcuma, dpla, ácido hialurônico, boswellia serrata, ouro coloidal, gengibre, óleo de peixe, linhaça e óleo de linhaça, óleo de cânhamo, óleo de krill, ashwagndha, concentrado de suco de cereja e alcatrão, dlpa, garra do diabo, preparações de vitamina C e rosa mosqueta, boswellia, bromelaína, aloe vera, calota craniana, kratom, azeite (esfregado nas articulações), sílica, ouro coloidal, uma erva chinesa chamada Lei Gong Teng, caldo de osso e suplementos de membrana de casca de ovo.

Para reparar ossos e cartilagens danificados e melhorar a saúde das articulações, beba caldo de osso, use gelatina em pó, suplementos de glicina, sulfato de glicossomina, suplementos de aminoácidos, sílica, Biosil, beba terra de diatomáceas em água (rica em sílica) e cascas de ovos orgânicos triturados e em pó (ricos em cálcio). É importante reparar ossos e cartilagens para artrite e dores nas articulações. Tome suplementos de magnésio, potássio e cálcio. A pesquisa holística também mostra os benefícios da terapia com ozônio para artrite e dores nas articulações. Tudo isso ajuda a fortalecer ossos e cartilagens. Melhora a circulação sanguínea através de exercícios e alongamentos e suplementos nutricionais como Licopeno e Co Q-10/Ubiquinol e Luteína.

Para aliviar dores musculares e articulares (incluindo dores de artrite), pesquisas holísticas mostram os benefícios de cristais de enxofre, MSM e glucosamina, óleo de rícino dpla, açafrão, curcumina (o ingrediente ativo do açafrão) e sal marinho aplicado topicamente com um pano úmido ou toalha. Experimente também ashwagandha, azeite e óleos essenciais como olíbano, mihr, chipre, cedro, zimbro e hortelã-pimenta. Tome banho com sais de Epsom ou sais de banho. Adicione lavanda e magnésio ao seu banho. Aplique um pano embebido em água morna e sais de Epsom ou sais de banho na área dolorida.

Para a fibromialgia e a dor emocional da depressão, pesquisas holísticas também apontam os benefícios do Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda e D-3, além dos suplementos mencionados acima. Uma dieta rica em nutrientes também é importante para a fibromialgia e a depressão, ou seja, uma dieta que consiste principalmente de vegetais frescos e inteiros. É importante eliminar ou reduzir significativamente o consumo de alimentos processados ​​e açúcares e amidos refinados (glúten), juntamente com gorduras saturadas e trans e OGM.

Para a fibromialgia e a depressão também é importante tomar boas doses de vitaminas naturais (a, complexo b, c, d3, e, k1 e k2) juntamente com oligoelementos líquidos, coloidais, co-q 10 e astrágalo. Experimente também ouro ou prata coloidal para depressão.

Para a dor da neuropatia, também é importante tomar boas quantidades de ácido alfalipóico, matricária, suplementos de mirtilo e calota craniana, vitaminas naturais do complexo B (especialmente B1 e B12) e D3, magnésio e um suplemento de aminoácidos junto com canela e açafrão e suplementos de óleo de peixe ou óleo de linhaça. Estes suplementos de aminoácidos também são úteis: L-Citrulina, Acetil-L-Carnitina e L-Arginina. Reduza os níveis de açúcar no sangue por meio de dieta, exercícios e suplementos. Tome ácido afa-lipóico, extrato de semente de uva, licopeno, luteína, ginkgo biloba e HCA em quantidades suficientes e receba reiki craniossacral, reflexologia e massagem nos pés. Tudo isso ajudará o fluxo sanguíneo para os pés e pernas.

Para dores de cabeça - magnésio, casca de salgueiro branco, suplementos de pimenta caiena, capsaicina e vitaminas do complexo B e cereja azeda e suco concentrado de cereja azeda e suplemento de cereja azeda.

A pesquisa holística mostra os benefícios da terapia com ozônio/oxigênio em combinação com outras técnicas holísticas.

Outros remédios para o alívio da dor incluem massagem, tratamento quiroprático, Reiki e terapia energética, acupuntura e maconha medicinal. Também é importante mover-se e alongar-se para permitir que a energia flua livremente para o local da dor. Tome também banhos de sal com óleo essencial de lavanda e use óleos essenciais relaxantes como baunilha, rosa e flores. Use também óleos essenciais de hortelã e hortelã-pimenta para a dor.

Reduza o estresse e medite. Mantenha-se centrado no coração e no momento, interrompendo pensamentos negativos e estressantes e pensamentos sobre sua dor. Faça exercícios de respiração profunda onde você respira diretamente no coração e no estômago e concentre-se em cada respiração.

A dor é uma energia vibracional baixa. Para aliviar a dor, é importante cultivar a paz interior e a paz de espírito e elevar as suas vibrações. Você faz isso estando no momento, sendo feliz, se divertindo, concentrando-se em aproveitar a vida e nos detalhes positivos do trabalho e das tarefas, e fazendo coisas que o deixam feliz. Aqui está um exercício de visualização que você pode fazer para aumentar suas vibrações e se livrar das baixas vibrações da dor:

Sente-se ou deite-se. Fique confortável. Relaxar. Respire fundo. Apenas concentre-se em sua respiração. Feche os olhos. Segure cristais de alta vibração em suas mãos (citrino, ametista, orgone, quartzo transparente). Cruze as mãos. Com sua vontade aplicada, imagine que você está expelindo sua energia na frente do tronco, a cerca de 7 a 15 centímetros dele. Faça isso com a intenção de elevar suas vibrações.

A meditação ajuda no alívio da dor. Portanto, faça o que puder para se distrair dos pensamentos sobre a dor – isto é, envolva-se totalmente no momento. Procure também massagens, quiropráticos e acupuntura para alívio da dor.

As dores de cabeça podem ser causadas por estresse ou enxaquecas. Em relação às dores de cabeça causadas pelo estresse, experimente remédios naturais que ajudam a aliviar o estresse, como suplementos de vitamina B12, magnésio e raiz de valeriana, além de camomila, calota craniana e passiflora. Experimente suplementos de matricária e casca de salgueiro branco. Experimente aromas relaxantes feitos de óleos essenciais como baunilha, rosa e outros aromas florais. Experimente exercícios de respiração profunda e meditação. Peça a alguém que lhe envie Reiki à distância. Para dores de cabeça, experimente também os suplementos antiinflamatórios descritos acima junto com gengibre fresco. O gengibre fresco também é recomendado como remédio para dores de estômago.

Para dores de cabeça crônicas e enxaquecas, tome magnésio e peça a um praticante de Reiki para curá-lo com energia craniossacral. Esta é uma cura energética prática que se concentra na cabeça, nos seios da face e no pescoço. A cura energética craniossacral libera energia presa na cabeça e nos seios da face que causa dores de cabeça e ajuda a aliviar a tensão no pescoço. O praticante de Reiki atrai a energia aprisionada para sua cabeça, através de seu corpo e para fora de seus pés.

Se você tem dor crônica, verifique a função da tireoide. Diz-se que a redução do estresse, a desintoxicação e uma dieta que consiste principalmente de vegetais orgânicos frescos e crus em saladas e sucos (exceto muitos vegetais crucíferos crus) melhoram a saúde da tireoide. Evite alimentos processados, açúcares refinados e amidos. Beba água pura com limão fresco. Tudo isso ajudará seu corpo/pH a se tornar alcalino e não ácido. Isso ajudará na saúde da tireoide. Pesquisas holísticas mostram os benefícios dos suplementos de magnésio, iodo, selênio e zinco e proteínas em pó para a saúde da tireoide. A pesquisa holística também mostra os benefícios das misturas de suplementos de ervas para a saúde da tireoide. Muitas dessas misturas contêm Ashwaghanda, Manjericão Sagrado, L-Tirosina, Algas Marinhas e Shizandra, entre outros. Para a saúde da tireoide, evite glúten, laticínios e carne.

Você também pode liberar a energia presa em sua cabeça da seguinte maneira: Deite-se e concentre-se em respirar fundo em seu coração. Imagine extrair energia da sua cabeça, passando pelo corpo e pelas pernas, até sair pelos pés. Segure pedras de aterramento, como pedras Boji, com a mão esquerda durante este exercício. Faça também a mesma visualização enquanto está sentado e colocando os pés descalços no chão. Imagine puxar a energia da sua cabeça para o corpo e as pernas e empurrar essa energia profundamente para o chão através dos pés.

Este artigo é apenas para fins informativos. Não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer doença. Não se destina a ser um conselho médico. Para aconselhamento médico e para diagnóstico e tratamento de qualquer condição médica, consulte um médico licenciado.

Inspirado por Michael E. Goldberg