Abordare holistică a ameliorării durerii

Abordare holistică a ameliorării durerii

Abordarea holistică a ameliorării durerii se concentrează pe remedii naturale. Aceste remedii naturale sunt susținute de cercetarea holistică a sănătății. Aceste remedii naturale includ produse pe bază de plante și terapii legate de energie.

Toată durerea implică inflamație. Suplimentele naturale antiinflamatoare sunt importante pentru a contracara inflamația. Suplimentele antiinflamatorii primare includ ulei de pește, ulei de semințe de in, curcumină sau curcumină (ingredientul activ din turmeric), ghimbir, boswellia, bromelaină, cireșe și suc concentrat de cireșe, brusture, piper cayenne/capsacian, dpla, kratom și acid gama-linolenic. Turmericul poate fi aplicat și local pe piele. Se presară turmeric pe o cârpă umedă sau pe un prosop de hârtie și se aplică pe zona dureroasă. Mâncați o dietă integrală, organică, pe bază de plante și urmați programe de detoxifiere cu suplimente naturale pentru a reduce inflamația.

Pentru durerile de spate și articulații, inclusiv durerile de artrită, încercați suplimente cu curcumină. Curcumina este ingredientul activ din turmeric, un excelent antiinflamator natural.

Pentru dureri musculare și alte dureri, cristalele de sulf, rădăcina de valeriană, busuioc sfânt și suplimentele de sunătoare ar trebui luate în considerare împreună cu vitaminele din complexul B, vitaminele B1, magneziu, turmeric/curcumină, kratom, ghimbir, boswellia, bromelaină, brusture, cireșe tartă și suc concentrat de cireșe tartă, Arnicacian și suc de cireșe, Arnicacian și piper medicinal. marijuana și ulei de CBD. Aceste suplimente naturale ajută la relaxarea mușchilor și a corpului și ameliorează durerea. Masajul este bun pentru durerile de mușchi, gât și spate, împreună cu scaunele și aparatele de masaj vibratoare.

Cercetările holistice arată, de asemenea, beneficiile suplimentelor cu ghearele diavolului, suplimentelor cu scoarță de salcie albă, ardeiului cayenne, ginsengului și capsaicinei și kratomului. Bromelaina și Boswellia sunt, de asemenea, suplimente antiinflamatoare bune pentru ameliorarea durerii.

Pentru artrită și dureri articulare, cercetările holistice arată beneficiile unei combinații de glucozamină, condroitină, metilsulfonilmetan (msm) și dimetil sulfoxid (dmso), împreună cu turmeric sau curcumină (ingredientul activ al turmericului), cristale de sulf, suplimente de rădăcină de valeriană, salcie albă, scoarță de curcuma, arkurică, capsaicumină Dpla, acid hialuronic, Boswellia serrata, aur coloidal, ghimbir, ulei de pește, ulei de semințe de in și de in, ulei de cânepă, ulei de krill, ashwagndha, concentrat de suc de vișine și cireșe, dlpa, gheara diavolului, suplimente de vitamina C și măceșe, boswellia, bromelaină, ulei de măsline, verăn, olivscap (frecat în articulații), silice, aur coloidal, o plantă chinezească numită Lei Gong Teng, bulion de oase și suplimente cu membrane de coajă de ou.

Pentru a repara oasele și cartilajele deteriorate și pentru a îmbunătăți sănătatea articulațiilor, beți bulion de oase, utilizați pulbere de gelatină, suplimente de glicină, sulfat de glucozomină, suplimente de aminoacizi, silice, Biosil, beți pământ de diatomee în apă (cu conținut ridicat de silice) și coji de ou organice zdrobite și pudrate (bogate în calciu). Este important să reparați oasele și cartilajele pentru artrită și dureri articulare. Luați suplimente de magneziu, potasiu și calciu. Cercetările holistice arată, de asemenea, beneficiile terapiei cu ozon pentru artrită și dureri articulare. Toate acestea ajută la întărirea oaselor și cartilajelor. Îmbunătățește circulația sângelui prin exerciții fizice și stretching și suplimente nutritive, cum ar fi Licopen și Co Q-10/Ubiquinol și Luteină.

Pentru a calma durerile musculare și articulare (inclusiv durerile de artrită), cercetările holistice arată beneficiile cristalelor de sulf, MSM și glucozamină, ulei de ricin dpla, turmeric, curcumină (ingredientul activ din turmeric) și sare de mare aplicată local cu o cârpă sau un prosop umed. Încearcă, de asemenea, ashwagandha, ulei de măsline și uleiuri esențiale precum tămâie, myhr, cipru, lemn de cedru, boabe de ienupăr și mentă. Faceți o baie cu săruri Epsom sau săruri de baie. Adăugați lavandă și magneziu în baie. Aplicați o cârpă înmuiată în apă caldă și săruri Epsom sau săruri de baie pe zona dureroasă.

Pentru fibromialgie și durerea emoțională a depresiei, cercetările holistice indică, de asemenea, beneficiile Sam-e, 5-htp, Ashwaghanda și D-3 în plus față de suplimentele menționate mai sus. O dietă bogată în nutrienți este, de asemenea, importantă pentru fibromialgie și depresie, adică o dietă care constă în principal din legume întregi, proaspete. Este important să se elimine sau să se reducă mult consumul de alimente procesate și zaharuri rafinate și amidon (gluten), împreună cu grăsimi saturate și trans și OMG-uri.

Pentru fibromialgie și depresie este, de asemenea, important să luați doze bune de vitamine naturale (complexul a, b, c, d3, e, k1 și k2) împreună cu oligoelemente lichide, coloidale, co-q 10 și astragalus. Încercați, de asemenea, aurul coloidal sau argintul pentru depresie.

Pentru durerea neuropatiei, este important să luați cantități bune de acid alfa lipoic, suplimente de afine și calotă, complex natural B (în special B1 și B12) și vitamine D3, magneziu și un supliment de aminoacizi împreună cu scorțișoară și turmeric și suplimente cu ulei de pește sau ulei de in. Aceste suplimente de aminoacizi sunt de asemenea utile: L-Citrulina, Acetil-L-Carnitina si L-Arginina. Scăderea nivelului de zahăr din sânge prin dietă, exerciții fizice și suplimente. Luați acid afa lipoic, extract din semințe de struguri, licopen, luteină, ginkgo biloba și HCA în cantități suficiente și primiți reiki cranio-sacral, reflexoterapie și masaj la picioare. Toate acestea vor ajuta la circulația sângelui către picioare și picioare.

Pentru durerile de cap-Magneziu, coaja de salcie alba, suplimente cu ardei cayenne, capsaicina si vitamine din complexul B si supliment concentrat de cirese tarta si cirese tarta si supliment de cirese tarta.

Cercetarea holistică arată beneficiile terapiei cu ozon/oxigen în combinație cu celelalte tehnici holistice.

Alte remedii pentru ameliorarea durerii includ masajul, îngrijirea chiropractică, Reiki și terapia energetică, acupunctura și marijuana medicală. De asemenea, este important să vă mișcați și să vă întindeți pentru a permite energiei să curgă liber către locul durerii. De asemenea, faceți băi de sare cu ulei esențial de lavandă și utilizați uleiuri esențiale relaxante, cum ar fi vanilie, trandafir și flori. Utilizați și uleiuri esențiale de mentă și mentă pentru durere.

Reduceți stresul și meditați. Rămâi centrat pe inimă și pe moment, oprind gândurile și gândurile negative și stresante despre durerea ta. Faceți exerciții de respirație profundă în care respirați direct în inimă și stomac și concentrați-vă pe fiecare respirație.

Durerea este o energie vibrațională scăzută. Pentru a calma durerea, este important să cultivați pacea interioară și liniștea sufletească și să vă ridicați vibrațiile. Faceți acest lucru fiind în momentul de față, fiind fericit, distrându-vă, concentrându-vă pe a vă bucura de viață și de detaliile pozitive ale muncii și comisiilor și făcând lucruri care vă fac fericit. Iată un exercițiu de vizualizare pe care îl puteți face pentru a vă ridica vibrațiile pentru a vă scutura de vibrațiile joase ale durerii:

Stați sau întindeți-vă. Fă-te confortabil. Relaxați-vă. Respiră adânc. Concentrează-te doar pe respirația ta. Închide ochii. Țineți în mână cristale cu vibrații ridicate (citrin, ametist, orgon, cuarț transparent). Încrucișați-vă mâinile împreună. Cu voința aplicată, imaginați-vă că vă expulzați energia în fața trunchiului la aproximativ 3 până la 6 inci de trunchi. Faceți acest lucru cu intenția de a vă ridica vibrațiile.

Meditația ajută la ameliorarea durerii. Așadar, fă tot ce poți pentru a-ți distrage atenția de la a te gândi la durere, adică a te angaja pe deplin în acest moment. Căutați, de asemenea, masaj, chiropractician și acupunctură pentru ameliorarea durerii.

Durerile de cap pot fi cauzate de stres sau migrene. În ceea ce privește durerile de cap de stres, încercați remedii naturale care ajută la ameliorarea stresului, cum ar fi vitamina B12, suplimente de magneziu și rădăcină de valeriană împreună cu mușețel, calota și floarea pasiunii. Încearcă suplimentele de feverfew și coaja de salcie albă. Încercați mirosurile relaxante făcute din uleiuri esențiale precum vanilie, trandafir și alte arome florale. Încercați exerciții de respirație profundă și meditație. Rugați pe cineva să vă trimită Reiki la distanță. Pentru durerile de cap, încercați și suplimentele antiinflamatoare descrise mai sus împreună cu ghimbir proaspăt. Ghimbirul proaspăt este, de asemenea, recomandat ca remediu pentru durerile de stomac.

Pentru durerile de cap cronice și migrene, luați magneziu și cereți unui practicant Reiki să vă vindece cu energie cranio-sacrală. Aceasta este o vindecare energetică practică care se concentrează pe cap, sinusuri și gât. Vindecarea cu energie cranio-sacrală eliberează energia prinsă în cap și sinusuri care provoacă dureri de cap și ajută la ameliorarea tensiunii din gât. Practicianul Reiki atrage energia prinsă în capul tău, prin corp și din picioare.

Dacă aveți dureri cronice, verificați funcția tiroidiană. Se spune că reducerea stresului, detoxifierea și o dietă constând în principal din legume organice proaspete și crude întregi în salate și sucuri (cu excepția multor legume crude crucifere) se spune că vă îmbunătățesc sănătatea tiroidei. Evitați alimentele procesate, zaharurile rafinate și amidonul. Bea apă pură cu lămâie proaspătă. Toate acestea vă vor ajuta corpul/pH-ul să devină alcalin și nu acid. Acest lucru va ajuta la sănătatea tiroidei. Cercetările holistice arată beneficiile suplimentelor cu magneziu, iod, seleniu și zinc și pudră de proteine ​​pentru sănătatea tiroidei. Cercetările holistice arată, de asemenea, beneficiile amestecurilor de suplimente din plante pentru sănătatea tiroidei. Multe dintre aceste amestecuri conțin Ashwaghanda, Holy Busuioc, L-Tyrosine, Sea Kelp și Shizandra, printre altele. Pentru sănătatea tiroidei, evitați glutenul, lactatele și carnea.

De asemenea, puteți elibera energia prinsă în cap, după cum urmează: Întindeți-vă și concentrați-vă pe respirația adâncă în inima voastră. Imaginați-vă că trageți energie din cap, prin corp și picioare și din picioare. Țineți pietrele de împământare, cum ar fi pietrele Boji, în mâna stângă în timpul acestui exercițiu. De asemenea, faceți aceeași vizualizare în timp ce vă așezați și vă așezați picioarele goale pe podea. Imaginați-vă că trageți energia din cap în corp și picioare și împingeți acea energie adânc în pământ prin picioare.

Acest articol are doar scop informativ. Nu este destinat să diagnosticheze sau să trateze vreo boală. Nu este conceput ca un sfat medical. Pentru sfaturi medicale și pentru diagnosticul și tratamentul oricărei afecțiuni medicale, consultați un medic autorizat.

Inspirat de Michael E. Goldberg