10 najpopularniejszych mitów na temat depresji

10 najpopularniejszych mitów na temat depresji

Depresja jest obecnie jedną z najbardziej wyniszczających chorób na świecie i jedną z najdroższych. Każdego roku wydaje się miliardy dolarów na koszty leczenia i ubezpieczenia, bezrobocie, utracone zarobki, rozpady związków i małżeństw, uzależnienia i samobójstwa.

Chociaż istnieją skuteczne metody leczenia, wiele osób nie szuka pomocy ze względu na dezinformację i obawę przed oceną. Około 10% populacji zmaga się z depresją, która powoduje poważne problemy psychiczne, fizyczne i emocjonalne w domu i w pracy.

Niektórzy ludzie wierzą w rzeczy na temat depresji, które po prostu nie są prawdą, co może powodować strach lub błędne zrozumienie choroby. Oto popularne mity na temat depresji i innych chorób psychicznych:

1. Depresja nie jest prawdziwą chorobą. Jest tak samo realna jak choroba fizyczna. Depresja jest prawdziwym problemem zdrowotnym wymagającym skutecznego leczenia, które może obejmować przyjmowanie leków i/lub terapię.

2. Depresja to coś, co przytrafia się innym ludziom. Każdy jest w jakiś sposób dotknięty chorobą psychiczną – albo on sam, albo członek rodziny, przyjaciel lub współpracownik.

3. Osoby chore psychicznie są agresywne i niebezpieczne. Każdy może stać się agresywny i niebezpieczny. Faktem jest, że osoby zmagające się z chorobami psychicznymi częściej padają ofiarami przemocy niż same są agresywne.

4. Ludzie nie mogą wyzdrowieć z choroby psychicznej. W rzeczywistości ludzie mogą wyzdrowieć, jeśli otrzymają odpowiednie leczenie i wystarczające wsparcie. Osoby z depresją mogą nauczyć się radzić sobie z objawami i prowadzić produktywne, zaangażowane życie. Wiele osób pracuje na pełen etat, jest wolontariuszami i wspiera innych, którzy borykają się z trudnościami, ponieważ potrafią identyfikować się ze swoimi potrzebami emocjonalnymi.

5. OSOBY Z DEPRESJĄ SĄ SŁABE I NIE radzą sobie ze stresem. Osoby cierpiące na depresję często lepiej radzą sobie ze stresem, ponieważ spędziły czas na uczeniu się umiejętności radzenia sobie, radzenia sobie ze stresem i rozwiązywania problemów. Rozumieją też, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości.

6. OSOBY Z CHOROBĄ PSYCHICZNĄ NIE MOGĄ PRACOWAĆ. Miejsca pracy są pełne osób zmagających się z chorobami psychicznymi. Depresja często powoduje, że ludzie pracują ciężej i radzą sobie z większymi obciążeniami, tylko po to, aby udowodnić, że mają wartość.

7. Depresja to tylko wymówka dla złego zachowania. Niektóre osoby cierpiące na depresję zachowują się w dziwny sposób, ale musimy zrozumieć, że ludzie nie wybierają choroby psychicznej tak samo, jak raka czy cukrzycę. Każdy może podjąć złe decyzje i źle się zachować.

8. Depresja jest tylko częścią procesu starzenia. To nieprawda. Jeśli seniorzy mają dobrą sieć społecznościową, pozostają aktywni i są w miarę zdrowi, nie ma powodu, aby popadali w depresję.

9. Depresję mogą wywołać źli rodzice. Depresja jest wynikiem połączenia takich czynników, jak historia rodziny, biologia, środowisko domowe i doświadczenia życiowe.

10. Dzieci nie mogą mieć depresji, to przypadłość osób starszych. Małe dzieci mogą cierpieć na depresję i inne choroby psychiczne, tak samo jak mogą cierpieć na choroby fizyczne.

Poznaj prawdziwe fakty na temat depresji i innych chorób psychicznych. Nie różnią się one niczym od chorób fizycznych i powinniśmy traktować je wszystkie z szacunkiem, na jaki zasługują. Wspieraj swoich bliskich zmagających się z depresją i pomóż im poczuć się ważnymi. Depresja to straszna choroba, jeśli nie masz nikogo, kto mógłby Ci pomóc. Wszyscy potrzebujemy miłości i wsparcia!!

Zainspirowany Brendą J. Silveirą