علاج مرض السكري وعرق النسا

علاج مرض السكري وعرق النسا

وفقا لصحيفة حقائق مرض السكري الوطنية لعام 2011، فإن أكثر من 8٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري. وهذا العدد آخذ في الازدياد، وتشير تقارير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن ثلث الأطفال المولودين في عام 2000 من المتوقع أن يصابوا بالمرض في مرحلة ما من حياتهم. عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية هما المسؤولان عن زيادة معدل الإصابة بمرض السكري.

مرض السكري من النوع 2 هو الأكثر شيوعا حتى الآن. يحدث النوع الأول بسبب اضطراب في المناعة يؤدي إلى تدمير الخلايا التي تنتج الأنسولين في الجسم. يرتبط مرض السكري من النوع الثاني إما بنقص إنتاج الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل صحيح. الأنسولين هو المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا. يؤدي نقص الأنسولين أو الاستخدام غير السليم إلى تراكم مستويات عالية من الجلوكوز في الدم بينما تخلو الخلايا منه. مرض السكري من النوع 2 هو مرض مرتبط بالنظام الغذائي.

مرض السكري وعرق النسا

أحد المضاعفات العديدة التي يمكن أن تنشأ عن مرض السكري هو الاعتلال العصبي المحيطي، وهو ألم أو تنميل أو وخز في أطراف الجسم بسبب تلف الأعصاب. الآليات الدقيقة غير معروفة، ولكن من المعروف أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يؤثر سلبًا على وظيفة الأعصاب. تنص صحيفة الحقائق لعام 2011 على أن 60-70% من مرضى السكري لديهم درجة معينة من تلف الجهاز العصبي. غالبًا ما يتأثر العصب الوركي، وهو الأكبر في الجسم، بمرض السكري. ويمتد من العمود الفقري القطني إلى القدم على جانبي الجسم.

يمكن أن يكون عرق النسا شائعا لدى مرضى السكري ليس فقط بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز ولكن أيضا بسبب الوزن الزائد. السمنة هي عامل خطر لكل من مرض السكري وعرق النسا. الضغط المفرط على العمود الفقري يمكن أن يضغط على الأقراص ويؤدي إلى انتفاخات أو فتق. يمكن أن تتداخل الأقراص مع الأعصاب عند خروجها من العمود الفقري.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتشعر بألم أو تنميل أو وخز في منطقة أسفل الظهر التي تمتد إلى أسفل الساق، فمن المحتمل أنك مصاب بعرق النسا. وتشمل أعراض مرض السكري زيادة العطش والجوع المستمر والتعب وبطء الشفاء. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بالتزامن مع أعراض عرق النسا ولكنك لا تعرف ما إذا كنت مصابًا بالسكري، فمن الجيد إجراء الاختبار.

علاج عرق النسا السكري

أفضل طريقة لعلاج عرق النسا الناجم عن مرض السكري هو علاج مرض السكري. في ثقافتنا، غالبًا ما يُنظر إلى الطب على أنه خط الدفاع الأول والأخير. ومع ذلك، ينبغي النظر إلى الدواء كإجراء مؤقت بينما يتم اتباع تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة كعلاج أكثر استدامة. إن فقدان الوزن وإعطاء جسمك الأطعمة التي يسهل معالجتها يمكن أن يقلل أو حتى يلغي الحاجة إلى استخدام الأدوية للسيطرة على مرض السكري.

التركيز الرئيسي لخطة النظام الغذائي لمرض السكري هو الحفاظ على تناول الكربوهيدرات منخفضًا وثابتًا، حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز في الجسم. من المهم تناول كمية صغيرة فقط من الكربوهيدرات في المرة الواحدة وتناولها في أوقات منتظمة كل يوم لمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

يجب أيضًا الحفاظ على مستويات الدهون تحت السيطرة لتقليل الضغط على البنكرياس والكبد. يجب أن تكون الدهون المشبعة محدودة للغاية، بينما يجب تجنب الدهون المتحولة تمامًا.

يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في وضع خطة تضمن حصولك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك مع تجنب الأطعمة غير الصحية. من المرجح أن تكون التمارين الخفيفة جزءًا من علاجك؛ إن إضافة 30 دقيقة سيرًا على الأقدام إلى يومك يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ويساعدك على إنقاص الوزن.

يمكن لبعض المكملات العشبية أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، ولكن هناك القليل من الدراسات حول الطب البديل لمرض السكري. إذا كنت تفكر في تناول مكمل لخفض نسبة السكر في الدم، فتأكد من التحدث مع طبيبك. عندما يتم دمج هذه المكملات مع الأدوية، يمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض مستويات الجلوكوز بشكل كبير. راجع صفحة المركز الوطني للطب التكميلي والبديل على http://nccam.nih.gov/health/diabetes/CAM-and-diabetes.htm معلومات عن المكملات الغذائية لمرضى السكر.

تتطلب إدارة مرض السكري والمشاكل المرتبطة به الالتزام بتغييرات نمط الحياة. في حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد لا يكونان كافيين لعلاج حالتك في البداية، إلا أنهما قد يكونان قادرين على تقليل اعتمادك على الدواء أو التخلص منه عن طريق السماح لجسمك بالعمل بشكل صحيح من تلقاء نفسه.

مستوحاة من آمي لاتور