Θεραπεία του διαβήτη και της ισχιαλγίας

Θεραπεία του διαβήτη και της ισχιαλγίας

Σύμφωνα με το Εθνικό Ενημερωτικό Φύλλο για τον Διαβήτη του 2011, πάνω από το 8% του πληθυσμού των ΗΠΑ έχει διαβήτη. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται και το CDC αναφέρει ότι το ένα τρίτο των παιδιών που γεννήθηκαν το 2000 αναμένεται να αναπτύξουν τη νόσο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η έλλειψη άσκησης και η κακή διατροφή ευθύνονται για την αύξηση του ποσοστού διαβήτη.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μακράν ο πιο κοινός. Ο τύπος 1 εμφανίζεται λόγω μιας διαταραχής του ανοσοποιητικού που οδηγεί στην καταστροφή των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη στο σώμα. Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται είτε με την έλλειψη παραγωγής ινσουλίνης είτε με την αδυναμία του οργανισμού να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά της γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα. Η ανεπάρκεια ινσουλίνης ή η ακατάλληλη χρήση προκαλεί τη συσσώρευση υψηλών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, ενώ τα κύτταρα μένουν χωρίς αυτήν. Type 2 diabetes is a diet-related disease.

Διαβήτης και ισχιαλγία

Μία από τις πολλές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από τον διαβήτη είναι η περιφερική νευροπάθεια, η οποία είναι πόνος, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα του σώματος που προκαλείται από νευρική βλάβη. Οι ακριβείς μηχανισμοί δεν είναι γνωστοί, αλλά τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι γνωστό ότι επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία των νεύρων. Το ενημερωτικό δελτίο του 2011 αναφέρει ότι το 60-70% των διαβητικών έχουν κάποιο βαθμό βλάβης του νευρικού συστήματος. Το ισχιακό νεύρο, το μεγαλύτερο στο σώμα, επηρεάζεται συχνά από διαβήτη. Εκτείνεται από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέχρι το πόδι σε κάθε πλευρά του σώματος.

Η ισχιαλγία μπορεί να είναι συχνή στους διαβητικούς όχι μόνο λόγω των υψηλών επιπέδων γλυκόζης αλλά και λόγω του υπερβολικού βάρους. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου τόσο για τον διαβήτη όσο και για την ισχιαλγία. Η υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη μπορεί να συμπιέσει τους δίσκους και να οδηγήσει σε εξογκώματα ή κήλες. Οι δίσκοι μπορεί να παρεμβαίνουν στα νεύρα καθώς φεύγουν από τη σπονδυλική στήλη.

Εάν έχετε διαβήτη και νιώθετε πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στην περιοχή της πλάτης που εκτείνεται κάτω από το πόδι, πιθανότατα έχετε ισχιαλγία. Τα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν αυξημένη δίψα, συνεχή πείνα, κόπωση και αργή επούλωση. Εάν τα αντιμετωπίζετε σε συνδυασμό με συμπτώματα ισχιαλγίας, αλλά δεν γνωρίζετε εάν είστε διαβητικός, είναι καλή ιδέα να κάνετε μια εξέταση.

Θεραπεία της διαβητικής ισχιαλγίας

Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της ισχιαλγίας που προκαλείται από διαβήτη είναι η θεραπεία του διαβήτη. Στον πολιτισμό μας, η ιατρική θεωρείται συχνά ως η πρώτη και η τελευταία γραμμή άμυνας. Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να θεωρείται ως ένα προσωρινό μέτρο, ενώ οι αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής επιδιώκονται ως πιο μόνιμη θεραπεία. Η απώλεια βάρους και η παροχή στο σώμα σας τροφών που είναι πιο εύκολο να επεξεργαστούν μπορεί να μειώσει ή ακόμα και να εξαλείψει την ανάγκη χρήσης φαρμάκων για τον έλεγχο του διαβήτη.

Ο κύριος στόχος ενός σχεδίου διατροφής για τον διαβήτη είναι να διατηρείται η πρόσληψη υδατανθράκων χαμηλή και σταθερή, καθώς οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη στο σώμα. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε μόνο μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων τη φορά και να τους τρώτε σε τακτικές ώρες κάθε μέρα για να αποτρέψετε την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Τα επίπεδα λίπους πρέπει επίσης να διατηρούνται υπό έλεγχο για να μειωθεί το στρες στο πάγκρεας και στο συκώτι. Τα κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να περιορίζονται αυστηρά, ενώ τα τρανς λιπαρά θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.

Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο που διασφαλίζει ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, αποφεύγοντας τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Η ήπια άσκηση πιθανότατα θα είναι μέρος της θεραπείας σας. Η προσθήκη 30 λεπτών με τα πόδια στην ημέρα σας μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ορισμένα φυτικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα φυσικά, αλλά υπάρχουν λίγες μελέτες για την εναλλακτική ιατρική για τον διαβήτη. Εάν σκέφτεστε ένα συμπλήρωμα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Όταν αυτά τα συμπληρώματα συνδυάζονται με φάρμακα, μπορεί τα επίπεδα γλυκόζης να γίνουν πολύ χαμηλά. Δείτε τη σελίδα του Εθνικού Κέντρου Συμπληρωματικής και Εναλλακτικής Ιατρικής στη διεύθυνση http://nccam.nih.gov/health/diabetes/CAM-and-diabetes.htm Πληροφορίες για συμπληρώματα διατροφής για διαβητικούς.

Η διαχείριση του διαβήτη και των συναφών προβλημάτων του απαιτεί δέσμευση για αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αν και η δίαιτα και η άσκηση μπορεί να μην είναι αρκετά για την αρχική θεραπεία της πάθησής σας, μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν ή να εξαλείψουν την εξάρτησή σας από τη φαρμακευτική αγωγή επιτρέποντας στο σώμα σας να λειτουργεί σωστά από μόνο του.

Εμπνευσμένο από την Amee LaTour