Diabeedi ja ishiase ravi

Diabeedi ja ishiase ravi

2011. aasta riikliku diabeediteabelehe andmetel on enam kui 8% USA elanikkonnast diabeet. See arv kasvab ja CDC teatab, et kolmandikul 2000. aastal sündinud lastest võib haigus mingil eluperioodil tekkida. Vähene liikumine ja kehv toitumine põhjustavad diabeedi sagenemist.

2. tüüpi diabeet on ülekaalukalt kõige levinum. 1. tüüp tekib immuunhäire tõttu, mis põhjustab insuliini tootvate rakkude hävimise organismis. 2. tüüpi diabeet on seotud kas insuliini tootmise puudumise või keha võimetusega insuliini õigesti kasutada. Insuliin vastutab glükoosi transportimise eest verest rakkudesse. Insuliinipuudus või ebaõige kasutamine põhjustab kõrge glükoosisisalduse kogunemist veres, samal ajal kui rakud lähevad ilma selleta. 2. tüüpi diabeet on toitumisega seotud haigus.

Diabeet ja ishias

Üks paljudest diabeediga kaasnevatest tüsistustest on perifeerne neuropaatia, mis on närvikahjustusest põhjustatud valu, tuimus või surisemine kehajäsemetes. Täpsed mehhanismid ei ole teada, kuid teadaolevalt mõjutab kõrge veresuhkru tase negatiivselt närvifunktsiooni. 2011. aasta teabeleht väidab, et 60–70% diabeetikutest on mingil määral närvisüsteemi kahjustusega. Diabeet mõjutab sageli istmikunärvi, mis on keha suurim. See kulgeb lülisamba nimmepiirkonnast jalani mõlemal pool keha.

Ishias võib diabeetikutel esineda sageli mitte ainult kõrge glükoositaseme, vaid ka ülekaalu tõttu. Rasvumine on nii diabeedi kui ishiase riskitegur. Liigne surve lülisambale võib kettaid kokku suruda ja põhjustada punni või songa. Kettad võivad selgroost lahkudes häirida närve.

Kui teil on diabeet ja tunnete valu, tuimust või kipitust alaseljas, mis ulatub mööda jalga allapoole, on teil tõenäoliselt ishias. Diabeedi sümptomiteks on suurenenud janu, pidev nälg, väsimus ja aeglane paranemine. Kui teil tekivad need koos ishiase sümptomitega, kuid te ei tea, kas teil on diabeet, on hea mõte end testida.

Diabeetilise ishiase ravi

Parim viis diabeedist põhjustatud ishiase raviks on diabeedi ravi. Meie kultuuris peetakse meditsiini sageli esimeseks ja viimaseks kaitseliiniks. Siiski tuleks ravimeid vaadelda ajutise meetmena, samal ajal kui dieedi ja elustiili muutusi taotletakse püsivama ravina. Kaalu kaotamine ja kergemini töödeldava toidu andmine võib vähendada või isegi kaotada vajadust kasutada diabeedi kontrolli all hoidvaid ravimeid.

Diabeedi dieediplaani põhirõhk on hoida süsivesikute tarbimine madalal ja konstantsel tasemel, kuna süsivesikud muundatakse kehas glükoosiks. Veresuhkru taseme tõusu vältimiseks on oluline tarbida ainult väike kogus süsivesikuid korraga ja süüa neid iga päev regulaarselt.

Samuti tuleb rasvataset kontrolli all hoida, et vähendada kõhunäärme ja maksa stressi. Küllastunud rasvu tuleks rangelt piirata, samas kui transrasvu tuleks täielikult vältida.

Toitumisspetsialist aitab teil koostada plaani, mis tagab, et saate kehale vajalikke toitaineid, vältides samas ebatervislikku toitu. Kerge treening on tõenäoliselt osa teie ravist; 30-minutilise jalutuskäigu lisamine päevale võib kiirendada ainevahetust ja aidata teil kaalust alla võtta.

Mõned taimsed toidulisandid võivad aidata veresuhkru taset loomulikult alandada, kuid diabeedi alternatiivmeditsiini kohta on vähe uuringuid. Kui kaalute veresuhkru alandamiseks toidulisandit, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Kui neid toidulisandeid kombineerida ravimitega, võib see põhjustada liiga madalat glükoosisisaldust. Vaadake riikliku täiendava ja alternatiivse meditsiini keskuse lehte aadressil http://nccam.nih.gov/health/diabetes/CAM-and-diabetes.htm Teave diabeetikutele mõeldud toidulisandite kohta.

Diabeedi ja sellega seotud probleemide juhtimine nõuab pühendumist elustiili muutmisele. Kuigi dieedist ja treeningust ei pruugi teie haigusseisundi esmaseks raviks piisata, võivad need vähendada või kõrvaldada teie sõltuvust ravimitest, võimaldades teie kehal iseseisvalt korralikult toimida.

Inspireeritud Amee LaTourist