Behandling av diabetes och ischias

Behandling av diabetes och ischias

Enligt 2011 National Diabetes Fact Sheet har över 8% av USA:s befolkning diabetes. Den siffran ökar, och CDC rapporterar att en tredjedel av barn födda 2000 förväntas utveckla sjukdomen någon gång i livet. Brist på motion och dålig kost är ansvariga för den ökande graden av diabetes.

Typ 2-diabetes är den absolut vanligaste. Typ 1 uppstår på grund av en immunsjukdom som leder till att celler som producerar insulin i kroppen förstörs. Typ 2-diabetes är förknippat med antingen brist på insulinproduktion eller kroppens oförmåga att använda insulin på rätt sätt. Insulin är ansvarigt för att transportera glukos från blodet till cellerna. Insulinbrist eller felaktig användning gör att höga nivåer av glukos byggs upp i blodet medan cellerna går utan det. Typ 2-diabetes är en kostrelaterad sjukdom.

Diabetes och ischias

En av de många komplikationer som kan uppstå från diabetes är perifer neuropati, vilket är smärta, domningar eller stickningar i kroppens lemmar som orsakas av nervskador. De exakta mekanismerna är inte kända, men höga blodsockernivåer är kända för att påverka nervfunktionen negativt. I 2011 års faktablad står det att 60-70 % av diabetiker har någon grad av skada på nervsystemet. Ischiasnerven, den största i kroppen, påverkas ofta av diabetes. Den löper från ländryggen till foten på vardera sidan av kroppen.

Ischias kan vara vanligt hos diabetiker inte bara på grund av höga glukosnivåer utan också på grund av övervikt. Fetma är en riskfaktor för både diabetes och ischias. Överdrivet tryck på ryggraden kan komprimera diskarna och leda till utbuktningar eller bråck. Skivorna kan störa nerverna när de lämnar ryggraden.

Om du har diabetes och känner antingen smärta, domningar eller stickningar i nedre delen av ryggen som sträcker sig ner i benet, har du förmodligen ischias. Symtom på diabetes inkluderar ökad törst, konstant hunger, trötthet och långsam läkning. Om du upplever dessa i samband med ischiassymptom men inte vet om du är diabetiker är det en bra idé att testa dig.

Behandling av diabetisk ischias

Det bästa sättet att behandla ischias orsakad av diabetes är att behandla diabetes. I vår kultur ses medicin ofta som den första och sista försvarslinjen. Men medicinering bör ses som en tillfällig åtgärd medan kost- och livsstilsförändringar eftersträvas som en mer permanent behandling. Att gå ner i vikt och ge din kropp mat som är lättare att bearbeta kan minska eller till och med eliminera behovet av att använda mediciner för att kontrollera diabetes.

Huvudfokus för en diabetesdietplan är att hålla kolhydratintaget lågt och konstant, eftersom kolhydrater omvandlas till glukos i kroppen. Det är viktigt att endast konsumera en liten mängd kolhydrater åt gången och att äta dem vid regelbundna tider varje dag för att förhindra att blodsockernivån stiger.

Fettnivåerna måste också hållas under kontroll för att minska stressen på bukspottkörteln och levern. Mättat fett bör begränsas strikt, medan transfetter bör undvikas helt.

En nutritionist kan hjälpa dig att utveckla en plan som säkerställer att du får de näringsämnen din kropp behöver samtidigt som du undviker ohälsosam mat. Mild träning kommer sannolikt att vara en del av din behandling; Att lägga till en 30-minuters promenad till din dag kan öka din ämnesomsättning och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Vissa växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna naturligt, men det finns få studier om alternativ medicin för diabetes. Om du överväger ett tillägg för att sänka blodsockret, var noga med att prata med din läkare. När dessa tillskott kombineras med mediciner kan det göra att glukosnivåerna blir för låga. Se sidan Nationellt centrum för komplementär och alternativ medicin på http://nccam.nih.gov/health/diabetes/CAM-and-diabetes.htm Information om kosttillskott för diabetiker.

Att hantera diabetes och dess associerade problem kräver ett engagemang för livsstilsförändringar. Även om kost och träning kanske inte räcker för att initialt behandla ditt tillstånd, kan de kanske minska eller eliminera ditt beroende av medicin genom att låta din kropp fungera ordentligt på egen hand.

Inspirerad av Amee LaTour