Øvelse er konge - virkelig?

Øvelse er konge - virkelig?

Jeg chattede passende med min læge ved mit sidste besøg for at forny mine kvartalsvise recepter for mine blodtryksproblemer, da der er så meget information derude, der fortæller dig, at dette lægemiddel, motion eller endda disse holistiske medicin er bedre end noget, du allerede har i din hær af genstande til at sænke dit eller nogens blodtryk, kolesterol osv. Eller endda at de er værre.

En af de ting, jeg var bekymret over, var alle uddrag af rapporter, der sagde, hvor dårlige eller gode statiner er for en person. Og der er masser af andre kommentarer for og imod. Og at der er mere information om dette stof. Inden jeg overhovedet havde forklaret mine bekymringer, havde han printet en rapport fra lægeverdenen ud, som jeg læste, da jeg kom hjem.

Nu har jeg en tendens til at være skeptisk over for ting, jeg læser i aviser eller endda online, men jeg formåede at hente nogle få ting fra denne rapport. Som kom fra en legitim medicinsk kilde.

Det ser ud til, at statiner anbefales, hvis du har forhøjet kolesterol, såsom angina, eller hvis du har haft et hjerteanfald, slagtilfælde eller TIA, da de reducerer risikoen for, at disse tilstande forværres eller forsinker dette resultat. Eller du har en stærkt øget risiko for at udvikle en atheromrelateret sygdom. For eksempel hvis du har diabetes. Din risiko anses for høj, hvis din score er 10 % eller højere. Du kan udvikle en sådan sygdom inden for de næste 10 år.

Rapporten siger, at din læge bør tage en blodprøve, før du begynder på statinmedicin, samtidig med at de sandsynligvis vil kontrollere dit kolesteroltal, og at din lever fungerer korrekt. Efter behandlingsstart anbefales det at få taget en ny blodprøve efter 1-3 måneder og igen efter 12 måneder. For at kontrollere, at din lever ikke er påvirket, skal du tage medicinen. Tjek også dit kolesteroltal for at se, hvor godt dine statiner virker.

Der er nogle bivirkninger såsom hovedpine, nåle, mavesmerter, oppustethed, diarré, kvalme og udslæt. Desværre ser det ud til, at statiner er forbundet med en 36% øget risiko for at blive diagnosticeret med type 2-diabetes.

Det anbefales ikke at spise grapefrugt eller drikke juicen, da dette kan øge statinniveauet i blodbanen, kun ved brug af simvastatin, atorvastatin eller lovastatin.

Desværre er jeg på nuværende tidspunkt modvilligt kommet til den konklusion, at jeg klart skal tage dem, men efter at have talt med min læge ved jeg, at han ikke vil tvinge mig til at tage dem, hvis jeg kan, med god kost, regelmæssig motion og holde mig så stressfri som muligt, reducere min egen forekomst af hjertepåvirkninger

Jeg tog selvfølgelig ikke KUN information fra rapporten. Da forskning er min anden kærlighed efter at have skrevet, var alt, hvad jeg skulle gøre, at gå online for at se, hvad jeg kunne finde fra andre kilder.

En af dem udtalte, at efter at have analyseret næsten 250.000 mennesker, fandt man ud af, at simvastatin og pravastatin har færre bivirkninger. Desværre er der stærke beviser for, at statiner kan forårsage vægtøgning og en lille stigning i risikoen for diabetes.

Det anbefales også, at du fortæller din læge, hvis du har uventede muskelsmerter, ømhed, kramper eller svaghed.

Men de har også fundet ud af, at fordelene ved at tage statiner langt opvejer risiciene.

Fordi mit fortsatte gode helbred er vigtigt for mig, vil jeg i det mindste løbende overvåge mine fremskridt hen imod medicinfrihed. Men fortsæt med at tage mine statiner, medmindre og indtil det har vist sig at være skadeligt for mit fortsatte gode helbred.

Inspireret af Hilary Green