Øvelse er konge – egentlig?

Øvelse er konge – egentlig?

Jeg snakket riktig med legen min på mitt siste besøk for å fornye mine kvartalsvise resepter for blodtrykksproblemene mine, siden det er så mye informasjon der ute som forteller deg at dette stoffet, treningen eller til og med disse holistiske medisinene er bedre enn noe du allerede har i hæren din av gjenstander for å senke ditt eller noens blodtrykk, kolesterol osv. Eller til og med at de er verre.

En av tingene jeg var bekymret for var alle utdragene av rapportene som sa hvor dårlige eller gode statiner er for en person. Og det er mange andre kommentarer for og imot. Og at det er mer informasjon om dette stoffet. Før jeg i det hele tatt hadde forklart mine bekymringer, hadde han skrevet ut en rapport fra den medisinske verden, som jeg leste da jeg kom hjem.

Nå har jeg en tendens til å være skeptisk til ting jeg leser i aviser eller til og med på nettet, men jeg klarte å hente ut et par ting fra denne rapporten. Som kom fra en legitim medisinsk kilde.

Det ser ut til at statiner anbefales hvis du har høyt kolesterol, som angina, eller hvis du har hatt hjerteinfarkt, hjerneslag eller TIA, da de reduserer risikoen for at disse tilstandene forverres eller forsinker dette utfallet. Eller du har en sterkt økt risiko for å utvikle en ateromrelatert sykdom. For eksempel hvis du har diabetes. Risikoen din anses som høy hvis poengsummen din er 10 % eller høyere. Du kan utvikle en slik sykdom i løpet av de neste 10 årene.

Rapporten sier at legen din bør ta en blodprøve før du starter statinmedisinering, samtidig som de sannsynligvis vil sjekke kolesterolnivået ditt og at leveren din fungerer som den skal. Etter behandlingsstart anbefales det å ta en ny blodprøve etter 1-3 måneder og igjen etter 12 måneder. For å sjekke at leveren din ikke er påvirket, ta medisinen. Sjekk også kolesterolnivået for å se hvor godt statinene dine virker.

Det er noen bivirkninger som hodepine, nåler, magesmerter, oppblåsthet, diaré, kvalme og utslett. Dessverre ser det ut til at statiner er assosiert med en 36 % økt risiko for å bli diagnostisert med type 2 diabetes.

Det anbefales ikke å spise grapefrukt eller drikke juice, da dette kan øke statinnivået i blodet, kun ved bruk av simvastatin, atorvastatin eller lovastatin.

Dessverre har jeg på dette tidspunktet motvillig kommet til den konklusjonen at jeg helt klart trenger å ta dem, men etter å ha snakket med legen min vet jeg at han ikke vil tvinge meg til å ta dem, hvis jeg kan, med godt kosthold, regelmessig mosjon og å holde meg så stressfri som mulig, redusere min egen forekomst av hjerteeffekter

Jeg tok selvfølgelig ikke BARE informasjon fra rapporten. Siden forskning er min andre kjærlighet etter å ha skrevet, var alt jeg måtte gjøre å gå på nettet for å se hva jeg kunne finne fra andre kilder.

En av dem uttalte at etter å ha analysert nesten 250 000 personer, ble det funnet at simvastatin og pravastatin har færre bivirkninger. Dessverre er det sterke bevis for at statiner kan gi vektøkning og en liten økning i risikoen for diabetes.

Det anbefales også at du forteller legen din dersom du har uventede muskelsmerter, ømhet, kramper eller svakhet.

Imidlertid har de også funnet ut at fordelene ved å ta statiner langt oppveier risikoen.

Fordi min fortsatt gode helse er viktig for meg, vil jeg i det minste kontinuerlig overvåke fremgangen min mot medisinfrihet. Men fortsett å ta statinene mine med mindre og til det har vist seg å være skadelig for min fortsatt gode helse.

Inspirert av Hilary Green