Cvičenie je kráľ - naozaj?

Cvičenie je kráľ - naozaj?

Pri poslednej návšteve som sa vhodne porozprával so svojím lekárom, aby som si obnovil svoje štvrťročné predpisy na moje problémy s krvným tlakom, pretože existuje toľko informácií, ktoré vám hovoria, že tento liek, cvičenie alebo dokonca tieto holistické lieky sú lepšie ako čokoľvek, čo už máte vo svojej armáde produktov na zníženie vášho alebo niekoho iného krvného tlaku, cholesterolu atď. Alebo dokonca, že sú horšie.

Jedna z vecí, ktorej som sa obával, boli všetky útržky správ, ktoré hovorili o tom, aké zlé alebo dobré sú statíny pre človeka. A existuje veľa ďalších komentárov pre a proti. A že o tomto lieku je viac informácií. Predtým, ako som vôbec vysvetlil svoje obavy, vytlačil správu z lekárskeho sveta, ktorú som si prečítal, keď som sa vrátil domov.

Teraz mám tendenciu byť skeptický k veciam, ktoré čítam v novinách alebo dokonca na internete, ale podarilo sa mi z tejto správy vyčítať niekoľko vecí. Ktoré pochádzali z legitímneho medicínskeho zdroja.

Zdá sa, že statíny sa odporúčajú, ak máte vysoký cholesterol, ako je angína, alebo ak ste mali srdcový infarkt, mozgovú príhodu alebo TIA, pretože znižujú riziko zhoršenia týchto stavov alebo oddialia tento výsledok. Alebo máte výrazne zvýšené riziko vzniku ochorenia súvisiaceho s aterómom. Napríklad, ak máte cukrovku. Vaše riziko sa považuje za vysoké, ak je vaše skóre 10 % alebo vyššie. V nasledujúcich 10 rokoch sa u vás môže vyvinúť takáto choroba.

V správe sa uvádza, že váš lekár by mal pred začatím liečby statínmi urobiť krvný test, pričom zároveň pravdepodobne skontroluje hladinu cholesterolu a či vaša pečeň funguje správne. Po začatí liečby sa odporúča urobiť ďalší krvný test po 1-3 mesiacoch a znova po 12 mesiacoch. Ak chcete skontrolovať, či vaša pečeň nie je ovplyvnená, užite lieky. Skontrolujte tiež hladinu cholesterolu, aby ste zistili, ako dobre fungujú vaše statíny.

Existujú niektoré vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, mravčenie, bolesť žalúdka, nadúvanie, hnačka, nevoľnosť a vyrážka. Bohužiaľ sa zdá, že užívanie statínov je spojené s 36% zvýšeným rizikom diagnostikovania cukrovky 2. typu.

Neodporúča sa jesť grapefruit alebo piť šťavu, pretože to môže zvýšiť hladiny statínov v krvnom riečisku, len pri použití simvastatínu, atorvastatínu alebo lovastatínu.

Žiaľ, v tomto bode som neochotne dospel k záveru, že ich jednoznačne musím užívať, ale po rozhovore s lekárom viem, že ma ich brať nebude, ak môžem, dobrou stravou, pravidelným cvičením a udržiavaním sa čo najmenej stresu, znížim svoj vlastný výskyt kardiálnych účinkov.

Samozrejme, nebral som informácie LEN zo správy. Keďže výskum je po písaní mojou druhou láskou, stačilo mi ísť na internet, aby som zistil, čo môžem nájsť z iných zdrojov.

Jeden z nich uviedol, že po analýze takmer 250 000 ľudí sa zistilo, že simvastatín a pravastatín majú menej vedľajších účinkov. Bohužiaľ, existujú silné dôkazy, že statíny môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a mierne zvýšenie rizika cukrovky.

Odporúča sa tiež, aby ste informovali svojho lekára, ak máte neočakávanú bolesť svalov, citlivosť, kŕče alebo slabosť.

Zistili však aj to, že výhody užívania statínov ďaleko prevyšujú riziká.

Pretože je pre mňa dôležité moje trvalé dobré zdravie, budem aspoň neustále monitorovať svoj pokrok smerom k slobode liekov. Ale pokračujte v užívaní statínov, pokiaľ a kým sa nepreukáže, že sú škodlivé pre moje stále dobré zdravie.

Inšpirované Hilary Green