Övning är kung - verkligen?

Övning är kung - verkligen?

Jag pratade på lämpligt sätt med min läkare vid mitt senaste besök för att förnya mina kvartalsrecept för mina blodtrycksproblem eftersom det finns så mycket information där ute som talar om för dig att denna drog, träning eller till och med dessa holistiska mediciner är bättre än allt du redan har i din armé av föremål för att sänka ditt eller någon annans blodtryck, kolesterol, etc. Eller till och med att de är värre.

En av de saker som jag var orolig över var alla utdrag av rapporter som sa hur dåliga eller bra statiner är för en person. Och det finns massor av andra kommentarer för och emot. Och att det finns mer information om detta läkemedel. Innan jag ens hade förklarat min oro hade han skrivit ut en rapport från läkarvärlden som jag läste när jag kom hem.

Nu tenderar jag att vara skeptisk till saker jag läser i tidningar eller till och med på nätet, men jag lyckades få fram några saker från den här rapporten. Som kom från en legitim medicinsk källa.

Det verkar som att statiner rekommenderas om du har högt kolesterol, som kärlkramp, eller om du har haft en hjärtattack, stroke eller TIA, eftersom de minskar risken för att dessa tillstånd förvärras eller försenar detta resultat. Eller så har du en kraftigt ökad risk att utveckla en ateromrelaterad sjukdom. Till exempel om du har diabetes. Din risk anses vara hög om din poäng är 10 % eller högre. Du kan utveckla en sådan sjukdom inom de närmaste 10 åren.

Rapporten säger att din läkare bör göra ett blodprov innan du börjar med statinmedicin, samtidigt som de sannolikt kommer att kontrollera dina kolesterolvärden och att din lever fungerar som den ska. Efter påbörjad behandling rekommenderas ett nytt blodprov efter 1-3 månader och igen efter 12 månader. För att kontrollera att din lever inte är påverkad, ta medicinen. Kontrollera också dina kolesterolvärden för att se hur väl dina statiner fungerar.

Det finns vissa biverkningar som huvudvärk, nålar, magsmärtor, uppblåsthet, diarré, illamående och utslag. Tyvärr verkar statiner vara associerat med en 36% ökad risk att diagnostiseras med typ 2-diabetes.

Att äta grapefrukt eller dricka juice rekommenderas inte eftersom detta kan öka statinnivåerna i blodomloppet, endast med simvastatin, atorvastatin eller lovastatin.

Tyvärr har jag vid det här laget motvilligt kommit till slutsatsen att jag helt klart måste ta dem, men efter att ha pratat med min läkare vet jag att han inte kommer att tvinga mig att ta dem, om jag kan, med bra kost, regelbunden motion och hålla mig så stressfri som möjligt, minska min egen förekomst av hjärteffekter

Naturligtvis tog jag inte BARA information från rapporten. Eftersom forskning är min andra kärlek efter att ha skrivit, var allt jag behövde göra att gå online för att se vad jag kunde hitta från andra källor.

En av dem uppgav att man efter att ha analyserat nästan 250 000 personer fann att simvastatin och pravastatin har färre biverkningar. Tyvärr finns det starka bevis för att statiner kan orsaka viktökning och en liten ökning av risken för diabetes.

Det rekommenderas också att du berättar för din läkare om du har oväntad muskelsmärta, ömhet, kramper eller svaghet.

Men de har också funnit att fördelarna med att ta statiner vida överväger riskerna.

Eftersom min fortsatt goda hälsa är viktig för mig, kommer jag åtminstone kontinuerligt att övervaka mina framsteg mot medicineringsfrihet. Men fortsätt att ta mina statiner om inte och tills det har visat sig vara skadligt för min fortsatta goda hälsa.

Inspirerad av Hilary Green