Облекчаване на хемороиди - полезни съвети за предотвратяване и лечение на хемороиди

Облекчаване на хемороиди - полезни съвети за предотвратяване и лечение на хемороиди

Хемороидите са болезнено заболяване, от което повечето хора страдат поне веднъж. Жените, които носят неродени деца, са склонни да ги развиват рутинно както преди, така и след раждането. Запекът може да ги причини както при жените, така и при мъжете. Тази статия предоставя полезна информация, от която се нуждаете, за да контролирате хемороидите си.

Повечето хемороиди се причиняват от напрежение на сфинктерите и други мускули в близост до тях. Ако редовно страдате от хемороиди, важно е да знаете колко натоварвате, когато изпразвате червата си.

Някои проучвания показват, че кофеинът е добър начин за предотвратяване на хемороиди, въпреки че доказателствата са неясни. Това лекарство естествено стимулира червата ви, насърчавайки по-меки изпражнения и по-редовни движения на червата, две неща, необходими за предотвратяване на напрежение и запек.

Добавете лимонов сок към водата си, ако искате да помогнете на хемороидите си. Лимоновият сок съдържа хранителни вещества, които облекчават хемороидите, като укрепват капилярите и стените на кръвоносните съдове. Опитайте се да пиете вода с лимон често, за да подобрите благосъстоянието си през целия ден.

Добра идея е да добавите добавка с фибри към рутината си, особено ако не сте фен на зеленчуците и плодовете. Разпределете времето, когато приемате добавки с фибри, и ги придружете с до осем чаши вода.

За да предотвратите влошаването на хемороидите, опитайте се да не седите на тоалетната твърде дълго, докато чакате изхождането. Тази позиция и напрежение натоварват зоната около вашите хемороиди. Това забавя лечебния процес и причинява допълнителна болка. Не ходете до тоалетната, докато не разберете, че движението на червата ви предстои.

Ако имате хемороиди, винаги трябва да ги поддържате чисти. Използвайте влажни кърпи в резултат на почистване с обикновена кърпичка. Седяща вана с топла вода може да облекчи дискомфорта, причинен от подути вени. Потопете се във ваната си за 20 минути.

Ако страдате от хемороиди, най-добре е да премахнете преработените храни, рафинираните захари и дори въглехидратите от диетата си. Когато ядете храни с високо съдържание на захар и мазнини, рискувате газове, подуване на корема и друг дискомфорт от лакомствата, които вършат ужасна работа при лечението на хемороиди.

Подходящите фибри са от съществено значение за справяне с болката и подуването на хемороидите. Това е важно, тъй като диета с ниско съдържание на фибри може да доведе до твърди изпражнения и недостиг на хранителни вещества. Ако имате проблеми с промяната на диетата си, вземете добавки като псилиум хуск или ленено семе.

Ако вашите хемороиди не са прекалено големи или болезнени, опитайте внимателно да избутате хемороидите обратно в тялото си. Това помага при болка при седене и предотвратява по-нататъшно дразнене. Ключът е да прилагате само лек натиск, за да избегнете влошаване на хемороидите.

Почти всеки възрастен ще изпита хемороиди през целия си живот. Мнозина трябва да се справят с това многократно. Можете да избегнете това болезнено състояние със солидна диета и план за упражнения.

Вдъхновен от Нанси Диксън