Hemoroid Relief - Užitečná rada o prevenci a léčbě hemoroidů

Hemoroid Relief - Užitečná rada o prevenci a léčbě hemoroidů

Hemoroidy jsou bolestivé onemocnění, kterým alespoň jednou trpí většina lidí. Ženy, které nosí nenarozené děti, mají sklon k jejich rutinnímu vývoji před porodem i po něm. Zácpa je může způsobit u žen i mužů. Tento článek poskytuje užitečné informace, které potřebujete k udržení kontroly nad svými hemoroidy.

Většina hemoroidů je způsobena namáháním svěračů a dalších svalů v jejich blízkosti. Pokud pravidelně trpíte hemeroidy, je důležité vědět, jak moc se při vyprazdňování střev namáháte.

Některé studie naznačují, že kofein je dobrý způsob, jak zabránit hemoroidům, ačkoli důkazy jsou nejasné. Tento lék přirozeně stimuluje vaše střeva, podporuje měkčí stolici a pravidelnější pohyby střev, což jsou dvě věci nezbytné k prevenci namáhání a zácpy.

Přidejte citronovou šťávu do vody, pokud chcete pomoci svým hemoroidům. Citronová šťáva obsahuje živiny, které zmírňují hemoroidy tím, že posilují vaše kapiláry a stěny cév. Zkuste často pít citronovou vodu, abyste si zlepšili pohodu po celý den.

Je dobré přidat do své rutiny doplněk vlákniny, zvláště pokud nejste příznivci zeleniny a ovoce. Rozložte si časy, kdy užíváte vlákninové doplňky, a doprovázejte je až osmi sklenicemi vody.

Abyste předešli zhoršení hemoroidů, snažte se při čekání na stolici příliš dlouho nesedět na záchodě. Tato poloha a zátěž klade důraz na oblast kolem vašich hemoroidů. To zpomaluje proces hojení a způsobuje další bolest. Nechoďte na záchod, dokud nebudete vědět, že se blíží pohyb střev.

Pokud máte hemoroidy, měli byste je vždy udržovat čisté. Používejte vlhké hadříky jako výsledek čištění běžným hadříkem. Sedací koupel s teplou vodou může zmírnit nepříjemné pocity způsobené oteklými žilami. Ponořte se do koupele na 20 minut.

Pokud trpíte hemeroidy, je nejlepší ze svého jídelníčku vyřadit zpracované potraviny, rafinované cukry a dokonce i sacharidy. Když jíte potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku, riskujete plynatost, nadýmání a další nepříjemné pocity z pamlsků, které při léčbě hemoroidů odvádějí hroznou práci.

Dostatek vlákniny je nezbytný pro zvládání bolesti a otoku hemoroidů. To je důležité, protože strava s nízkým obsahem vlákniny může vést k tuhé stolici a nedostatku živin. Pokud máte potíže se změnou stravy, vezměte si doplňky, jako je psyllium nebo lněné semínko.

Pokud vaše hemeroidy nejsou příliš velké nebo bolestivé, zkuste je jemně zatlačit zpět do těla. To pomáhá od bolesti při sezení a zabraňuje dalšímu podráždění. Klíčem je vyvíjet pouze mírný tlak, aby nedošlo ke zhoršení hemoroidů.

Téměř každý dospělý člověk zažije během svého života hemoroidy. Mnozí se s tím musí potýkat opakovaně. Tomuto bolestivému stavu se můžete vyhnout pomocí pevné stravy a cvičebního plánu.

Inspirováno Nancy Dixonovou