Soulagement des hémorroïdes – Conseils utiles sur la prévention et le traitement des hémorroïdes

Soulagement des hémorroïdes – Conseils utiles sur la prévention et le traitement des hémorroïdes

Les hémorroïdes sont une maladie douloureuse dont la plupart des gens souffrent au moins une fois. Les femmes qui portent des enfants à naître ont tendance à les développer régulièrement avant et après la naissance. La constipation peut en être la cause chez les femmes comme chez les hommes. Cet article fournit des informations utiles dont vous avez besoin pour garder le contrôle de vos hémorroïdes.

La plupart des hémorroïdes sont causées par une tension exercée sur les sphincters et les autres muscles situés à proximité. Si vous souffrez régulièrement d'hémorroïdes, il est important de savoir quelle force vous exercez lorsque vous évacuez vos intestins.

Certaines études suggèrent que la caféine est un bon moyen de prévenir les hémorroïdes, même si les preuves ne sont pas claires. Ce médicament stimule naturellement vos intestins, favorisant des selles plus molles et des selles plus régulières, deux choses nécessaires pour prévenir les efforts et la constipation.

Ajoutez du jus de citron à votre eau si vous souhaitez soulager vos hémorroïdes. Le jus de citron contient des nutriments qui soulagent les hémorroïdes en renforçant les capillaires et les parois des vaisseaux sanguins. Essayez de boire fréquemment de l’eau citronnée pour améliorer votre bien-être tout au long de la journée.

C'est une bonne idée d'ajouter un supplément de fibres à votre routine, surtout si vous n'êtes pas fan de légumes et de fruits. Espacez les moments où vous prenez des suppléments de fibres et accompagnez-les de huit verres d’eau maximum.

Pour éviter que les hémorroïdes ne s'aggravent, essayez de ne pas rester assis trop longtemps sur les toilettes en attendant d'aller à la selle. Cette position et cette tension exercent une pression sur la zone autour de vos hémorroïdes. Cela ralentit le processus de guérison et provoque davantage de douleur. N'allez pas aux toilettes avant d'être sûr que vos selles sont imminentes.

Si vous avez des hémorroïdes, vous devez toujours les garder propres. Utilisez des chiffons humides après un nettoyage avec un mouchoir ordinaire. Un bain de siège avec de l’eau tiède peut soulager l’inconfort causé par les veines enflées. Trempez-vous dans votre bain pendant 20 minutes.

Si vous souffrez d’hémorroïdes, il est préférable d’éliminer de votre alimentation les aliments transformés, les sucres raffinés et même les glucides. Lorsque vous mangez des aliments riches en sucre et en graisses, vous risquez des gaz, des ballonnements et d'autres inconforts dus aux friandises qui font un terrible travail dans le traitement des hémorroïdes.

Une quantité adéquate de fibres est essentielle pour gérer la douleur et l’enflure des hémorroïdes. Ceci est important car une alimentation pauvre en fibres peut entraîner des selles dures et des carences nutritionnelles. Si vous avez du mal à modifier votre alimentation, prenez des suppléments comme la cosse de psyllium ou les graines de lin.

Si vos hémorroïdes ne sont pas trop grosses ou douloureuses, essayez de repousser doucement les hémorroïdes dans votre corps. Cela soulage la douleur en position assise et évite toute irritation supplémentaire. La clé est de n’appliquer qu’une légère pression pour éviter d’aggraver les hémorroïdes.

Presque tous les adultes souffriront d’hémorroïdes tout au long de leur vie. Beaucoup doivent faire face à cela à plusieurs reprises. Vous pouvez éviter cette maladie douloureuse grâce à un régime alimentaire solide et à un programme d’exercice.

Inspiré par Nancy Dixon