Alívio de hemorróidas – Conselhos úteis sobre prevenção e tratamento de hemorróidas

Alívio de hemorróidas – Conselhos úteis sobre prevenção e tratamento de hemorróidas

As hemorróidas são uma doença dolorosa que a maioria das pessoas sofre pelo menos uma vez. As mulheres que carregam filhos em gestação tendem a desenvolvê-los rotineiramente antes e depois do nascimento. A constipação pode causá-los tanto em mulheres quanto em homens. Este artigo fornece informações úteis que você precisa para manter o controle de suas hemorróidas.

A maioria das hemorróidas é causada por tensão nos esfíncteres e outros músculos próximos a eles. Se você sofre regularmente de hemorróidas, é importante saber quanto esforço você exerce ao esvaziar os intestinos.

Alguns estudos sugerem que a cafeína é uma boa forma de prevenir hemorróidas, embora as evidências não sejam claras. Este medicamento estimula naturalmente os intestinos, promovendo fezes mais moles e movimentos intestinais mais regulares, duas coisas necessárias para prevenir esforço e prisão de ventre.

Adicione suco de limão à água se quiser ajudar nas hemorróidas. O suco de limão contém nutrientes que aliviam as hemorróidas, fortalecendo os capilares e as paredes dos vasos sanguíneos. Experimente beber água com limão com frequência para melhorar seu bem-estar ao longo do dia.

É uma boa ideia adicionar um suplemento de fibras à sua rotina, principalmente se você não é fã de vegetais e frutas. Espace os horários em que você toma suplementos de fibra e acompanhe-os com até oito copos de água.

Para evitar o agravamento das hemorróidas, tente não ficar sentado no vaso sanitário por muito tempo enquanto espera a evacuação. Essa posição e tensão colocam pressão na área ao redor das hemorróidas. Isso retarda o processo de cicatrização e causa mais dor. Não vá ao banheiro até saber que sua evacuação é iminente.

Se você tem hemorróidas, deve mantê-las sempre limpas. Use panos úmidos após a limpeza com tecido comum. Um banho de assento com água morna pode aliviar o desconforto causado pelas veias inchadas. Mergulhe na banheira por 20 minutos.

Se você sofre de hemorróidas, é melhor eliminar alimentos processados, açúcares refinados e até carboidratos de sua dieta. Quando você ingere alimentos ricos em açúcar e gordura, você corre o risco de gases, inchaço e outros desconfortos causados ​​pelas guloseimas que fazem um péssimo trabalho no tratamento de hemorróidas.

Fibra adequada é essencial para controlar a dor e o inchaço das hemorróidas. Isso é importante porque uma dieta pobre em fibras pode causar fezes duras e deficiências nutricionais. Se você estiver tendo problemas para mudar sua dieta, tome suplementos como casca de psyllium ou linhaça.

Se suas hemorróidas não forem muito grandes ou doloridas, tente empurrá-las suavemente de volta para o corpo. Isso ajuda com a dor ao sentar e evita mais irritações. O segredo é aplicar apenas uma leve pressão para evitar o agravamento das hemorróidas.

Quase todos os adultos terão hemorróidas ao longo da vida. Muitos têm que lidar com isso repetidamente. Você pode evitar essa condição dolorosa com uma dieta sólida e um plano de exercícios.

Inspirado em Nancy Dixon