Lajšanje hemoroidov - Koristni nasveti za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov

Lajšanje hemoroidov - Koristni nasveti za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov

Hemoroidi so boleča bolezen, za katero večina ljudi vsaj enkrat zboli. Ženske, ki nosijo nerojene otroke, jih običajno razvijajo rutinsko pred in po rojstvu. Zaprtje jih lahko povzroči tako pri ženskah kot moških. Ta članek vsebuje uporabne informacije, ki jih potrebujete za nadzor nad svojimi hemoroidi.

Večino hemoroidov povzroči obremenitev sfinktrov in drugih mišic blizu njih. Če vas redno mučijo hemoroidi, je pomembno vedeti, kako močno se obremenjujete pri praznjenju črevesja.

Nekatere študije kažejo, da je kofein dober način za preprečevanje hemoroidov, čeprav dokazi niso jasni. To zdravilo naravno stimulira vaše črevesje, spodbuja mehkejše blato in rednejše odvajanje blata, dve stvari, ki sta potrebni za preprečevanje naprezanja in zaprtja.

Vodi dodajte limonin sok, če želite pomagati svojim hemoroidom. Limonin sok vsebuje hranila, ki lajšajo hemoroide s krepitvijo kapilar in sten krvnih žil. Poskusite pogosto piti vodo z limono, da izboljšate svoje počutje čez dan.

Dobro je, da svoji rutini dodate dodatek z vlakninami, še posebej, če niste ljubitelj zelenjave in sadja. Razporedite čas jemanja dodatkov z vlakninami in jih spremljajte z do osmimi kozarci vode.

Da preprečite poslabšanje hemoroidov, med čakanjem na odvajanje ne poskušajte predolgo sedeti na stranišču. Ta položaj in obremenitev obremenita območje okoli vaših hemoroidov. To upočasni proces celjenja in povzroči nadaljnje bolečine. Ne pojdite na stranišče, dokler ne veste, da bo odvajanje blata neizbežno.

Če imate hemoroide, jih morate vedno čistiti. Uporabite vlažne krpe, ki so rezultat čiščenja z običajnimi robčki. Sedeča kopel s toplo vodo lahko ublaži nelagodje, ki ga povzročajo otekle žile. V kopeli se namakajte 20 minut.

Če imate hemoroide, je najbolje, da iz prehrane izločite predelano hrano, rafinirane sladkorje in celo ogljikove hidrate. Ko uživate hrano z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob, tvegate pline, napihnjenost in drugo nelagodje zaradi priboljškov, ki so pri zdravljenju hemoroidov zelo dobri.

Ustrezna količina vlaknin je bistvenega pomena za obvladovanje bolečine in otekanja hemoroidov. To je pomembno, ker lahko prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin povzroči trdo blato in pomanjkanje hranil. Če imate težave s spremembo prehrane, jemljite dodatke, kot sta lupina psiliuma ali laneno seme.

Če vaši hemoroidi niso preveliki ali boleči, poskusite hemoroide nežno potisniti nazaj v telo. To pomaga pri bolečinah pri sedenju in preprečuje nadaljnje draženje. Ključno je le rahlo pritiskanje, da preprečite poslabšanje hemoroidov.

Skoraj vsaka odrasla oseba se skozi življenje srečuje s hemoroidi. Mnogi se morajo s tem soočati večkrat. Temu bolečemu stanju se lahko izognete s trdno dieto in načrtom vadbe.

Navdih Nancy Dixon