缓解痔疮 - 有关预防和治疗痔疮的有用建议

缓解痔疮 - 有关预防和治疗痔疮的有用建议

痔疮是一种痛苦的疾病，大多数人至少患有一次。 怀有未出生孩子的女性往往会在产前和产后定期发育。 便秘可能会导致女性和男性出现这种情况。 本文提供了控制痔疮所需的有用信息。

大多数痔疮是由括约肌和附近其他肌肉拉伤引起的。 如果您经常患有痔疮，了解排便时用力的程度很重要。

一些研究表明咖啡因是预防痔疮的好方法，尽管证据尚不清楚。 这种药物自然会刺激肠道，促进大便变软和排便更规律，这是防止用力和便秘所必需的两件事。

如果你想治疗痔疮，可以在水中加入柠檬汁。 柠檬汁含有的营养物质可以通过强化毛细血管和血管壁来缓解痔疮。 尝试经常喝柠檬水以改善您一整天的健康。

在日常生活中添加纤维补充剂是个好主意，特别是如果您不喜欢蔬菜和水果的话。 间隔服用纤维补充剂的时间并最多搭配八杯水。

为了防止痔疮恶化，等待排便时尽量不要在马桶上坐太久。 这种姿势和压力会给痔疮周围的区域带来压力。 这会减慢愈合过程并导致进一步的疼痛。 在您知道即将排便之前，不要去洗手间。

如果您有痔疮，应始终保持痔疮清洁。 使用普通纸巾清洁后，请使用湿布。 用温水坐浴可以缓解静脉肿胀引起的不适。 在浴缸中浸泡 20 分钟。

如果您患有痔疮，最好从饮食中消除加工食品、精制糖，甚至碳水化合物。 当你吃高糖和高脂肪的食物时，你可能会因治疗痔疮的食物而产生胀气、腹胀和其他不适。

充足的纤维对于控制痔疮的疼痛和肿胀至关重要。 这很重要，因为低纤维饮食会导致大便坚硬和营养缺乏。 如果您在改变饮食方面遇到困难，请服用洋车前子壳或亚麻籽等补充剂。

如果您的痔疮不太大或不太痛，请尝试轻轻地将痔疮推回体内。 这有助于缓解坐着时的疼痛并防止进一步的刺激。 关键是只施加轻微的压力，以避免痔疮恶化。

几乎每个成年人一生都会经历痔疮。 许多人必须反复处理这个问题。 您可以通过严格的饮食和锻炼计划来避免这种痛苦的情况。

灵感来自南希·迪克森