ما أسباب البواسير وكيفية الوقاية من البواسير الخارجية المخثرة

ما أسباب البواسير وكيفية الوقاية من البواسير الخارجية المخثرة

ما الذي يسبب البواسير؟ حتى الآن، لا توجد طريقة علمية لتفسير أسباب البواسير. ولكن في رأيي أن الأمر كله يتلخص في أسلوب الحياة. يستهلك المواطنون المعاصرون الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على ألياف أقل ويشربون المياه الغازية بدلاً من الماء العادي. وبسبب نمط الحياة هذا، يعد الإمساك أمرًا طبيعيًا جدًا لدى هؤلاء الأشخاص، مما يجبرهم على الخضوع لإجهاد مزمن في حركات الأمعاء.

إحدى النظريات التي تدعم رأيي هي أن الإمساك يحدث نتيجة لشرب كميات أقل من الماء وتناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالألياف. وينتج عن ذلك براز صلب أثناء حركات الأمعاء ويضطر إلى الضغط بقوة أكبر لإخراجه. الآن بعد أن يمر البراز عبر القناة الشرجية ويسحب منصات البواسير إلى الأسفل، هناك احتمال كبير أن تمزق الأنسجة.

الحمل هو سبب آخر للبواسير، على الرغم من أن السبب غير واضح. ولهذا السبب تكون النساء اللاتي ولدن عرضة للإصابة بالبواسير.

للوقاية من البواسير، تحتاج إلى إجراء تغييرات طفيفة على نمط حياتك. ابدأ بتناول كميات أقل من الوجبات السريعة والمزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. تعتبر الفواكه مصدرًا جيدًا آخر للتغذية وتمنع الإمساك. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء العادي يوميًا ومارس الرياضة بانتظام للحصول على لياقة بدنية للوقاية.

إذا كان لديك براز صلب، فحاول ألا تضغط كثيرًا على وعاء المرحاض. بدلًا من ذلك، اتركه يخرج بشكل طبيعي إذا استطعت. بخلاف ذلك، تناول الفاكهة قبل حركات الأمعاء. حاول ألا تستخدم ورق التواليت بعد حركة الأمعاء لأنه ذو سطح خشن ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم البواسير النامية. بدلًا من ذلك، احزمي علبة مناديل خالية من الكحول ونظفي منطقة الشرج بلطف وبعناية.

إن فهم كيفية تطور البواسير وأسبابها سيساعد بالتأكيد على منع معظم حالات البواسير غير السارة مثل البواسير الخارجية المخثرة. هذه البواسير مؤلمة جدًا بطبيعتها، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون الجلوس على كرسي أو المشي مشكلة.

مستوحاة من جيروم تاتلر