Τι προκαλεί τις αιμορροΐδες και πώς να αποτρέψετε τις θρομβωμένες εξωτερικές αιμορροΐδες

Τι προκαλεί τις αιμορροΐδες και πώς να αποτρέψετε τις θρομβωμένες εξωτερικές αιμορροΐδες

Τι προκαλεί τις αιμορροΐδες; Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει επιστημονικός τρόπος για να εξηγηθεί τι προκαλεί τις αιμορροΐδες. Αλλά κατά τη γνώμη μου όλα συνοψίζονται στον τρόπο ζωής. Οι σύγχρονοι πολίτες καταναλώνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες και πίνουν ανθρακούχο νερό αντί για κανονικό νερό. Και λόγω αυτού του τρόπου ζωής, η δυσκοιλιότητα είναι πολύ φυσιολογική σε αυτά τα άτομα, αναγκάζοντάς τα να υποστούν χρόνια καταπόνηση των κενώσεων.

Μια θεωρία που υποστηρίζει τη γνώμη μου είναι ότι η δυσκοιλιότητα είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης λιγότερου νερού και της κατανάλωσης λιγότερων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία σκληρών κοπράνων κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και την ανάγκη να πιέσετε περισσότερο για να τα βγάλετε. Τώρα αυτό το σκαμνί περνά μέσα από τον πρωκτικό σωλήνα και τραβάει τα αιμορροϊδικά επιθέματα προς τα κάτω και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ιστός να σπάσει.

Η εγκυμοσύνη είναι μια άλλη αιτία αιμορροΐδων, αν και ο λόγος είναι ασαφής. Και αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες που έχουν γεννήσει είναι επιρρεπείς στις αιμορροΐδες.

Για να αποτρέψετε τις αιμορροΐδες, πρέπει να κάνετε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Ξεκινήστε τρώγοντας λιγότερο γρήγορο φαγητό και περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τα φρούτα είναι μια άλλη καλή πηγή διατροφής και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρό νερό κάθε μέρα και ασκείστε τακτικά για να έχετε το σώμα σας σε φόρμα για πρόληψη.

Εάν έχετε σκληρά κόπρανα, προσπαθήστε να μην πιέζετε πολύ τη λεκάνη της τουαλέτας. Αντίθετα, αφήστε το να σβήσει φυσικά αν μπορείτε. Διαφορετικά, τρώτε φρούτα πριν από τις κενώσεις του εντέρου. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας μετά από κένωση καθώς έχει τραχιά επιφάνεια και μπορεί να επιδεινώσει τυχόν αναπτυσσόμενες αιμορροΐδες. Αντίθετα, συσκευάστε ένα πακέτο μαντηλάκια χωρίς αλκοόλ και καθαρίστε την περιοχή του πρωκτού σας απαλά και προσεκτικά.

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσονται οι αιμορροΐδες και των αιτιών τους θα βοηθήσει σίγουρα στην πρόληψη των περισσότερων δυσάρεστων καταστάσεων αιμορροΐδων, όπως οι θρομβωμένες εξωτερικές αιμορροΐδες. Τέτοιες αιμορροΐδες είναι πολύ επώδυνες στη φύση τους και σε ορισμένες περιπτώσεις το να κάθεσαι σε μια καρέκλα ή να περπατάς μπορεί να είναι πρόβλημα.

Εμπνευσμένο από τον Jerome Tatler